ضعف التركيز عند الأطفال أحد الأمور التي تزعج كل الأمهات تقريبًا، خاصةً عندما يتعلق الأمر بالواجبات المدرسية، أو المهام المنزلية، ولكن في نفس الوقت تجدين طفلك الصغير عنده القدرة على التركيز لفترة طويلة عند مشاهدة أفلام الكارتون أو عند اللعب بألعاب الفيديو أو الجهاز اللوحي، من الطبيعي أن يضعف تركيز الأطفال ويتشتتون عندما يمارسون نشاطًا مملًا بالنسبة لهم، التسلية والمرح بالنسبة للطفل أهم عامل ليستطيع التركيز، ولكن قد يكون التركيز مطلوبًا من الأطفال الصغار للتعلم، وضعف التركيز قد يُضعف قدرتهم على التعلم، ولذلك سنتحدث في هذا المقال عن مجموعة تمارين لتقوية التركيز عند الأطفال، ونصائح للتعامل مع الطفل عديم التركيز.
تمارين لتقوية التركيز عند الأطفال
هناك بعض التمرينات التي قد تساعد الطفل على التركيز، إليكِ بعض هذه التمرينات:
إيجاد الفروقات
لعبة إيجاد الفروقات بين الصور أحد أفضل الأنشطة المسلية للتدريب على التركيز، أحضري صورتين لطفلك بينهما بعض الاختلافات، تأكدي من أن الفروقات ملائمة لعمر الطفل، كلما كان عمر طفلك أصغر احتاج إلى فروقات أوضح وعددها أقل، اطلبي من طفلك التركيز في الصور لوقت محدد، ثم تحديد الاختلافات.
نسخ الصور
احضري لطفلك صورة تحتوي على بعض التفاصيل، احرصي على أن تكون تفاصيل الصورة قليلة إذا كان عمر طفلك صغيرًا، ثم اطلبي منه أن ينظر للصورة لوقت محدد، ثم ابعديها عن ناظره واطلبي منه أن يرسم ما يتذكر منها، ثم قارني الصورتين ببعض، تذكري أن الهدف من اللعبة ليس اختبار مهارات طفلك الفنية، ولكن هدفها تدريبه على التركيز.
لعبة الأدوات المنزلية
احضري بعض أدواتك المنزلية، كملعقة صغيرة، وشوكة، وتوكة، وورقة، وقلم، ومشبك، ستحتاجين نحو عشرين أداة، ضعيها على صينية، واطلبي من طفلك أن ينظر إلى الصينية ويركز فيها لمدة 30 ثانية، كلما صغر عمر طفلك احتاج إلى أن تعطيه وقتًا أطول للتركيز، يمكنكِ عمل التمرين بطريقتين الأولى أن تطلبي من طفلك أن يسرد لكِ ما يتذكر من الأدوات، الثانية أن تخفي إحدى الأدوات وتطلبي منه أن يذكر لكِ ما أخفيتِ.
تمرين تكامل العقل والجسم
هذا التمرين يُستخدم للأطفال الذين يعانون من فرط الحركة وتشتت الانتباه، ولكن يمكنكِ استخدامه لأي طفل لتقوية تركيزه، اطلبي من طفلك أن يجلس على كرسي في منتصف المنزل، وعرفيه أنه لا يمكنه التحرك فور الجلوس على الكرسي، حددي الوقت الذي يجلس فيه بدون حركة، واعملي معه على أن يزيده من مرة للأخرى.
التلوين
ارسمي لطفلك مجموعة من الدوائر المتداخلة، واطلبي منه أن يلون كل دائرة بلون مختلف.
تقليد الرقص
شغلي لطفلك فيديو لرقصة للأطفال أو فيديو تمارين رياضية واطلبي من طفلك تقليد الحركات، صوريه واجعليه يقارن بين رقصه والفيديو.
العد من الأكبر إلى الأصغر
اطلبي من طفلك أن يعد الأرقام التي يعرفها بالعكس من الكبير إلى الصغير.
المشي على خط مستقيم
ارسمي لطفلك خط مستقيم على الأرض، واطلبي منه أن يمشي عليه دون خروج عن الخط، هذا التمرين مناسب للسن الصغير.
مدة تركيز الطفل الطبيعية
الأطفال لا يستطيعون التركيز في مهمة واحدة لفترات طويلة، يقول الخبراء أن الطفل يركز لمدة تتراوح بين ثلاث دقائق إلى خمس دقائق لكل عام من عمره، فمثلًا:
- الطفل في عمر الثلاث سنوات يمكنه أن يركز لمدة تتراوح بين تسع دقائق إلى 15 دقيقة.
- الطفل في عمر الأربع سنوات يستطيع التركيز لمدة تتراوح بين 12 دقيقة إلى 20 دقيقة.
- الطفل في عمر الخمس سنوات يستطيع التركيز لمدة تتراوح بين 15 دقيقة إلى 25 دقيقة.
كيفية التعامل مع الطفل عديم التركيز
مشكلات التركيز عند الأطفال قد تكون قصيرة الأجل أو طويلة الأجل، تؤثر هذه المشكلات على مهام طفلك اليومية، إليكِ بعض النصائح التي قد تساعد طفلك على التركيز وتقلل تشتته:
- ادخلي مباشرة في صلب الموضوع: الاستغراق في المقدمات لفترة طويلة يقلل تركيز طفلك، ابدئي في المهمة التي تودين أن يركز فيها طفلك في أسرع وقت ممكن.
- لا تأمري طفلك أكثر من أمرين في المرة الواحدة: الأفضل أن تطلبي من طفلك طلب واحد وثم تنتقلين إلى آخر فور تحقيق الأول، إعطاء الطفل أوامر عديدة يشتته.
- اضبطي الوقت: تحديد وقت محدد لكل مهمة وضبط ساعة إيقاف يساعد طفلك على التركيز في المهمة، حيث إنه سيعرف أن للمهمة وقت محدد وبعد ذلك سيتفرغ لما يريد.
تعرفتِ عزيزتي القارئة في هذا المقال إلى عدة تمارين لتقوية التركيز عند الأطفال، إذا شعرتِ أن مدة تركيز طفلك أقل من المدة الطبيعية بكثير، وأنه شديد الحركة يمكنكِ أن تستشيري طبيب طفلك للتأكد من أنه ليس مصابًا بفرط الحركة وتشتت الانتباه.
لمقالات أخرى عن تعليم الأطفال الصغار والعناية بهم، زوري قسم الصغار في موقعك "سوبرماما".
