5 أسرار تجعلك «سوبر ماما»

تطوير ذاتي

  كل أم تحلم بأن تكون الأم المثالية بالنسبة لأطفالها، وأن تصبح قادرة على متابعة أطفالها وكل ما يحتاجونه، بمعنى أخر تحلم أن تكون «سوبر ماما»، لذا إليكِ الآن عدة نصائح لتحصلى على هذا اللقب. 

  • أولا: الحصول على قسط كاف من النوم 

لتحصلى على يوم جيد وقوة وطاقه تساعدك على ذلك المجهود، لذا عليكِ النوم جيداً وأخذ قسط كاف من النوم والراحة، وفى الصباح يمكنك الحصول على حمام دافئ سيساعدك كثيراُ على التركيز وبدء يوم جيد. 

  • ثانيا: لا تقلقى من طلب المساعدة 

يمكنك طلب القليل من المساعدة إذا كان لديكِ عدة أطفال، فيمكنك أن تطلبى من زوجك التسوق مثلاً أو يمكنك طلب والدتك أو اختك أو إحدى صديقاتك المقربات لمساعدتك، و الاستعانة بمن تساعدك فى تنظيف المنزل مرتان فى الشهر مثلا.  ( اقرأي أيضا : أهداف يمكنك أن تضعيها لنفسك في العام الجديد )

  • ثالثا: التنظيم 

عليكِ تحديد جدول زمنى لأولادك، فمثلا فى وقت المدرسة يمكنك إنهاء أعمالك الخاصة أو المنزلية، ثم بعد انتهاء المدرسة سيقومون بواجباتهم المدرسية، ثم يذهبون إلى التمرين، وفى نهاية الأسبوع يمكن الذهاب معهم فى نزهة. 

  • رابعا: العناية  بزوجك 

ليس معنى أن تكونى «سوبر ماما» أن تهملى زوجك، لذا يمكنكِ تحديد مواعيد معينة مع زوجك كل شهر مثلا أو كل أسبوعين، للخروج معه فى جو رومانسى، فقط أنتما الاثنان بدون الأولاد، وبذلك تكونين قمت برعاية زوجك وأطفالك فى ذات الوقت، ولم تقصرى فى حق أياً منهم. ( اقرأي أيضا : كوني مبدعه، تكوني أسعد )

  • خامسا: الاسترخاء

كونى دائماً هادئة ولا تنهرى أطفالك بدون سبب، وعليكِ إبداء إعجابك بما يفعلون، حتى إذا تعرضت للانتقاد من قبل الآخرين، وتعليمهم الصح والخطأ، لكن بهدوء حتى لا تؤثرين عليهم بالسلب، وأنتِ أيضاُ ستتعبين. 

افضل دكتور نفسي في مصر
موضوعات أخرى
التعليقات