"ماذا أفعل بعد انتهاء الجماع؟" هذا السؤال يحير كثيرًا من السيدات، لذا في هذا المقال سنخبرك بالخطوات الصحيحة التي يجب أن تفعليها بعد الجماع.
اقرئي أيضًا: أسباب ارتخاء العضو الذكري خلال الجماع وطرق علاجه
خطوات مهمة قبل الجماع
هناك بعض الخطوات المهمة التي يجب أن تتبعيها قبل الجماع، وهي:
- غسل الفم والأسنان جيدًا.
- وضع روائح عطرية مثيرة للزوج.
- إفراغ المثانة.
- غسل المنطقة التناسلية جيدًا.
- التجفيف جيدًا من الأمام إلى الخلف.
- تناول كوب من الماء.
- ارتداء ملابس مثيرة.
- غسل اليدين جيدًا.
اقرئي أيضًا: ماذا أفعل عند الجماع لإثارة زوجي؟
خطوات مهمة بعد الجماع
هناك بعض النصائح التي يجب أن تلتزمي بها بعد الجماع، حتى تحمي مهبلك من الأمراض وهي:
- الحرص على نظافة المنطقة الحساسة قبل الجماع وبعده.
- تجفيف المهبل بالطريقة الصحيحة من الأمام للخلف وليس العكس.
- غسل اليدين جيدًا.
- التبول بعد ممارسة الجنس يمكن أن يقلل بشكل كبير من احتمال الإصابة بالتهاب المسالك البولية لدى النساء.
- يجب تناول كمية كبيرة من الماء بعد ممارسة الجنس.
- يجب مراقبة أي ألم أو نزيف أو إفرازات غير طبيعية قد تحدث بعد الجماع، وإذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض، يجب أن تتحدثي فورًا مع طبيب أمراض النساء.
- لا يجب أن تستخدمي الدش المهبلي، لأن له أضرار كثيرة على صحتك.
- يجب الغرغرة بغسول الفم بعد العلاقة الحميمة.
- يجب ارتداء ملابس قطنية مريحة.
- يجب تنظيف الألعاب الزوجية وتطهيرها في حال استخدامها خلال العلاقة.
- يجب تغيير ملاءات السرير بعد الجماع، لمنع نقل الأمراض الفيروسية الناتجة عن الإفرازات الشفافة من الأعضاء التناسلية.
اقرئي أيضًا: 5 أطعمة ضرورية قبل الجماع
وأخيرًا عزيزتي "سوبرماما"، جمعنا لكِ بعض النصائح التي يجب أن تتبعيها قبل الجماع وبعده، من أجل الحفاظ على صحة مهبلك والمنطقة التناسلية، وننصحك أيضًا بألا تسمحي لأطفالك بالنوم جانبك بعد الجماع مباشرةً، لأنه ربما يريد زوجكِ مزيدًا من المتعة معكِ.
