6 أخطاء تسبب نحافة طفلك

تغذية وصحة الأطفال

الاهتمام بتغذية الطفل منذ اليوم الأول أمانة في عنق الأم والأب، فالعادات الغذائية التي تتبعينها مع طفلكِ مع إدخال الطعام الصلب ستظل معه حتى يكبر، لذلك أطلقنا عليها "أمانة" لأن صحة الطفل العقلية والنفسية لها علاقة وثيقة بصحته الجسمانية والبدنية.

تحدثنا كثيرًا عن موضوعات متعلّقة بالسمنة عند الأطفال، وقدمنا لكم في مقال سابق نصائح عملية لمقاومة السمنة عند الأطفال، واليوم عزيزتي الأم سنذكر لكِ بعض الأخطاء والخرافات، التي تؤدي إلى نحافة طفلك، التي لا تقل خطورة عن السمنة، فكلاهما مرض خطير نحاول الوصول إلى أساليب للوقاية منهما والتوعية بخطورتهما.

اقرئي أيضًا: كل شئ عن مشكلة نحافة الأطفال

1. عندما يجوع الطفل سيطلب الطعام:

أولى الخرافات التي لا علاقة لها بالصحة، فالأطفال بشكلٍ عام لا يميلون إلى طلب الطعام، إلا عند وصولهم لمرحلة الجوع الشديد، وإذا خيرتي طفلكِ بين تناول الطعام واستكمال اللعب أو مشاهدة برنامج الكارتون المفضّل، فسيختار أي شيء بعيدًا عن تناول الطعام.

اعرضي على طفلكِ الوجبات بشكل منتظم في مواعيد محددة، فلن يطلب الطعام ووصوله لمرحلة الجوع الشديدة سيكون خطرًا على صحته.

2. تناول الطعام في أثناء القيام بأنشطة أخرى:

من الشائع بين الأمهات إطعام الطفل في أثناء اللعب أو مشاهدة التلفزيون معتقدين أنه سيتناول الطعام بشكل أكبر إذا فعلوا ذلك، لكن أيضًا هذه من الخرافات، التي لا علاقة لها بصحة الطفل، فعندما يتناول طفلكِ الطعام في أثناء القيام بأي نشاط آخر لن يعطي أهمية للوجبات ولا احترام لوقت الطعام، ومستقبلًا سيكون أكثر عرضة لنسيان وقت الوجبات، وأرى بعض الأطفال لا يتناولون إلا وجبة واحدة في اليوم الواحد، ما يؤثر سلبًا على نموهم العقلي والبدني مقارنةً بأقرانهم.

اقرئي أيضًا: طفلي لا يتناول طعامه.. ماذا أفعل؟

3. يجب أن تكوني طبّاخة ماهرة حتى يحصل طفلكِ على غذاء جيد:

بالطبع لا، ليس هناك علاقة بين قدرتكِ على طهي الطعام وتغذية طفلكِ جيدًا، لأن الأطفال يميلون أكثر إلى شكل الطعام، فتفنني في وضع الخضروات في الطبق، واصنعي قطعة لحم مسلوقة بطريقة تقليدية وقطعيها على شكل قلب، وسوف يتناولها والسعادة تملأ قلبه، أعدي كذلك شوربة خفيفة مع أرز أبيض كوجبة بسيطة، أو سلطة خضراء مقطعة شرائح مكونة شكلًا جميلًا في الطبق، فكل ذلك سيغنيكِ عن أي وجبة من الخارج.. أطلقي لخيالكِ العنان بقدراتكِ الصغيرة، المهم هو نوع الأطعمة وطريقة تقديمها للطفل.

4. يجب ألا يلعب الطفل بالطعام أو يسبب فوضى على المائدة:

خطأ كبير وخرافة شائعة، إذ إنه كلما استمتع طفلكِ في أثناء تناول طعامه تناول وجبته كاملة، فلا تعنفي طفلكِ عندما يقع منه بعض الطعام على الأرض أو على المائدة، ولا تكوني حادة الطباع وقت تناول الطعام، بل اجعليه وقتًا ممتعًا يستخدم فيه كل حواسه، وإذا أراد تناول بعض الطعام بيديه فاتركيه فلن تقوم حرب عالمية إن لم يتناول الطعام كله بالملعقة.

آداب الطعام واحترامه كذلك ليس له علاقة بكل هذه الأشياء، المهم أن يجلس في مقعده ويركّز في الطعام عند تناوله ولا ينشغل بأي نشاط آخر ويتناول طبقه بالطريقة التي يفضلها هو.

اقرئي أيضًا: نصائح سريعة للتعامل مع الأطفال المتعبين في الأكل

5. الطفل النحيف مثال لشكل الجسم المثالي:

هناك فارق كبير بين النحافة وبين الجسم المثالي، فلا تفرحي بأن طفلكِ نحيف ويقل وزنه عما يجب أن يكون عليه تبعًا لعمره، لأن الأفكار التي يصدّرها لكِ الإعلام والمجلات عن أشكال "الموديل" خاطئة، فلا تطبقيها على ابنكِ أو ابنتكِ.

6. الأطفال بطبيعتهم لا يحبون الأطعمة الصحية:

هناك اعتقاد شائع أن الأطفال يولدون وهم يميلون إلى الحلويات والأطعمة السريعة، ويكرهون الخضروات والفواكه وجميع الأطعمة الصحية، وهذا اعتقاد خاطيء فالطفل يعتاد على ما يتناوله، وبطبيعة تكوين الإنسان فإنه يميل إلى رفض الأطعمة المرّة ويميل إلى الأطعمة الحلوة، وهنا يأتي دور الأم والأب في أنواع الطعام المقدّم إلى الطفل منذ بداية إدخال الطعام الصلب.

في النهاية، الاهتمام بصحة طفلكِ من أهم الأدوار، التي تقع على عاتقكِ أنتِ ووالده ولا تقل أهمية عن التربية وأساسياتها، وإذا شعرتِ بانخفاض وزن طفلكِ بشكل غير طبيعي، يجب عليكِ استشارة الطبيب على الفور.

عودة إلى أطفال

إيمان رفعت

بقلم/

إيمان رفعت

أحب الكتابة فهي طريقتي في التعبير عن كل ما أعرفه وأشعر به. صديقي هو الكتاب وحياتي هي أسرتي الصغيرة.

موضوعات أخرى
لماذا تحدث الغازات المهبلية؟ وما خطورتها؟
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon