"راحة الإنسان تبدأ من قدميه"، شعار يتكرر كثيرًا ليحثنا على البحث عن الأحذية المريحة، فمن المهم أن يجمع الحذاء بين الطراوة والكعب المريح والتهوية الجيدة للأصابع والقدمين، بالإضافة إلى المقاس المناسب، بحيث لا يعيق الدورة الدموية، ويؤلم القدمين ويتسبب في الإصابة بكالو القدم. كل ما يتعلق به من أسباب وأعراض وطرق علاج في هذا المقال.
ما هو كالو القدم؟
هو طبقة سميكة ومتصلبة من الجلد، تحدث نتيجة محاولة الجلد حماية نفسه من الاحتكاك والضغط، وعادةً ما يصيب السيدات أكثر من الرجال.
اقرئي أيضًا: أسهل طرق التخلص من التقرحات الجلدية في القدمين
ما هي أسباب ظهور الكالو في القدمين؟
يحدث الكالو في القدم نتيجة لأحد الأسباب الآتية:
- ارتداء الأحذية الضيقة أو ذات الكعب العالي، ما يؤدي إلى الاحتكاك والضغط على القدمين والأصابع، وكذلك الأحذية الواسعة فهي قد تؤدي إلى انزلاق القدم واحتكاكها من الأمام بجلد الحذاء.
- عدم ارتداء الجوارب يزيد من فرص احتكاك القدم بالصنادل والأحذية.
- المشي حافية القدمين باستمرار، فهو يحفز الجلد على تشكيل طبقة سميكة لحماية نفسه.
- المشي والركض لمسافات طويلة دون ارتداء حذاء مناسب ومريح.
- التقدم في العمر، حيث تصبح الأنسجة الدهنية أقل في الجلد، وبالتالي زيادة فرص الإصابة بالتهابات الجلد وجفافه خاصة كعب القدم.
- الاحتكاك والحركة المتكررة، مثل: ركوب الدراجة أو الركوع والسجود المتكرر، يؤديان لظهور الكالو في القدمين والركبتين.
- الإصابة ببعض أمراض وتشوهات العظام، التي تحفز ظهور كالو القدم العظمي، مثل النتوءات العظمية.
ما هي أعراض الكالو في القدمين؟
سوف تلاحظين الأعراض الآتية:
- منطقة عليها طبقة سميكة وخشنة من الجلد.
- جلد جاف أو مغطى بالقشور أو عليه طبقة من الشمع.
- نتوء بارز وصلب في الجلد.
- ألم تحت الجلد.
- صعوبة في المشي.
ما هو الفرق بين الكالو ومسمار القدم؟
هناك من يعتقد أن الكالو هو نفسه مسمار القدم، والحقيقة أن هناك اختلافًا بينهما، وغالبًا ما يحتاج الثاني للتدخل الطبي:
- كالو القدم: طبقة من الجلد السميك المتيبس، يظهر عادةً في المناطق التي تتحمل أوزانًا، أو تتعرض للاحتكاك المستمر، مثل: الأطراف الخارجية لأصابع القدم، وكعب القدم، وباطن مشط القدم، وقد يصيب الكالو راحة اليدين والمرفقين والركبتين أيضًا، ويكون لونه أبيض أو مائلًا للاصفرار، ونادرًا ما يصبح مؤلمًا.
- مسمار القدم: عبارة عن كتلة يابسة صغيرة محاطة بنسيج ملتهب وأحمر، عادة ما يصيب مناطق الجلد الخالية من الشعر، ويظهر على الأجزاء التي لا تستطيع تحمل الوزن من القدمين، ويوجد بها نسيج عظمي، مثل: أصابع القدمين وجوانبها وبين الأصابع، وغالبًا ما يكون مؤلمًا خاصة عند الضغط عليه.
طرق منزلية لعلاج الكالو
هناك العديد من الطرق لعلاج كالو القدم، أغلبها لا يحتاج لوصفة طبية طالما لا يوجد التهاب أو ألم شديد في القدم، وفي حالة عدم اختفاء الكالو بعد استخدامكِ لهذه العلاجات أو زيادة الألم فعليك باستشارة الطبيب:
- انقعي قدميكِ في ماء دافئ مضاف له القليل من الصابون أو الملح أو كربونات الخبز، لتليين القدم وسهولة إزالة الجلد السميك، ثم ادعكي القدم برفق بواسطة حجر خفاف أو صنفرة لإزالة طبقة من الجلد، ثم ادهني قدميك بكريم مرطب، وكرري العملية حتى تتخلصي من الكالو نهائيًا.
- ادعكي قدميكِ بمبرد تنعيم القدمين وخاصة المنطقة المصابة خلال أو بعد استحمامكِ بماء دافئ، وفي حالة كان (الكالو بين الأصابع)، استخدمي مبرد الأظافر بلطف لإزالة الكالو.
- رطبي قدميكِ يوميًا صباحًا ومساءً وقبل ارتداء الجوارب والأحذية للحفاظ على نعومة قدميكِ ولتليين الجلد في حالة إصابتها بكالو.
- ادهني الكالو بزيت الخروع وارتدي جوارب قديمة من القطن، لمساعدة الجلد على امتصاص الزيت، لمدة لا تقل عن 30 دقيقة أو لليلة كاملة، سيساعد زيت الخروع على تطرية الجلد؛ ومن ثم دعكه بالحجر الخفاف برفق للتخلص من طبقة من الجلد السميك، وكرري العملية حتى تتخلصي من المشكلة.
- استخدمي الأسبرين للتخلص من الكالو، لاحتوائه على حمض الساليسيليك الذي يساعد على تقشير وتنعيم الجلد، فاطحني خمس حبات أسبرين مع نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون ونصف ملعقة صغيرة من الماء، حتى تتكون لديك عجينة ضعيها على المكان المصاب، ثم غطيها بقطعة من البلاستيك أو لاصق، ولفيها بمنشفة ساخنة لمدة عشر دقائق، ثم افركي الجلد بلطف بالحجر الخفاف، أو يمكنكِ استخدام الضمادات الطبية التي تحتوي على حمض الساليسيليك لعلاج الكالو، وتجدينها في الصيدليات وبعضٌ منها لا يحتاج لوصفة طبية.
وللوقاية من الكالو، تجنبي عزيزتي الأفعال المتكررة التي تؤدي لتكونه، مثل: ارتداء الكعب العالي، والسير حافية القدمين، وارتدي الأحذية المريحة والملائمة لمقاس قدميكِ، ولا تنسي ارتداء الجوارب لتخفيف الاحتكاك.
متى يحتاج الكالو لتدخل الطبيب؟
في الحالات الآتية يحتاج الكالو لتدخل الطبيب:
- إذا كان الكالو مؤلمًا، ويصعب المشي بسببه، فعليك التوجه للطبيب، فربما تحتاجين لاستخدام حشوة أو حذاء طبي لتخفيف الضغط على بعض الأماكن في القدم، أو تحتاجين لكشط بعض الجلد باستخدام مشرط في العيادة للتخلص من بعض الجلد السميك وتخفيف الضغط، وفي بعض الحالات النادرة، قد تحتاجين لإجراء جراحة لتصحيح بنية العظام في حالات وجود تشوهات بها.
- إذا كنتِ مريضة سكري أو ترقق جلد أو لديكِ مشاكل في الدورة الدموية، فعليكِ استشارة الطبيب قبل استخدام أي علاج منزلي، حتى لا تتفاقم المشكلة، وينتج عنها عدوى يصعب علاجها، خاصة في حالة فرك القدم بالحجر الخفاف أو استخدام حمض الساليسيليك.
