كيف أعرف أن زوجي مريض نفسي؟ وكيف أتعامل معه؟

قد تلاحظين أن زوجك يتعامل بشكل مختلف مؤخرًا، منعزل أو عصبي أو أي تغير آخر في طباعه يجب أن تأخذيه في حسبانك، فربما يكون زوجك يمر بمشكلة نفسية كبيرة أدت إلى حدوث مرض نفسي يحتاج إلى علاج، المشكلة أن صاحب المرض النفسي صعب أن يعترف به ويتعرف عليه، ولذلك دورك في هذه العلاقة سيكون أكبر، للحفاظ على صحة زوجك النفسية والحفاظ على العلاقة الزوجية أيضًا، تعرفي في هذا المقال على علامات المرض النفسي عند الزوج وكيف يمكنك التعامل معها والحفاظ على زواجك. 

علامات المرض النفسي عند الزوج

المرض النفسي ليس عيبًا، ولكنه ينتج نتيجة لضغط وتراكم شديد من المشكلات والذكريات النفسية المعقدة، وأيًا كانت أسبابه فيجب الاعتراف بوجوده للحفاظ على الصحة النفسية للمريض ومن حوله، وعندما نتحدث عن الزوج رب الأسرة، بالأمر لا يتعلق به وحده بل يتعلق بكِ وبالأطفال وبمنظومة الزواج بالكامل. 

من أهم علامات المرض النفسي عند الزوج والتي تعطيك جرس إنذار: 

  1. نوبات غضب متكررة وغير مبررة، بالتأكيد من حق كل فرد أن يغصب ويُصاب بالعصبية في بعض الأحيان، لكن عندما يكون هذا هو الطبيعي فهي علامة شديدة الوضوح على بعض الأمراض النفسية وفي مقدمتها الاكتئاب. 
  2. النوم بكثرة أو الأرق الكثيف، كلاهما علامة على حدوث خلل نفسي، مشاكل النوم الغريبة علامة واضحة على وجود مشكلة. 
  3. تحول حياته إلى فوضى عارمة بعد أن كانت منظمة وسلسة. 
  4. اللجوء إلى أشياء أخرى يخرج فيها همه مثل: مشاهدة الأفلام بكثرة، التدخين بشراهة، الخروج أوقات طويلة من المنزل، وغيرها. 
  5. العزوف عن العلاقة الحميمة، وعدم تحمل اللمس والاقتراب. 
  6. إهمال الملابس والنظافة الشخصية وغيرها من الأمور التي لا غني عنها. 
  7. عدم الإجابة على هاتفه وعدم الرغبة في التحدث عن أي شيء مع أي شخص. 
  8. لا يمكنك توقع مزاجه، فجأة يكون هاديء وسعيد وفجأة غاضب وثائر، تغيرات مزاجية حادة ومفاجئة. 
  9. السرحان لفترات طويلة، فربما تحدثينه في موضوع ما وهو ينظر إليك لكنه لا يستمع لكِ على الإطلاق. 

لا يمكن لواحد أو اثنين من هذه العلامات وحدها التنبؤ بوجود مرض نفسي، ولكنها بالتأكيد تشير إلى وجود مشكلة تحتاج إلى تدخل فوري من طبيب نفسي، وقد تؤدي فيما بعد على مشكلات أكبر وأعمق تؤثر على عمله وعلى الزواج والأطفال. 

كيفية التعامل مع الزوج المريض نفسيا

الحياة مع زوج يعاني من مرض نفسي حاد مثل الاضطرابات المختلفة والاكتئاب سيكون تحديًا كبيرًا، في البداية يجب أن تحددي الحالة التي يعاني منها زوجك، وبعدها يمكنك التفكير في الخطوات التي تحتاجينها لاستكمال الحياة معه وهو بهذه الحالة ومساعدته على تخطيها. 

من المهم أن تتعلمي كل شيء عن الحالة التي يعاني منها زوجك، كي تكوني على علم كافي بما يحدث داخله، وبالتالي تتمكني من مساعدته وفي الوقت نفسه تتمكني من حماية نفسك من المساويء التي قد تحدث نتيجة للخلل النفسي الذي يعاني منه هذه الفترة. 

إذا كان زوجك يرفض الاعتراف بالمشكلة والمرض ولا يرغب في العلاج مع مختص، سيزداد الوضع صعوبة بالنسبة لكِ لأنكِ في النهاية لديكِ طاقة محددة ستنفذ مع الوقت، وربما ينتهي الأمر بمشكلات أعمق في الزواج، حاولي قدر استطاعتك الحفاظ على صحتك النفسية في هذه العلاقة في الوقت الذي تدعمينه فيه، ربما يغير رأيه في مرحلةٍ ما ويعترف بمرضه ويبدأ في العلاج. 

خطوات التعامل مع المرض النفسي عند الزوج 

إذن هناك خطوات محددة يمكنك أن تفعلينها إذا كنتِ تعتقدين أن زوجك يعاني من مرض نفسي خطير، وهي: 

  1. لا تواجهيه أبدًا في وقت غضبه، اختاري وقتًا جيدًا للتحدث معه حول أفعاله ومخاوفك وقلقك من هذه الأفعال التي تؤثر سلبيًا على العلاقة بينكما. 
  2. تحدثي عن مخاوفك بإيجاز دون أن تعطيه محاضرة، وحاولي ذكر أمثلة قريبة حدثت منه وسببت لكِ مشاكل مثل: "لم نعد نمارس العلاقة الحميمة؛ أفتقدك وأفتقد شغفك"، "عندما تغضب لا أستطيع فهم سبب غضبك" وهكذا. 
  3. إذا كان رد زوجك هو الاعتراف بوجود مشكلة فعلًا، فعليك طرح أسئلة مثل: "لماذا تعتقد أنك تواجه مشكلة مع العمل؟" وهكذا حسب رد زوجك في الخطوة السابقة، ومن هنا يمكن الوصول إلى صيغة تساعده في حل المشكلة بمساعدة مختص أو حتى بخطوات فردية منه تجاه المشكلة. 
  4. إذا أنكر زوجك وجود مشكلة استمري في التعبير عن مخاوفك ومشاكلك التي تشعرين بها وليس مشاكله هو. 
  5. إذا استمر الزوج في الرفض وبدأت السلوكيات في الإنحدار أكثر وأكثر، يجب أن تقفي وقفة في العلاقة، وتطلبي منه وضع حدود واضحة لعلاقتك معه كي لا يأتي ويمًا قريبًا تتفاجئين بمضاعفات لا تتمنى وجودها. 
  6. يمكنك أن تكوني داعمة لزوجك طالما حالتك النفسية جيدة، أما في حالة تأثرك بما يحدث وتدهور حالتك النفسية يجب عليكِ التوقف عن الدعم، والذهاب إلى الطبيب لطلب المساعدة، كي لا يؤدي انهيار زوجك إلى انهيارك أنتِ أيضًا! 

تذكري دائمًا أن سلامتك النفسية تأتي في المقام الأول مهما كان حبك لزوجك، فلن تستطيعي دعمه إن لم تكوني أنتِ في صحة نفسية جيدة. 

يمكن بوضوح التعرف على علامات المرض النفسي عند الزوج وعند أي شخص تربطنا به علاقة وطيدة، لأنه في هذه الحالة يتغير في كل شيء في حياته، لذلك سيكون من الواضح هذه التغيرات، والأفضل دائمًا هو طلب المساعدة من طبيب نفسي كي لا تصل المشكلة إلى حد الخطورة. 

المصادر:
When Your Spouse Is Mentally Ill
Signs Your Partner Might Have Mental Health Problems
Warning Signs of Mental Illness

عودة إلى علاقات

إيمان رفعت

بقلم/

إيمان رفعت

أحب الكتابة فهي طريقتي في التعبير عن كل ما أعرفه وأشعر به. صديقي هو الكتاب وحياتي هي أسرتي الصغيرة.

موضوعات أخرى
4 أماكن لا تزيلي الشعر منها بالنتف
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon