العناية بطفلكِ تبدأ من أول يوم، وهذا لا يعني اليوم الأول من ولادته بل من اليوم الأول في الحمل، أي وهو لا يزال جنينًا في أحشائكِ.
لكن كيف يمكنكِ أن تعتني بشخص لا تعرفينه ولا تعرفين شيئًا عن تكوينه؟ بما أن القلب هو مصدر الحياة في أجسامنا جميعًا، ستعرفكِ "سوبرماما" فيما يلي على مراحل نمو قلب جنينكِ، حتى تتمكني من العناية به على أكمل وجه.
المرحلة الأولى.. السمكة
خلال الأسابيع القليلة الأولى من عمر جنينكِ، يتكون القلب في شكل أنبوب بسيط دون أي تفاصيل أخرى، وفي هذه المرحلة، يشبه قلب الجنين الشكل، الذي يشتهر به قلب السمك.
في اليوم الثاني أو الثالث والعشرين من الحمل أي في الأسبوع الخامس، يبدأ هذا القلب الصغير في الخفقان.
المرحلة الثانية.. الضفدعة
عندما ينمو جسم الجنين، ينمو معه كذلك قلبه، وفي هذه المرحلة يبدأ القلب –الذي يتخذ شكل الأنبوب في مرحلته الأولى– في الالتواء ليتخذ شكلًا يشبه القلب البشري، ولكنه يتكون من حجرتين فقط.
في هذه المرحلة يشبه قلب رضيعكِ قلب الضفدعة.
المرحلة الثالثة.. السلحفاة
يتطور قلب الجنين بعد ذلك ليتكون من ثلاث حجرات، وهي: الأذنان وبطين واحد كبير، وفي هذه المرحلة يتشابه قلب رضيعكِ مع قلب الثعبان أو السلحفاة.
المرحلة الأخيرة.. الاكتمال
بنهاية الأسبوع الثامن من عمر الجنين أو الأسبوع العاشر من الحمل، ينقسم البطين الكبير إلى بطينين أيسر وأيمن، وبذلك يتكون قلب الجنين من أربع حجرات تمامًا، مثل أي قلب بشري عادي.
اقرئي أيضًا: هل يمكن أن أحدد نوع جنيني من خلال الوضع الحميمي؟
ربما ما يشغل قلب الأم حيال هذه التطورات هو دورها ليحظى جنينها بتطور صحي وسليم لجميع أعضائه، وتظل دومًا التغذية السليمة هي المفتاح الرئيسي، للحفاظ على صحة جسمكِ وجسم جنينكِ.
احرصي على اتباع نظام غذائي من الحبوب الكاملة والألياف الخضراء والبروتينات. واحرصي أيضًا على أن يحتوي نظامكِ على العناصر الغذائية، التي تساعد بصورة أساسية في تطوير قلب الجنين ومن بينها:
- الكالسيوم والفوسفور، اللذان يوجدان في الحليب بصورة عامة.
- النحاس، الذي يمكنه الحصول عليه عن طريق المكسرات، وخصوصًا الكاجو والفاصوليا والسلطعون (الكابوريا).
- الثيامين، الذي يتوفر في الشوفان والبازلاء وأغلب منتجات اللحوم.
هناك أيضًا قائمة من الأغذية، التي يتعين عليكِ تجنبها:
- يتعين عليكِ التقليل من استهلاكك من المنتجات الدهنية، فلا تزيدي على 30% في استهلاككِ اليومي، واحرصي أيضًا على تجنب تناول المكملات الغذائية والمواد الكيماوية، التي قد يكون لها أثر سلبي على نمو الجنين، ويُنصح باستشارة الطبيب في هذا الشأن.
اقرئي أيضًا:عادات تؤذي جنينكِ تجنبيها خلال الحمل
