يقضي أغلبنا يومه في العمل أو التنقل من مكان إلى آخر بدءًا من ساعات النهار حتى أول المساء، ما يجعلنا نرتدي الأحذية طيلة اليوم تقريبًا. ومع عدم التهوية أو ارتداء الأحذية غير المناسبة أو الجوارب غير القطنية، تكتسب القدمين رائحة سيئة، بالإضافة إلى إصابتها أحيانًا بفطريات تزيد من سوء تلك الرائحة. لذا سنخبرك في هذا المقال بأسباب وطرق التخلص من رائحة القدمين، لتنعمي بقدمين رائعتين.
أسباب رائحة القدمين الكريهة
قدمك مثل باقي بشرتكِ تمامًا مغطاة بالغدد العرقية، لذلك عند ارتدائكِ الأحذية المغلقة والجوارب الضيقة طوال اليوم تكون معرضة للتعرق، كما أن هناك نوعًا من البكتيريا يعيش بين أصابع القدمين، ويزدهر في تلك البيئة الرطبة المالحة، ما ينتج رائحة القدمين السيئة.
كيفية التخلص من رائحة القدمين
إذ كنتِ تعانين من رائحة القدمين السيئة وتبحثين عن طرق فعالة للتخلص منها، عليكِ اتباع النصائح الآتية:
- احرصي على نظافة قدميك وغسلهما جيدًا بالماء الدافئ والصابون مرتين يوميًّا أو أكثر -إن استطعت- خاصة في الصيف.
- جففيهما جيدًا لأن الرطوبة تتسبب في مزيد من الروائح الكريهة، وكذلك الإصابة بالفطريات.
- انقعي قدميك يوميًّا أو يومًا بعد يوم في ماء دافئ لتعقيمهما، والتخلص من البكتيريا والفطريات المسببة للرائحة بإحدى الوصفات المذكورة في نهاية المقال.
- ارتدي الجوارب القطنية، واشتري أحذية مريجة وذات جودة عالية لا تسبب الرائحة.
- لا ترتدي الجورب أكثر من يوم واحد، ولو عدت للمنزل في وسط اليوم غيريه وارتدي جوربًا آخر.
- امسحي قدميك بقطنة معطرة بعطر أو زيت لافندر، ثم ضعي بودرة القدم المتوافرة في الصيدليات على قدميك وبين أصابعك قبل ارتداء الجورب.
- اعتني بقدمك واحرصي على تنظيفها وترطيبها والتخلص من أي جلد زائد، حتى لا تصاب بتشققات أو جروح والتهابات.
- ادهنيها بجلسرين مع الليمون بعد كل مرة تنظيف، ولا تنسي استخدام الحجر الخفاف في التنظيف، وغيرها من وسائل الحصول على كعب ناعم.
- أعدي خليطًا من الماء والقرنفل المطحون وماء الورد والفانيليا السائلة والليمون واللافندر والنعناع الجاف كحمام لقدميكِ، أو ضعي ملعقة كريم مرطب مع بعض منها وادهني بها قدميك.
- لا ترتدي الحذاء نفسه يوميًّا، وحاولي ارتداء حذاءين على الأقل بالتبادل.
- عند خلع الحذاء، اتركيه للتهوية خاصة لو كان سيئ الرائحة، ويفضل تركه في البلكونة للتهوية.
- ضعي قطنة مماثلة أو البودرة نفسها في الحذاء إن كان سيئ الرائحة.
- رشي القليل من بيكربونات الصودا أو البيكنج باودر داخل الحذاء، واتركيه طوال الليل.
- اختاري خزانة أحذية مثقوبة من الخلف للتهوية، وضعيها في مكان جيد التهوية في المنزل، ولا تلصقيها بالحائط.
- اخلطي بعض القرنفل المطحون بماء الورد، وضعيه في قطعة شاش صغيرة، واتركيه في الحذاء ليلًا حتى الصباح.
وصفات للعناية القدمين
- استخدمي الماء الدافئ والملح بمقدار ربع كوب ملح مع لتر من الماء.
- انقعي قدميكِ في ماء دافئ وبيكربونات الصوديوم، بمقدار ملعقة كبيرة منها، مع لتر من الماء.
- ضعي ملعقتين كبيرتين من كل من الميرمية وإكليل الجبل (الروزماري) والنعناع الجاف واخلطيها معًا، ثم قلبي ملعقة من الخليط مع لتر ماء دافئ، وانقعي قدميك فيه للتخلص من الجراثيم والفطريات.
- أضيفي عصير الليمون أو خل التفاح أو نقاط من زيت اللافندر أو الفانيليا مع الماء الدافئ، أو مع أي من الوصفات السابقة.
- اخلطي ملعقة كبيرة من صودا الخبر في لتر من الماء، ثم انقعي قدميكِ فيه مع الفرك بلطف لمدة لا تقل عن 30 دقيقة، واغسليهما بعد ذلك جيدًا بالماء البارد.
- امزجي ملعقتين كبيرتين من زيت القرنفل مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، ثم ادهنيهما بلطف على قدميك لمدة 20 دقيقة، وبعد ذلك اغسلي قدميكِ جيدًا بالماء والصابون.
تعرفي على: باديكير منزلي في خطوات بسيطة
