طريقة عمل مهروس الكوسة والجزر للرضع

    • 20 دقيقة
    • 1 أشخاص
    • 55 سعرة حرارية

    تم تسجيل التقييم بنجاح

    وصفات للرضع

    مقادير مهروس الكوسة والجزر للرضع

    يمكنكِ إدخال هذه الوصفة في طعام طفلكِ من سن 6 أشهر.

    • كوب (250 مل) ماء
    • ثمرة كوسة صغيرة مقطعة مكعبات
    • ثمرة جزر صغيرة مقطعة مكعبات
    • 2 ملعقة كبيرة (30 مل) حليب صناعي أو حليب الأم

    طريقة تحضير مهروس الكوسة والجزر للرضع

    1. على نار متوسطة، ضعي الماء، واتركيه حتى يغلي.
    2. أضيفي الجزر والكوسة، واتركيهما على نار هادئة حتى ينضج الخضار.
    3. صفي الخضار من الماء، ثم ضعيهما في محضرة الطعام واهرسيهما جيدًا.
    4. أضيفي 2 ملعقة كبيرة من ماء السلق مع الحليب، واخلطي جيدًا، ثم قدميه لرضيعكِ.

    لا تضعي الملح أو السكر في وجبات طفلكِ، حتى لا يستسيغ الأطعمة المحلاة أو المالحة فيرفض أي طعام آخر.

    فائدة الوصفة لرضيعكِ

    تُساعد الكوسة على المحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية والكتلة العضلية لاحتوائها على البوتاسيوم، وفيتامين "أ" الذي يعمل على تحسين حاسة البصر، والفوليك أسيد الذي يُساعد على الوقاية من فقر الدم.

    أما الجزر فيُساعد على تحسين حاسة البصر وتقوية الجهاز المناعي لرضيعكِ وبالتالي حمايته من نزلات البرد والأمراض الخاصة بالجهاز التنفسي، كما أنه يحتوي على الألياف التي تحسن عملية الهضم وتساعد على علاج الإمساك.

    يظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقييمكِ للوصفة.

    تؤكل مع

    supermama
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon