ما أسباب قلة التركيز قبل الامتحانات؟

قلة التركيز في الامتحانات

كل أم ترغب في أن يحصل طفلها على أفضل الدرجات خلال حياته الدراسية وهذا بالطبع يتطلب التركيز جيدًا في المذاكرة خاصة في فترة الامتحانات، لكن قد تلاحظين على طفلك إيجادة صعوبة في التركيز في الامتحانات أو في بشكل عام، ما يجعلكِ تفقدين أعصابكِ وتشعرين بالخيبة والخوف، لكن تُرى ما الأسباب وراء قلة التركيز هذه؟ هذا ما سنعرفه في هذا المقال.

أسباب عدم التركيز في المذاكرة

قلة نوم الطفل

كثير من الأطفال في أيامنا الحالية لا يحصلون على ساعات نوم كافية بصورة يومية، فالأطفال يحتاجون على الأقل إلى عشر ساعات من النوم كل ليلة، وفي سن المراهقة يقل عدد الساعات هذه إلى تسع ساعات.

لكن الجدول اليومي لصغارنا مزدحم للغاية بالأنشطة والدروس والرياضة والواجبات المنزلية، ما يجعل من الصعب تخصيص وقت كافٍ للنوم والاسترخاء والاهتمام بالعلاقات الأسرية كذلك، وكلها مهمة في تركيز الأطفال، سواءً في المدرسة أو في المذاكرة بالمنزل.

نصائح تساعد طفلك على النوم 

زيادة القلق عند الأطفال

أو ربما هو قلقكِ أنت الزائد على طفلكِ قد يؤدي إلى التأثير بصورة سلبية عليه، هذه حقيقة يجب أن تضعيها في اعتباركِ، فخوفكِ الدائم على درجاته يجعله في ضغط نفسي دائم، وبالتالي يقل تركيزه بصورة طبيعية. فالطفل القلق أو الخائف يعاني من عدم القدرة على التركيز سواءً في المنزل أو المدرسة.

اقرئي أيضًا: كيف يؤثر قلق الأم على شخصية الطفل؟

الخلافات في المنزل

كثير من العائلات تعاني من المشكلات في التواصل أو الأزمات المادية، وعلى الرغم من أن الوالدين في هذه الحالة يظنان أن الأطفال لا يتأثرون بصورة مباشرة، فإن التأثير واضح على تركيز الصغار، خاصة لو كان الوالدان يتكلمان عن هذه المشكلات بصورة مستمرة، ما يجعل الصغير يشعر بأنه جزء منها وواجبه التفكير بها وإيجاد حل. 

تعرفي على: كيف أحمي طفلي من التأثير السلبي للخلافات الزوجية؟

سوء التغذية

الوجبات السريعة والمعدة دون عناية بالمواد الغذائية الداخلة في تصنيعها تؤثر بالطبع على تركيز الأطفال، الذين يحتاجون خيارات طعام صحية وغنية بالفيتامينات.

كثير من الأمهات اليوم يتجهن أيضًا للطعام قليل الدهون للحفاظ على الوزن والصحة، لكن ذلك قد يسبب مشكلات للصغار، فالمخ يحتاج للدهون والعضلات تحتاج إلى البروتين. لذلك يجب الاهتمام بتناول إفطار غني يحتوي على البيض والخبز والزبد والحليب كامل الدسم، فالأطفال يحتاجون للدهون في حميتهم، والمراهقون كذلك يحتاجون لبروتين بكمية إضافية في غذائهم، سواءً من اللحم أو الدجاج أو الأسماك.

الماء والحليب كذلك يجب عدم تجاهلهما في الحمية الغذائية، والأفضل الابتعاد عن مشروبات الطاقة الشهيرة، ويجب على الأم تحديد الحصة اليومية من الفواكه للصغار، والتأكد من تناولهم إياها، ووضعها في مكان واضح لترغيبهم فيها.

تعرفي على: العناصر الغذائية الأساسية في الطعام الصحي

علاج عدم التركيز في المذاكرة عند الأطفال

استمعي جيدًا للنصائح السابقة وطبقيها على طفلك، ولا تقلقي فمع الوقت وكلما كبر في العمر سيستطيع بسهولة التحكم في الأمر.

عودة إلى أطفال

موضوعات أخرى
ي
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon