10 نصائح يومية لتعتني بنفسك في دقائق

2018 مارس 10

بسبب الضغوط اليومية، تنسى الأم عادةً الاهتمام بنفسها وتغفل عن الروتين اليومي للعناية بالبشرة، ويؤدي ذلك إلى شحوب بشرتها وظهورها في بعض الأوقات بعمر أكبر، ما يجعلها مصابة بالإحباط ويقلل من ثقتها في نفسها، لهذا "سوبرماما" تقدم لكِ اليوم 10 نصائح رائعة تجعلكِ تهتمين بنفسكِ في دقائق وتزيد من ثقتكِ بنفسكِ وقدرتكِ على العطاء.

الروتين اليومي للعناية بالبشرة

تفاءلي في بداية يومكِ، وتوقعي أن يكون اليوم سعيدًا بلا مشكلات، وأنكِ قادرة على تنفيذ كل المهام التي خططتِ لها في اليوم السابق.

  1. في الصباح، اغسلي وجهكِ بالماء الدافئ أو بغسول لطيف للوجه مصمم لنوع بشرتكِ.
  2. استعملي واقي الشمس المناسب لبشرتك يوميًا، لأنه يساعد على تقليل ظهور التجاعيد، واستخدمي نظارة الشمس، لأنها تحمي عينيكِ من الإصابة بالمياه البيضاء وتقلل التجاعيد أيضًا.
  3. تعرفي على نوعية بشرتكِ قبل اتباع الروتين اليومي للعناية بالبشرة، فالبشرة الجافة تحتاج إلى روتين مختلف عن البشرة الدهنية أو المختلطة أو العادية.
  4. اهتمي بترطيب البشرة بشكل يومي، واحرصي على استخدام مُقشر من وقت إلى آخر، لتتخلصي من الخلايا الميتة في وجهك التي تجعله يبدو بلون داكن وملمس خشن، لذلك قشري بشرتكِ مرة واحدة في الأسبوع، أو مرة واحدة في الشهر، ولا تفعلي ذلك أكثر من مرة واحدة في الأسبوع، حتى لا تجردي بشرتكِ من الزيوت الأساسية بها.
  5. دلكي بشرتكِ بلطف لزيادة الدورة الدموية في وجهك ومنحها توهجًا ورديًا صحيًا.
  6. خصصي لنفسك خمس دقائق قبل النوم كروتين ليلي للعناية بالبشرة، مع المداومة على استخدام تونر مناسب لطبيعة بشرتكِ، وكريم العناية الليلية.
  7. اعتني بيديكِ عن طريق استخدام الكريم المرطب بعد غسل المواعين، أو قبل النوم لأن الأعمال المنزلية تجعل يديكِ جافة.
  8. أزيلي المكياج من بشرتكِ بطريقة آمنة، واستعملي مُزيلًا مناسبًا لكِ لتتجنبي اتساع مسام وجهكِ.
  9. اتبعي نظامًا غذائيًا سليمًا يحتوي على العناصر الأساسية لنضارة البشرة، لذلك تناولي يوميًا قطعتين من الفاكهة وبعض الأطعمة التي تحتوي علي فيتامين "ج"، وطبق سلطة على الأقل.
  10. احصلي على القسط الكافي من النوم للحفاظ على حيوية بشرتكِ، واشربي كمية مناسبة من المياه.

ويمكنكِ أيضًا تحديد نوع بشرتكِ بنفسك بكل سهولة لاتباع الروتين اليومي للعناية بالبشرة.

الروتين اليومي للعناية بالبشرة الدهنية

البشرة الدهنية هي التي تتميز بمسام الوجه الواسعة، وتكون لامعة دائمًا وتحتاج روتينًا خاصًا لتنظيفها.

  • استخدمي منظفًا رغويًا خاليًا من الزيوت لغسل وجهك.
  • اغسلي وجهكِ كثيرًا بالماء الدافئ.
  • استعملي تونر قابضًا لمسام البشرة، ولكن كوني حذرة لأنه قد يسبب تهيجًا لبشرتك، حيث يمكن لهذه المنتجات إزالة الزيوت الزائدة في بشرتكِ، ما يجعل وجهكِ أقل لمعانًا، ومساعدتكِ في الحفاظ على نظافة البشرة.

الروتين اليومي للبشرة الجافة

البشرة الجافة عادةً ما يميزها ظهور قشور خشنة بها، وتكون مشدودة دائمًا، لذلك لها روتين للعناية خاص بها.   

  • استخدمي منظفًا لطيفًا لا يحتوي على الكحول أو العطور لهذا النوع من البشرة، لأن هذه المكونات تجعلها تجف أكثر.
  • لا تغسلي بشرتكِ بالماء الساخن، لأنه يزيل الزيوت الطبيعية من وجهكِ بشكل أسرع، ولكن اغسليها بلطف بالماء الفاتر.
  •  جربي تقشير بشرتكِ مرة واحدة في الأسبوع، للتخلص من خلايا الجلد الميتة ما يجعل بشرتك تبدو أكثر إشراقًا.

جربي الآن الروتين اليومي للعناية بالبشرة، واحرصي على اختيار  الروتين المناسب لكِ، لتتمتعي بحيوية ونضارة، وفي النهاية تذكري الأشياء الجيدة التي حدثت خلال اليوم، واشعري بالشكر والسعادة لقدرتك على إنجاز تلك المهام اليومية.

عودة إلى جمال وموضة

هاندميد
هاندميد

موضوعات أخرى
كيف أستخدم مسك الطهارة؟ وهل له خطورة؟
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon