كيف تقوين مناعة طفلك ضد تقلبات الجو؟

2018 نوفمبر 01

بحلول الخريف تزيد عند الأطفال الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي والنزلات المعوية، ولكي تحافظي على طفلكِ من تكرار الإصابة بأدوار البرد والحساسية، تقدم لكِ مها حمدي بعض النصائح لتقوية مناعة طفلكِ بطرق طبيعية.

طرق طبيعية تزيد من مناعة الأطفال

التغذية

  • احرصي على تناول طفلكِ الخضروات والفاكهة الغنية بفيتامين سي ومضادات الأكسدة، فالتغذية السليمة تزيد من مناعة طفلك في مواجهة أدوار البرد. 
  • ابتعدي عن الأكلات السريعة والمليئة بالدهون، لأنها ستملأ بطنه وسيرفض بعدها تناول الأكل الصحي. 
  • احرصي على تناول طفلك للسوائل في فصلي الخريف والشتاء، وخاصة المياه والحليب والعصائر الطبيعية لأنها تزيد مناعته. 
  • عوديه على تناول الأعشاب الطبيعية، مثل الزنجبيل بالليمون والينسون والقرفة لأنها تزيد من مناعته. 
  • امنحيه ملعقة عسل يوميًا لرفع مناعته، وخاصة عسل بزهرة الإخناسيا المخصص لأدوار البرد. 

النظافة

  • عودي طفلكِ على غسل يديه قبل الأكل وبعده، حتى لا تنتقل له عدوى في جهازه الهضمي.
  • احرصي على نظافة المنزل من الأتربة، لأن الأتربة من الأسباب الرئيسية للإصابة بالحساسية. 
  • تأكدي أن البيت خالٍ من الذباب والناموس، لأنهما يساعدان على انتقال الأمراض للأطفال. 
  • تأكدي من جفاف شعر طفلك بعد الاستحمام، خاصة إذا كان سيخرج من المنزل. 

الحركة

  •  شجعي طفلك على اللعب في كل فصول السنة. 
  • احرصي على ممارسته للرياضة، وخاصة السباحة لأنها تعمل على زيادة مناعة الأطفال في مواجهة البرد والحساسية. 
  • انصحي طفلكِ بالابتعاد عن النباتات والأشجار في فصلي الربيع والصيف، لنشاط حبوب اللقاح في تلك الفترات والتي تزيد من إصابة الأطفال بالحساسية. 

أم العيال
أم العيال

موضوعات أخرى