الشعر الأبيض يمثل كابوسًا للكثير من النساء، ما يجعلهن يشعرن بخوف عظيم من مجرد ظهور الشعرة البيضاء الأولى في رؤوسهن، وخاصة إذا كانت المرأة في العشرينيات من عمرها، "سوبرماما" تقدم لكِ اليوم أخطاء يقع فيها الكثير من النساء، تتسبب في ظهور الشعر الأبيض في رؤوسهن.
أسباب ظهور الشعر الأبيض المبكر
- العامل الوراثي: إذا ظهر الشعر الأبيض لدى والدكِ أو والدتكِ في سن مبكرة، فقد تكونين أنتِ أيضًا عرضة لظهوره، إذ إن الجينات في جسمك تتحكم في موعد توقف إفراز مادة الميلانين، ومن ثم يظهر الشعر الأبيض في سن مبكرة.
- نقص الفيتامينات: قد يكون ظهور الشعر الأبيض دليلًا على نقص الفيتامينات، خاصة نقص فيتامين "ب"، فهو يعمل على حماية الشعر من التلون.
- اضطرابات الغدة الدرقية: في حال عجز الغدة الدرقية عن إفراز هرموناتها بقدر كافٍ، ستعانين من قصور الغدة الدرقية، الذي يكون أحد أعراضه الجانبية ظهور الشعر الأبيض مبكرًا.
- استخدام مجففات الشعر: تعد مجففات ومكواة الشعر من مسببات ظهور الشعر الأبيض في سن مبكرة، ولذلك بسبب تعرض الشعر لدرجات حرارة مرتفعة بكثافة.
- التدخين: أوضحت الدراسات وجود علاقة بين تدخين المريض وظهور الشعر الأبيض أو فقدان الشعر، فالتدخين يزيد من نسبة ظهور الشعر الأبيض.
اقرئي أيضًا: 6 معلومات لا تعرفيها عن الشعر الأبيض
أخطاء تؤدي لظهور الشعر الأبيض
تعريض الشعر لحرارة عالية
تعريض شعركِ لحرارة عالية مثل تلك المنبعثة من السيشوار وأجهزة فرد الشعر تؤثر على شعركِ بشكل سلبي، وكذلك تعريض الشعر لأشعة الشمس، لذا ننصح بعدم تعريض شعركِ لفترة كبيرة للشمس وارتداء بونيه أو قبعة. وكذلك لا تستخدمي الماء الساخن في غسل الشعر، لهذا ننصح بغسل الشعر بماء بارد أو فاتر، واستخدام بلسم مرطب، ما يساعد على تعزيز نمو الشعر الجديد.
عدم تناول أطعمة غنية بفيتامين "ب12"
فيتامين "ب12" من أفضل الوسائل التي تساعد على منع ظهور الشعر الأبيض، والمحافظة على صحة الشعر وحيويته، وفيتامين "ب12" موجود في الخضروات والفاكهة، مثل الخوخ والتوت البري والأفوكادو والبرتقال، وفي الجبن بأنواعه والزبادي والبيض.
عدم استخدم مستحضرات تحتوي على البيوتين
البيوتين يحافظ على صبغة الشعر وسواد لونه، لذا استخدمي مستحضرات تحتوي على البيوتين، وتناولي كذلك أطعمة تحتوي عليه، مثل الشوفان واللوز.
عدم وضع زيوت مغذية للشعر
احرصي على وضع زيوت مغذية للشعر، التي تساعد عل تقوية بصيلات الشعر، وتقلل من نسبة ظهور الشعر الأبيض.
استخدام الصبغات والابتعاد عن الحناء
تحتوي الحناء على أعشاب طبيعية ومواد تساعد على تقليل ظهور الشعر الأبيض، كما أنها تغطي ذلك اللون الأبيض، أما الأمونيا التي تكون موجودة في تركيبة صبغات الشعر فهي تعمل على تعجيل بظهور الشعر الأبيض.
الوقوع تحت الضغط العصبي
الضغط العصبي والتوتر يعجلان بظهور الشعر الأبيض، لذا فإن جلسات التأمل تعيد التوازن الكيميائي للجسم والعقل، وتساعد عقلكِ على الاسترخاء والهدوء.
تناول الأكلات السريعة
عدم اتباع نظام غذائي صحي والاعتماد على الوجبات السريعة يعملان على زيادة سرعة الترسيب، التي تعجل بالشيخوخة وتسبب ظهور الشعر الأبيض.
علاج ظهور الشعر الأبيض المبكر بالأعشاب
هناك عدة طرق لعلاج ظهور الشعر الأبيض في سن مبكرة، إليكِ بعض الطرق الطبيعية:
- الحناء: تُعالج الشعر من مشكلات كثيرة أخرى، فهي تمنع تساقطه وتجعله أقوى وأنعم، ويُمكنك إضافة بعض القهوة المطحونة عليها لتحظي بشعر بني رائع.
- الكريز أو العنب الأسود: يُمكنكِ استخدام منقوعه كدهان لفروة الرأس مع زيت اللوز أو جوز الهند، فهو يعمل كمادة مقوية للشعر تُعطيه لونًا أسود لامعًا، نظرًا لاحتوائه على مضادات أكسدة، تعمل على استعادة لون الشعر.
- الشاي الأسود: ضعي منقوعه على الشعر لمدة ساعة ودون غسله بالشامبو، يُعد علاجًا فعّالًا للشعر الأبيض.
- زيت الحلبة واللوز والسمسم: ادهني بهم فروة رأسك، لإكساب الشعر اللون الغامق.
- البنجر: يُضفي لونًا بنيًا محمرًا للشعر الأبيض أو الرمادي، ولمزيد من بعض اللمسات الأرجوانية، جرّبي إضافة عصير الجزر عليه.
