جددي نشاطك وحافظي على رشاقتك في نهاية اﻷسبوع

تجديد طاقتك ونشاطك أمر مهم جدًا لبداية أسبوع جديد مليء بالمسئوليات والالتزامات الأسرية، اليوم جمعنا لكِ أهم الفعاليات المتعلقة بصحتك ورشاقتك.
 

"هي" يوم رياضي لرشاقتك وجمالك

 
يقام يوم السبت المقبل 28 مارس الجاري يوم رياضي بعنوان "هي" بالجامعة الأمريكية بالقاهرة. "هي" حدث ليوم واحد لصحة ورشاقة المرأة، سيتم من خلاله الالتقاء بمجموعة من خبراء التغذية والرشاقة والصحة والتجميل، لكي يقدموا مجموعة من البرامج التي تهم المرأة سواء الرياضية أو الصحية، لكي تساعدها في الحصول على حياة صحية. تهدف "هي" لنشر الوعي بضرورة الاهتمام بصحة المرأة وبأهمية الرياضة لأي امرأة مهما كان عمرها أو ظروفها، من خلال تقديم برنامج متكامل لرسم أسلوب حياة جديد وصحي للمرأة المصرية. 
 
تتناول "هي" أيضا الاهتمام بتغذية المرأة من خلال فقرة خاصة للطبخ الصحي، كما تقدم مجموعة من المصادر الموثوق بها سواء من المدربين الرياضيين المعتمدين من مصر والخارج، حيث يتخلل اليوم 16 جلسة رياضية تتنوع بين زومبا، كيروبكس، بول فيتنس، يوجا، بوليود، كابوريا وغيرها من الرياضات التي تساعد المرأة في الحصول على جسم رياضي. بالإضافة إلى خبراء تغذية وتجميل، لكي يمدوا المشاركين بجميع النصائح التي يحتاجونها والإجابة عن جميع استفساراتهم حول كيفية إنقاص الوزن والمحافظة على الوزن المثالي، كما يهدف اليوم للاهتمام بالصحة النفسية للمرأة.
 

"مهرجان اليوجا" على الطريقة الهندية

شارك في تجربة اليوجا الشاملة التي تساعد المشاركين على الابتعاد عن قلق الحياة اليومية على مدى يوم كامل في الهواء الطلق. يمكنك تعلم مواجهة قلق الحياة الحديثة وممارسة طرق صحية قيمة تزيد من القدرة على ممارسة إسلوب حياة خالية من التوتر. 
 
القاهرة:
3- 4 إبريل - حديقة الأزهر (9 ص- 1 ظ)
5 إبريل - نادي الشمس- هليوبوليس (10 ص- 2 ظ)
 
الإسكندرية:
7 إبريل – فندق شيراتون المنتزه (9 ص – 1 ظ)
الدخول مجانًا.
 
 

"مارثون الإسماعيلية للجري"

يوم رياضي ترفيهي من الدرجة اﻷولي بمدينة الإسماعيلية..
التجمع أمام مدخل نادي الشاطئ "الدنفاه" بطريق نمرة 6 وسوف يتم التحرك باتجاه مستشفى هيئة قناة السويس، ثم المرور بمجمع الزهراء، ثم طريق المؤدى إلى استاد القناة، ثم الطريق الداخلي الموازي لطريق نمرة 6 متجهاً إلى نادي الجولف ومبنى الإرشاد، ثم العودة من طريق نمرة 6 إلى نقطة النهاية أمام نادي الشاطئ.
 
وسيكون هناك احتفالية داخل قاعة Aribya Garden بنادي القوات المسلحة، وسيتم تكريم اللأوائل داخل الحفل.
 
رسوم الاشتراك في الماراثون للحصول على الجوائز والـNumber Tag عشرة جنيهات فقط.
 

 

عودة إلى صحة وريجيم

باسنت إبراهيم

بقلم/

باسنت إبراهيم

أتمنى أن أكون سوبر ماما، بعد أن أنجبت صغيرة جميلة فريدة عمرها شهور، أتعلم معها الصبر والأمومة وتلهمني بالعديد من الأفكار عن رعاية الرضع والاهتمام بهم مع عالم كامل من السهر والصبر الشديد.

موضوعات أخرى
4 أماكن لا تزيلي الشعر منها بالنتف
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon