عادة ما يكون الرحم في وضعه الطبيعي أسفل منطقة الحوض مائلًا ومنثنيًا للأمام، لكن قد يحدث ميلان الرحم إذا تغيّر هذا الوضع ليصبح مائلًا إلى الخلف، يعرف أيضًا بالرحم المقلوب. في هذا المقال نخبرك بأهم المعلومات عن ميلان الرحم وأسبابه وأهم أعراضه.
أهم أسباب ميلان الرحم
الرحم عضو مجوف كمثري الشكل في الجزء السفلي من منطقة الحوض، يمكن أن تصاب المرأة بميلان الرحم نتيجة بعض الأسباب ومنها:
- ضعف عضلات الحوض: بعد انقطاع الطمث أو الولادة، تصبح الأربطة الداعمة للرحم أضعف، نتيجة لذلك يقع الرحم في الخلف أو يتعرض للانثناء.
- تضخم الرحم: قد يميل الرحم المتضخم بسبب الحمل أو الأورام الليفية.
- ندبات الحوض أو التصاقاته: قد تحدث بعض الندبات في منطقة الحوض نتيجة للإصابة بالعدوى أو جراحات سابقة، فيتسبب ذلك النسيج الندبي في إمالة الرحم للخلف.
- العوامل الوراثية: يمكن أن تولد بعض النساء مع ميلان الرحم للخلف أو انثنائه.
أعراض ميلان الرحم
بعض المصابات بالرحم المقلوب لا يعانين من أي أعراض، ما يعني صعوبة اكتشاف الأمر أحيانًا، لكن أشهر الأعراض:
- آلام المهبل أو أسفل الظهر في أثناء الجماع.
- ألم شديد في أثناء الحيض.
- زيادة مرات التبول والشعور بالضغط في المثانة.
- التهابات المسالك البولية.
- بروز أسفل البطن.
- السلس البولي الخفيف.
اقرئي أيضًا: متى يكون سلس البول بعد الولادة خطرًا؟
هل ميلان الرحم البسيط يمنع الحمل؟
يشعر عديد من النساء بالقلق حيال الإصابة بميلان الرحم وتأثيره في القدرة على الحمل، لكن عادة لا يؤثر وضع الرحم على معدلات الخصوبة، ولا قدرة الحيوانات المنوية على الوصول إلى البويضة. لكن قد يتسبب في الضغط الزائد على المثانة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، ما يزيد من سلس البول أو صعوبات التبول، كما قد يصعب فحص الرحم باستخدام الموجات فوق الصوتية في أثناء الحمل.
تمارين ميلان الرحم
في بعض الأحيان، قد يتمكن الطبيب من معالجة الرحم يدويًا وضبطه في وضع رأسي عن طريق ممارسة تمارين ميلان الرحم لتقوية الأربطة والأوتار التي تحمله في وضع رأسي صحيح. من أهم التمرينات التي تساعد على تعديل ميلان الرحم:
- تمرين الصدر في الركبة: استلقي على الظهر مع ثني الركبتين والقدمين على الأرض، ارفعي ركبة واحدة تجاه الصدر وامسكيها بيديكِ الاثنتين، حافظي على هذا الوضع من 15 إلى 20 ثانية، ثم كرري الأمر مع الساق الأخرى، بدلي بين الساق اليسرى واليمنى مرتين إلى أربع مرات لكل منهما.
- تقلص الحوض وإرخاؤه: يساعد هذا التمرين على تقوية عضلات قاع الحوض، كما يشجع الرحم على استعادة وضعه الرأسي. استلقي على الأرض مع وضع الذراعين جانب الجسم، خذي نفسًا عميقًا مع رفع الأرداف من على الأرض مسافة بسيطة. استمري في هذا الوضع خمس ثوانٍ ثم خذي نفسًا عميقًا، كرري هذه العملية خمس مرات متتالية لزيادة قوة عضلات الحوض.
- تمرين كيجل: من التمرينات الضرورية لتقوية عضلات قاع الحوض لدى النساء، لا تصلح تلك التمرينات وضعية الرحم المقلوب فقط، بل تساعد كذلك على تقليل السلس البولي. الأمر المميز بخصوصها أنه يمكنكِ أداءها في أي وقت وأي مكان. عليكِ بتحديد العضلات المسؤولة عن انقباض الحوض من خلال وضع إصبعك داخل منطقة المهبل مع قبضها، بمجرد اكتشاف تلك العضلات، يمكنكِ التركيز عليها في أثناء ممارسة التمرين.
رغم فاعلية التمرينات في علاج ميلان الرحم، فربما لا تكون العلاج المناسب للحالات الناتجة عن التصاقات الرحم أو الندبات الناتجة عن الجراحات القديمة.
اقرئي أيضًا: 5 أعراض التصاقات الرحم
