معدل زيادة وزن الرضيع ونصائح للتعامل مع زيادة أو نقصان الوزن

معدل نمو الرضيع وزيادة وزنه من الأشياء التي تشغل بال كل أم خاصة في عامه الأول، فالأطفال مثل البالغين تتنوع أوزانهم وأحجامهم تنوعًا كبيرًا، ويختلف معدل زيادة وزن كل طفل تبعًا لعوامل كثيرة بعضها وراثية وبعضها يتعلق بالتغذية، فالأطفال الرضع الذين يعتمدون على الرضاعة الطبيعية يزداد وزنهم بشكل أسرع في الشهرين الأولين من أعمارهم، بينما يقل المعدل مقارنة بأقرانهم ممن يتناولون الحليب الصناعي فيما بعد. لذلك إذا كنتِ تشعرين بالقلق إزاء وزن طفلك، فاستشيري الطبيب للاطمئنان، وفي هذا المقال إليك أهم المعلومات بخصوص معدل زيادة وزن الرضيع، وكيفية التعامل مع الوزن الزائد أو الوزن المتدني.

معدل زيادة وزن الرضيع

إليك مجموعة من الخطوط الإرشادية للتأكد من أن نمو الرضيع يسير بالمعدلات الطبيعية:

• الأسبوع الأول: يقل وزن الطفل الرضيع نحو 10% من وزن الولادة، لكنه سرعان ما يستعيده في عمر الأسبوعين.

• في الأشهر الثلاثة الأولى: يزداد وزن الرضيع بمعدل كيلوغرام شهريًا.
• من 3 إلى 6 أشهر: يزداد وزنه بمعدل نصف كيلوغرام شهريًا، حتى يصل في الشهر السادس تقريبًا إلى ضعف وزن الولادة.

وزن الرضيع زائد: ماذا أفعل؟

بعد التعرف على معدل زيادة وزن الرضيع، لا بد من إخبارك أهم المعلومات حول زيادة وزن الرضيع أو نقصانه عن الطبيعي.

بشكل عام يحتاج الأطفال الرضع إلى نظام غذائي غني بالدهون لدعم النمو خلال مرحلة الرضاعة، ويحصل الرضيع الذي يتغذى من الرضاعة الطبيعية فقط على نصف سعراته الحرارية اليومية من الدهون الموجودة في حليب الثدي، ولذلك لا يُنصح بالحد من السعرات الحرارية بهدف تقليل وزن الرضع في سن عامين أو أصغر.

على الرغم من ذلك، يمكن أن تظل الدهون والسعرات الحرارية الزائدة مصدرًا للقلق، لأن الزيادة الكبيرة في وزن الرضيع قد تؤدي إلى تأخير الزحف والمشي، وهما من الأجزاء الأساسية للنمو الجسدي والعقلي للطفل، وإليك مجموعة من الإرشادات للحفاظ على الوزن الصحي لرضيعك:

• اهتمي بالرضاعة الطبيعية، تشير بعض الدراسات إلى أن الرضاعة الطبيعية تقلل من خطر الإصابة بالسمنة في مرحلة الطفولة.
• تابعي زيادة وزنكِ خلال الحمل لأن زيادة الوزن المفرطة خلال الحمل قد تؤدي إلى زيادة وزن الطفل عند الولادة، وتشير الدراسات إلى أنه كلما زاد الوزن عند الولادة، زاد خطر الإصابة بالسمنة في مرحلة الطفولة.
• حدي من المشروبات المحلاة بالسكر عند بدء تقديم الأطعمة الصلبة لرضيعك، فحاولي تقديم الفواكه والخضراوات المغذية بدلًا من العصائر المحلاة بالسكر.
• لا تهدئي رضعيك بالرضاعة الطبيعية، لا تلجئي تلقائيًا إلى حليب الثدي أو الحليب الصناعي لتهدئة صراخ الرضيع، في بعض الأوقات يكون كل ما يحتاج إليه الرضيع وضعية جديدة  أكثر هدوءًا أو لمسة لطيفة.

وزن الرضيع قليل: ماذا أفعل؟

ينمو الرضيع بسرعة في الأشهر القليلة الأولى من الولادة، يفترض أن يضاعف الرضيع وزنه بعمر 4 - 6 أشهر، فإذا لاحظتِ أن وزن رضعيك قليل عليك التأكد من حصوله على قسط كافٍ من النوم وتغذيته جيدًا، ويفضل أن تكون الرضاعة سواء طبيعية أو صناعية الوسيلة الوحيدة لتغذيته خلال الأشهر الستة الأولى من حياته، وتقدم  الأطعمة الصلبة بعد الشهر السادس مع الاستمرار في التغذية بحليب الثدي أو الحليب الصناعي. وإليك مجموعة من الإرشادات والنصائح لمساعدة رضعيك على اكتساب المزيد من الوزن:

• توقفي أو قللي من الأطعمة الصلبة، خاصة إذا كان عمر الطفل أقل من 6 أشهر، تحتوي معظم الأطعمة الصلبة على سعرات حرارية ومغذيات أقل من حليب الأم.
• نامي قرب الرضيع لإرضاعه كلما رغب.
• تعلمي تدليك الرضيع، وقد ثبت أن هذا يحسن الهضم؛ ومن ثم زيادة الوزن.
• تأكدي من أن رضعيك ينهي وجبته من الثدي الذي يرضع منه، ولا تقدمي له الثدي الآخر، إلا بعد أن تتأكدي من أنه حصل على حصته من حليب الثدي الذي يرضع منه، سيضمن ذلك للرضيع الوصول إلى ما يكفي من الحليب؛ ومن ثم حصوله على سعرات حرارية أكثر.
• دلكي ثدييك أو اضغطي عليهما قبل الرضاعة وخلالها، سيؤدي ذلك إلى إزالة بعض من الحليب الأمامي، حتى يحصل رضيعك على كمية أكبر من الحليب الغني ذي السعرات الحرارية الأعلى.

اقرئي أيضًا: طرق العناية بالثدي خلال الرضاعة الطبيعية

ختاما، حاولنا من خلال المقال أن نقدم لك معلومات بخصوص معدل زيادة وزن الرضيع، كل ما عليك هو الاهتمام بمتابعة رضيعك، واستشارة الطبيب إذا ما لاحظتِ أي أشياء مقلقة.

اقرئي مزيدًا من الموضوعات المتعلقة بصحة الرضع على "سوبرماما".