كيف أحمي نفسي من التحرش؟

كيف أحمي نفسي من التحرش؟

أصبح التحرش الجنسي من الظواهر الخطيرة التي تنذر بحدوث عديد من الكوارث المجتمعية. حتى مع محاولات المجتمع التصدي لمثل تلك الظواهر المرفوضة، فإنها في ازدياد. وفي ظل غياب الوعي الكافي والقواعد الأساسية للتربية، تواجه المرأة يوميًا عديدًا من مواقف التحرش في الشارع والمواصلات العامة والجامعات والمدارس، وغير ذلك كثير، وتتساءل النساء: "كيف أحمي نفسي من التحرش؟"في هذا المقال نخبرك بالطريقة.

اقرئي أيضًا: علامات تخبرك بأن طبيب النساء يتحرش بك

كيف أحمي نفسي من التحرش؟ 

المرأة نصف المجتمع ليست مجرد عبارة حماسية، بل واقع يفرض كثيرًا من الأعباء والمسؤوليات بشكل يومي، ما يدفعها للنزول إلى الشارع سواء للذهاب إلى العمل أو القيام بكثير من المهام اليومية الضرورية، لذا، تواجه النساء التحرش الجنسي بشكل يومي، ما يترك كثيرًا من الآثار النفسية المؤلمة. تبحث كثير من النساء عن سبل حماية أنفسهن من التحرش في الأماكن والمواقف المختلفة. لكن قبل ذلك، يجب أن نخبركِ أن القاعدة الأولى لحماية نفسك من التحرش هي المواجهة القوية للآخرين، وهو ما يعني أنك شخصية قوية، فلا يؤذي المتحرش إلا للشخصية الضعيفة والمستكينة.

كيف أحمي نفسي من التحرش في الشارع؟ 

إليكِ بعض الطرق العملية للحماية من التحرش في الشارع وفي المواصلات العامة:

  1. احملي حقيبة ظهر: في الأماكن العامة، قد تتعرض النساء للدفع أو التلامس من الظهر، حمل حقيبة ظهر يمكن أن يكون حاجزًا لحماية ظهرك من محاولات التحرش الجسدي. تلك الحيلة فعّالة في المواصلات العامة كالحافلات المزدحمة أو المترو. 
  2. اختاري المواقع الاستراتيجية: في المواقف الداخلية المزدحمة، اختاري مكانًا يمكنكِ فيه الوقوف وظهرك مقابل الحائط أو أي هيكل ثابت مثل الطاولات. على سبيل المثال، عند ركوب المصعد، قفي قرب أي من الجدران الثلاثة، كذلك الأمر عند ركوب المواصلات العامة. 
  3. استخدمي ذراعيك درعًا: يعد عبور ذراعيك أمام صدرك إحدى الطرق لدرء أي تلامس. إذا كان عليكِ  التمسك بعمود في أثناء ركوب متروف الأنفاق أو الحافلة المزدحمة، فاقبضي على العمود الداعم بكلتا يديك مع إبقاء ذراع واحدة متدلية على صدرك. في أثناء الوقوف في طابور وظهرك تجاه شخص غريب. يمكنكِ إبقاء يديكِ خلف ظهرك للحماية. 
  4. استخدمي سماعات الأذن: يمكنك استخدام سماعات الأذن لضمان تجنب أي تعليقات أو عبارات غير مرغوب فيها. يصدر بعض المتحرشين عبارات بذيئة ليجعلك تشعرين بعدم الارتياح، إذ يمنحهم ذلك إحساسًا زائفًا بالسلطة. تغطية أذنيك سيجعلك هدفًا أقل عرضة للمضايقات. 
  5. احملي أغراضًا للحماية:  قراءة كتاب أو استخدام الهاتف المحمول طريقة أخرى لوضع حائل بينك وبين أي مضايقات محتملة. 

كيف أحمي نفسي من التحرش في العمل؟ 

أماكن العمل من الأماكن التي تتعرض فيها النساء كذلك للتحرش سواء كان لفظيًا أو جسديًا، إليكِ بعض الحيل التي تساعدك على حماية نفسك من التحرش في أثناء العمل. 

  • وضع حدود مع الزملاء: التعامل بشكل لطيف في كثير من الأحيان قد يُفسر بشكل خاطئ من قبل الأشخاص السيئين. لذا، احرصي على وضع حدود في التعامل مع الزملاء. 
  • واجهي المتحرش: عند تعرضك لبعض المضايقات في أثناء العمل، عليكِ بمواجهة الشخص المتحرش بوضوح وحزم. وأخبريه بأن تلك التصرفات غير مقبولة أبدًا وعند تكرارها سيكون لكِ رد فعل قاسٍ.
  • صعّدي الأمر: تصعيد المشكلة وتقديم شكوى رسمية للمديرين يجب أن يجري بحذر بعد مواجهة الشخص المتحرش وعدم توقفه عن ذلك. لكن إن استمر الوضع، عليكِ بتقديم بعض الأدلة مثل لقطات من كاميرات التصوير أو الرسائل أو شهادة بعض الزملاء. 

اقرئي أيضًا: علّمي طفلك كيف يواجه التحرش الجنسي

كيف أحمي نفسي من التحرش؟ سؤال يومي متكرر من كثيرات، فمع ازدياد نسبة التحرش في جميع بلدان العالم، أصبح التصدي لمثل تلك الظاهر أمرًا ضروريًا. قدمنا إليكِ بعض الطرق التي تساعدكِ على حماية نفسك من التحرش ومواجهة المتحرش بشكل فعّال. لكن تذكري أن التعامل بسلبية وضعف قد يؤدي لتفاقم المشكلة. 

المصادر:
Techniques to Protect Yourself from Sexual Harassment in Public Places
Steps to Protect Yourself from Sexual Harassment
How to Protect Yourself From Bullying in the Workplace
Workplace Harassment: How to Recognize and Report It

عودة إلى علاقات

سمر حمدي

بقلم/

سمر حمدي

كاتبة حرة، حاصلة على بكالريوس العلوم من جامعة عين شمس، بدأت الكتابة منذ سبع سنوات ولدي الكثير من المقالات المنشورة في عدة مواقع إلكترونية. أجد شغفي في الكتابة عن شؤون المرأة العربية وكل ما يخص أسرتها. 

موضوعات أخرى
أهمية فيتامين "د" للأطفال ومصادره وعلامات نقصه
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon