هل يمكن علاج الشقيقة بالأعشاب؟

هل يمكن علاج الشقيقة بالاعشاب

إذا كنت واحدة من ملايين الذين يعانون من الصداع النصفي، وهو ما يعرف بالشقيقة، فأنت تعلمين أنه أكثر بكثير من مجرد صداع، إذ يمكن أن يؤدي النبض الشديد والألم الشديد المصاحبان للصداع النصفي إلى الوهن، فأكثر من 90% من الأشخاص الذين يصابون بالصداع النصفي لا يمكنهم العمل بشكل طبيعي في أثناء نوبة الصداع، يختار معظم الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي الأدوية لعلاج النوبات أو الوقاية منها، لكن كثيرين يتجهون إلى العلاجات الطبيعية، مثل تقنيات الاسترخاء والعلاجات العشبية، طورت الثقافات في جميع أنحاء العالم علاجات عشبية للصداع وأعراض الصداع النصفي الشائعة الأخرى، فهل يمكن علاج الشقيقة بالأعشاب؟

هل يمكن علاج الشقيقة بالأعشاب؟

كما ذكرنا، قدم الطب التقليدي على مر العصور علاجات عشبية للصداع والصداع النصفي والوقاية منهما، والواقع أن بعض هذه العلاجات أثبتت فاعلية مع الوقت وانتشرت بين الناس، لكن معظم الدراسات حول الفاعلية والأمان التي أُجريت وأثبتت فاعلية كانت على نباتي الأقحوان والأرام (البوتربور).

  • الأقحوان Butterbur: هو العلاج العشبي الأكثر شيوعًا للوقاية من الصداع النصفي، وقد أظهرت الدراسات أنه قد يكون مفيدًا وفعالًا، كما أن آثاره الجانبية خفيفة، لكن لا توجد بيانات مقنعة تفيد بأنه أكثر فاعلية من الدواء، يحتاج العلماء إلى إجراء مزيد من الأبحاث.
  • الأرم Butterbur: تشير دراسات إلى أنه يجعل الصداع النصفي أقل تكرارًا، استخدمي فقط المنتجات التي عولجت لإزالة المواد الكيميائية النباتية المسماة قلويدات بيروليزيدين PAs، إذ يمكن أن تسبب هذه المواد تلف الكبد، وضعي في اعتبارك أنه لا يوجد كثير من المعلومات حول التأثيرات طويلة المدى لتناول هذا العشب.

بشكل عام، قبل أن تجربي أي أعشاب أو مكملات جديدة، تحدثي إلى طبيبك للتأكد من أنها آمنة بالنسبة لك ولن تتعارض مع الأدوية الأخرى التي تتناولينها.

طرق علاج الشقيقة بالأعشاب

إليك أشهر العلاجات العشبية الشائعة للشقيقة وطرق استخدامها:

  1. الأقحوان: عادة ما يُحضر عن طريق تجفيف الأوراق والزهور والسيقان، يستخدم أيضًا في صنع المكملات الغذائية والمستخلصات، وفي بعض الثقافات تؤكل الأوراق نيئة.
  2. الأرام: عُثر عليه في المناطق الرطبة والمستنقعية في أوروبا وآسيا وأمريكا الشمالية، تستخدم معظم العلاجات العشبية للبوتيربور خلاصة الجذور المنقاة والبيتازيتس في شكل أقراص لعلاج الصداع والصداع النصفي.
  3. زيت النعناع الموضعي: يعتبر خيارًا عشبيًا جيدًا لتخفيف آلام الصداع النصفي، كما أنه من أسهل العلاجات التي يمكنك تجربتها بسبب انتشاره في متاجر الأطعمة الصحية والصيدليات.
  4. لحاء الصفصاف: يمكن العثور عليه في شكل كبسولات أو لحاء قابل للمضغ في معظم متاجر الأطعمة الصحية.
  5. الزنجبيل: من السهل نسبيًا الحصول على كبسولات الزنجبيل أو شاي الزنجبيل من أي محل بقالة أو صيدلية تقريبًا، يمكنك أيضًا تجربة شرب ماء الزنجبيل.
  6. الناردين: عادة ما يؤخذ كمكمل غذائي أو شاي أو شراب مصنوع من الجذور المجففة، المستخلص السائل متوفر أيضًا في شكل كبسولات.
  7. الكزبرة: يمكن مضغ بذور الكزبرة واستخدامها في الطعام أو الشاي، تتوافر أيضًا في شكل مستخلصات للتناول عن طريق الفم.
  8. حشيشة الملاك الصينية: تنحدر من عائلة الجزر والبقدونس والكرفس نفسها، وقد اُستخدم جذر حشيشة الملاك ككريم علاجي، وتوابل ومنشط لأكثر من 1000 عام خاصة في الممارسات اليابانية والصينية والكورية، لكن لم يُدرس الجذر بشكل كافٍ للتوصية به لعلاج الصداع النصفي.
  9. زيت اللافندر: قد يساعد استنشاق زيت اللافندر في أثناء الصداع النصفي في تخفيف الأعراض بسرعة، استنشقي الزيت أو ضعي محلولًا مخففًا منه على الصدغين، إذا لم يُخفف بشكل صحيح قد يؤدي الزيت إلى تهيج الجلد، ويمكن أن يكون زيت اللافندر سامًا عند تناوله عن طريق الفم بجرعات معينة.
  10. زيت إكليل الجبل: يمكن تخفيفه ووضعه موضعيًا أو استنشاقه مثل زيت اللافندر، ويمكن تجفيف أوراق النبات وطحنها لاستخدامها في كبسولات، يمكن استخدامه أيضًا في الشاي والمستخلصات السائلة، يعتقد أن إكليل الجبل له تأثيرات مضادة للميكروبات والتشنج ومضادات الأكسدة، ومع ذلك، لم تُدرس قدرته على تقليل آلام الصداع النصفي جيدًا.
  11. نبات البوصير أو أذن الدب: استخدم منذ العصور القديمة في الأغراض الطبية لعلاج حالات الالتهاب والتشنجات والإسهال والصداع النصفي، يمكن استخدام الأوراق والزهور في المستخلصات والكبسولات والكمادات والمستحضرات المجففة، تستخدم صبغات النبات في العلاجات المثلية الحديثة لعلاج الصداع النصفي، وأظهرت الأبحاث أن له خصائص مدرة للبول.
  12. عنب الأرض (تيبري): يمكن تحضيره في صورة شاي، عن طريق نقعه في ماء ساخن مدة ثلاث إلى أربع دقائق، وشرب المزيج لتجربة آثاره العلاجية.

ختامًا، بعد إجابتنا عن هل يمكن علاج الشقيقة بالأعشاب، فبالإضافة إلى العلاجات العشبية، تُظهر الأبحاث أن النظام الغذائي يمكن أن يلعب دورًا رئيسيًا في تواتر الصداع النصفي ومدته وشدته، وتشمل الإجراءات الوقائية والعلاجات المحتملة للصداع النصفي تناول نظام غذائي قليل الدسم، والحد من الأطعمة التي تُظهر إنتاج الأجسام المضادة IgG، وتحسين محتوى البكتيريا المعوية، وتناول الطعام باستمرار لتقليل انخفاض نسبة السكر في الدم.

تعرفي إلى مزيد من أسباب الحالات المرضية والمشكلات الصحية المختلفة، وأعراضها وطرق علاجها والوقاية منها في قسم الصحة.

المصادر:
Migraine Herbal Home Remedies from Around the World
10 Natural Ways to Reduce Migraine Symptoms
What are some tips for instant migraine relief?
Alternative Treatments for Headaches and Migraines
Are herbs used to treat migraines?

عودة إلى صحة وريجيم

سماء حسين

بقلم/

سماء حسين

تخرجت من كلية الصيدلة، لدي اهتمام بعلم النفس والتربية وتصميم الأزياء.مهتمة بمعنى العافية؛ العافية النفسية في علاقات صحية مع نفسي ومع الآخرين وفي تصورات حقيقية عن الحياة، والعافية الجسدية في الممارسات اليومية التي تخص الصحة والطعام والرياضة.

موضوعات أخرى
لفترة حمل أكثر راحة إليك هذه النصائح
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon