دائمًا ما تشتكي الأم الجديدة خلال أول ستة أشهر من عدم انتظام يوم الرضيع، وهو ما بالتالي ما ينعكس عليها من حيث النوم والراحة، ولكن تذكري أن قرار التغيير ملكك وأنه ممكن، إليكِ تصور مبدئي لشكل اليوم من سن يوم وحتى إتمامه الستة أشهر:
جدول تنظيم يوم طفلك الرضيع من عمر يوم حتى 6 أشهر:
9 صباحًا: رضعة وتغيير حفاض.
10 صباحًا: نوم.
12 ظهرًا: رضعة وتغيير حفاض وعمل تمارين خفيفة للرضيع.
2 ظهرًا: رضعة وعمل مساج هادئ.
4 عصرًا: رضعة وتغيير الحفاض.
5 عصرًا: نوم لمدة ساعة.
6 مساءً: رضعة وتغيير حفاض مع تخفيف أنوار المنزل تدريجيًّا.
7 مساءً: وضع الرضيع في الكرسي الهزاز وتشغيل الموسيقى الخاصة به.
8 مساءً: تحضير حوض الاستحمام الدافئ وتحميمه، وبعدها تغيير الحفاض وإعطاؤه رضعة النوم.
ولاحظي عزيزتي، أنه بعد هذا الموعد يتوقع استيقاظ الرضيع كل ساعتين أو أكثر باختلاف درجة شبع الرضيع.
بعد مرور أول ثلاثة أشهر، يبدأ الرضيع في النوم لعدد ساعات أكثر وتقل أعراض الغازات التي تزعج الرضع جدًّا، وبعد إتمام الشهر السادس يمكن تعديل الجدول من خلال الخطوات التالية:
جدول تنظيم يوم طفلكِ بعد إتمامه 6 أشهر:
- الخروج للتنزه في مكان مفتوح بحيث يبدأ الرضيع اكتشاف العالم من حوله، جهزي حقيبة خروج طفلكِ دائمًا حتى لا تضيعي وقتك في ترتيبها.
- بدء ادخال الطعام الصلب لطفلكِ بعد الشهر الرابع أو السادس حسب رأي واستشارة الطبيب المتابع ومدى استعداد الرضيع.
- وضع الصغير على سجادة الألعاب وتعليق الألعاب الملونة لتجذب نظره.
- يمكن إضافة روتين القراءة قبل النوم بعد الاستحمام.
وأخيرًا، لكل أم مواقف خاصة مع رضيعها قد تختلف أو تتشابه مع غيرها من الأمهات، فماذا عن تجربتكِ الخاصة مع رضيعكِ؟ وما رأيكِ أن تشاركينا قصتك.
