طريقة عمل مهروس الكوسة والجزر للرضع

طريقة تحضير مهروس الكوسة والجزر للرضع

1. على نار متوسطة، ضعي الماء، واتركيه حتى يغلي.
2. أضيفي الجزر والكوسة، واتركيهما على نار هادئة حتى ينضج الخضار.
3. صفي الخضار من الماء، ثم ضعيهما في محضرة الطعام واهرسيهما جيدًا.
4. أضيفي 2 ملعقة كبيرة من ماء السلق مع الحليب، واخلطي جيدًا، ثم قدميه لرضيعكِ.

لا تضعي الملح أو السكر في وجبات طفلكِ، حتى لا يستسيغ الأطعمة المحلاة أو المالحة فيرفض أي طعام آخر.

فائدة الوصفة لرضيعكِ

تُساعد الكوسة على المحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية والكتلة العضلية لاحتوائها على البوتاسيوم، وفيتامين "أ" الذي يعمل على تحسين حاسة البصر، والفوليك أسيد الذي يُساعد على الوقاية من فقر الدم.

أما الجزر فيُساعد على تحسين حاسة البصر وتقوية الجهاز المناعي لرضيعكِ وبالتالي حمايته من نزلات البرد والأمراض الخاصة بالجهاز التنفسي، كما أنه يحتوي على الألياف التي تحسن عملية الهضم وتساعد على علاج الإمساك.