كيف تحمين طفلك من عدوى أدوار البرد والأنفلونزا؟

تغذية وصحة الأطفال

محتويات

    المدرسة من أكثر الأماكن التي يتردد عليها طفلك يوميًا ويقضي فيها معظم وقته تقريبًا، ومع بداية فصل الشتاء، يزداد قلق الأم على طفلها، لانتشار نزلات البرد وبعض الأمراض الفيروسية بين الأطفال، وتقلق من تعرض طفلها للعدوى، حيث يتجمع الأطفال داخل الفصول الدراسية، ما يزيد من فرصة إصابتهم بالعدوى.

    لذلك، تقدم لكِ "سوبرماما" بعض النصائح لحماية طفلك من الإصابة بالأمراض المعدية التي قد يتعرض لها في المدرسة.

    • احرصي على أن يغسل طفلك يديه بالماء والصابون قبل دخول الفصول الدراسية في الصباح، حيث إنها أفضل وسيلة للوقاية من الأمراض بالإضافة إلى ذلك، أظهرت النتائج أن الطلاب الذين غسلوا أيديهم واستخدموا المطهر ثلاث مرات يوميًا خلال النهار تعرضوا للمرض بمعدل أقل، وبالتالي سجل هؤلاء الطلاب نسبة غياب أقل بـ26% مقارنةً بباقي الطلاب.
    • احرصي على إمداد طفلك بالتغذية الجيدة وذلك عن طريق الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه الطازجة، لأنها مصادر طبيعية للفيتامينات والمواد الطبيعية المضادة للأكسدة، فلا بُد من تناول وجبة الإفطار التي أعدتها له بالمنزل.
    • احرصي أيضًا أن تحتوي الوجبات على فيتامين "أ" لرفع مناعة الأغشية المخاطية، خاصة الغشاء المخاطي للجهاز التنفسي، مثل: الجزر والبقدونس، ولا تنسي فيتامين "ج" فهو مضاد للأكسدة ويرفع كفاءة جهاز المناعة ويحمي من الالتهابات، مثل: الجوافة والفلفل الملوّن والليمون والبرتقال والكيوي، بالإضافة إلى فيتامين "د"، وذلك للحد من جميع الالتهابات والتفاعلات المناعية، مثل: الأسماك وصفار البيض والفول السوداني.

    اقرئي أيضًا: الأساليب الناجحة لتقوية مناعة طفلك

    • احرصي أيضًا علي تقوية جهاز المناعة لطفلك، وذلك عن طريق النوم فتره كافية ليلًا مدة لاتقل عن 8 ساعات يوميًا.
    • اجعلي لطفلك أدواته الخاصة كزجاجة المياه لتكفيه طوال اليوم، فلا يكون بحاجة إلي طلب المياه من زملائه والمناديل أيضًا المدرسة ليستخدمها باستمرار، وأكدي عليه عدم استخدام أدوات غيره.
    • عقمي الأدوات المدرسية الخاصة بالطفل يوميًا عقب عودته من المدرسة عن طريق مسحها بقطنة مبللة بالديتول أو أي مطهر آخر.

    اقرئي أيضًا: جنبي منزلك عدوى أمراض الشتاء

    • علمي طفلك كيفية الحفاظ على النظافة الشخصية، لأنها من أهم الخطوات التي لابد أن يتعلمها الطفل منذ نعومة أظافره وتتمثل على الأقل في غسل اليدين بالماء والصابون دومًا وغسل الأسنان يوميًا وقص الأظافر أولاً بأول لمنع تراكم الميكروبات أسفلها ووصولها للمعدة عند تناول الطعام.
    • علمي طفلك أن يغطي أنفه وفمه بمناديل ورقية عند السعال أو العطس والتخلص من المنديل بصورة صحية بالإضافة إلي عدم ملامسة العينين أو الفم أو الأنف إلا بعد غسل وتعقيم اليدين.
    • من الطبيعي عدم وجود المدخنين داخل المدرسة ولكن لامانع من المزيد من الحرص والتشديد علي عدم التواجد بجانب المدخنين سواء داخل المدرسة أو خارجها.

    اقرئي أيضًا: حماية الأطفال من البرد والإنفلونزا في الشتاء

    شاهدي بالفيديو نصائح لتتجنبي الإصابة بالبرد والإنفلونزا

    وباتباعك لتلك التعليمات، ستقللين من خطر إصابة طفلك بالعدوى، وتساعدِيه في أن يكون بصحة أفضل دائمًا.

    عودة إلى أطفال

    موضوعات أخرى
    supermama
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
    Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon