منتجات لا غنى عنها لاستعادة وزنك بعد الولادة

مع بداية رحلة الأمومة، تطرأ على الأم العديد من التغيرات على جوانب حياتها بداية من نفسيتها، وصحتها، وصولًا إلى رشاقتها وحيويتها، حيث إن فقدان الوزن الناتج عن الحمل من أكثر الأشياء التي تقلق أي أم، وتظل في خوف وقلق

لذا سنساعدك خلال المقال التالي بعدد من المنتجات التي ستساعدك على استعادة وزنك ورشاقتك بفترة بعد الولادة.

متى يبدأ نزول الوزن بعد الولادة؟

بشكل عام في الأيام القليلة التى تلى الولادة، بإمكان الأم أن تفقد ما بين 5 إلى 6 كيلوجرامات من الوزن الناتج عن السوائل والخلاص، بالإضافة لوزن الطفل نفسه، ففى الأسابيع الأولى قد تفقدين المزيد من الوزن بسبب السوائل التى كانت قد تجمعت فى جسمك وقت الحمل.

وبالنسبة لفقدان الوزن بالفترة التالية للانتهاء النفاس يعتمد الأمر على روتينك، حيث ينصح خبراء التغذية بالبدء فى الحمية والتمرينات المناسبة بإشراف طبيب متخصص بعد مرور 6 أسابيع على الولادة على الأقل.

تعرفي على: 7 أسرار ﻹنقاص الوزن سريعًا بعد الولادة

منتجات لا غنى عنها لاستعادة وزنك بعد الولادة

  1. حزام البطن المرن لشد البطن والتخسيس



    إذا كنت تفكرين في إعداد قائمة بالمنتجات اللازمة لاستعادة وزنك بعد الولادة، عليك أن تضعي حزام البطن المرن لشد البطن والتخسيس في مقدمة هذه القائمة، نظرًا لأهميته بالمرحلة التالية للولادة بعد انتهاء فترة النفاس، لاستعادة طبيعة شكل البطن.

    ويتميز حزام البطن المرن بقدرته على شد البطن وأنسجتها وتقوية عضلاتها لتعود مرة أخرى إلى حالتها السابق.

    وسيساعدك حزام البطن المرن لشد البطن والتخسيس الحصول على شكل البطن المسطح غير منتفخة بوقت أسرع والشعور تقبل جسمك بعد الولادة بصورة أفضل، ويمنع كذلك ظهور تمددات الجلد البيضاء المزعجة بعد الولادة.



    حزام البطن



    لشراء حزام البطن المرن لشد البطن والتخسيس اضغطي على هذا الرابط.

     

  2. كريم لمعالجة التمدد الجلدي



    علامات التمدد أو خطوط البيضاء من أكثر المشكلات المزعجة التي تمر بها أغلب الأمهات الجدد، لذا فعليك استخدام الكريمات المرطبة المحاربة لعلامات التمدد بشكل يومي، ككريم معالجة التمدد الجلدي سي بي إف من بالمرز- 125 جم الذي يحتوي على بيو سى-الستي وهي تركيبة من أربع مكونات (زبدة الكاكاو، فيتامين E، كولاجين، إيلاستن).

    ويعمل كريم معالجة التمدد الجلدي سي بي إف من بالمرز على منع ظهور علامات التمدد الجلدى وعلاجها فى الفترة الأولى من ظهورها.

    سيساعدك كريم معالجة التمدد الجلدي سي بي إف من بالمرز على تحسين مرونة وليونة الجلد المتمدد بالمناطق المعرضة لعلامات التمدد مثل الصدر والبطن والأرداف 



    تعرفي على: 5 طرق طبيعية لتقليل علامات التمدد في الحمل







    لشراء كريم معالجة التمدد الجلدي سي بي اف من بالمرز اضغطي على هذا الرابط.

  3. آلة طهي الطعام بالبخار



    رحلة استعادة وزنك تطلب العديد من الأدوات لتيسير رحلة استعادة وزنك بعد الولادة، وتعد آلة طهي الطعام بالبخار واحدة من ضمن هذه الأدوات التي ستسهل عليك طهي مختلف الأطعمة بطريقة صحية، مثل: الأرز واللحوم والخضروات وغيرها باستخدام بخار الماء، بدلًا من الزيوت والدهون غير الصحية، مع الحفاظ على فائدة الطعام كاملة بعكس عملية سلق الأطعمة التي تفقدها العناصر الغذائية والفيتامينات المهمة الموجودة داخلها.

    أنصحك باقتناء حلة طهي بالبخار - 3 أوانٍ من ميانتا التي تعمل بطاقة 900 وات،  مع 3 أوانٍ للطهى بالبخار وعاء صغير مخصص لطهي الأرز مع خزان شفاف لرؤية منسوب الماء سعة 1.3 لتر مع إمكانية إعادة ملء الخزان من الخارج في أثناء عمل الجهاز مع مقبض بارد الملمس مضاد للحرارة.

    كما ستساعدك حلة طهي بالبخار - 3 أوانٍ من ميانتا [ST16103A] في تحضير الطعام الصحي للرضع، إذا كان لديكِ أطفال في عمر صغير.







    لشراء حلة طهي بالبخار - 3 أواني من ميانتا [ST16103A] اضغطي على هذا الرابط.

     

  4. مقلاة دون زيت



    يمكنك أيضًا اقتناء مقلاة دون زيت التي ستساعدك على تناول الأطعمة المقلية بطريقة صحية، وتعد مقلاة فيليبس HD9220 سعة 1000 مل واحدة من أفضل الأنواع المنتشرة بالأسواق.

    ستسمح لكِ مقلاة فيليبس HD9220 سعة 1000 مل تسوية أنواع الطعام اللذيذة بملعقة زيت واحدة، بدلًا من التحمير في الزيت المغلي، بفضل تقنية تسخين الهواء السريع داخلها، ما يوفر عملية طهي سريعة ومتساوية.

    وتقدم مقلاة فيليبسHD9220 سعة 1000 مل بقفل أمان يضمن تثبيت سلة الطعام قبل بدء عملية القلي، وتحتوي كذلك على قاعدة مقاومة للانزلاق التي تمنح الجهاز ثباتًا تامًّا على أي سطح في المطبخ.







    لشراء  مقلاة فيليبسHD9220 سعة 1000 مل اضغطي على هذا الرابط.

     

  5. مشاية كهربائية



    لاستعادة رشاقتك بعد الولادة عليك البدء ببمارسة الرياضة بشكل تدريجي بعد مرور ستة أسابيع على وضعك لصغيرك، ولكن بالتأكيد ستجدين صعوبة في ترك رضيعك خاصة بالشهور الأولى لممارسة الرياضة بإحدى صالات الألعاب الرياضية، لذا فيمكنك اقتناء مشاية كهربائية (Treadmill) وممارسة الرياضة بشكل سهل في المنزل.

    سيساعدك المشاية الكهربائية treadmill-5015D، في الحصول على نتائج أفضل خلال وقت أقل خاصة فيما يتعلق خسارة الوزن الزائد.

    وتأتي المشاية الكهربائية treadmill-5015D مع خاصية التدليك، التي تعمل على المساعدة في تنحيف جسمك من منطقة البطن والأرداف.

    وسيساعدك جهاز المشي التريدمل فور فتنس أيضًا على ممارسة تمارين البطن والظهر حيث يعمل بقوة 1hp.

    وتعمل المشاية الكهربائية treadmill-5015D بسرعة 10 كيلومترات في الساعة، بقوة 220 فولت.



    تعرفي على: تمارين رياضية للتخلص من وزن ما بعد الولادة





    لشراء  الماشية الكهربائية treadmill-5015D اضغطي على هذا الرابط.

وبالنهاية..

عليك أن تدركي جيدًا أن فقدان وزن بعد الولادة أمرًا يحتاج لبعض الوقت، تقبلى هذا الوضع بصدر رحب، واتبعي نظام صحي وتعليمات الطبيب للعودة إلى سابق رشاقتك.

موضوعات أخرى
التعليقات