8 فوائد لزيت السمسم للأطفال رغم بعض أضراره

فوائد زيت السمسم للأطفال

السمسم من أقدم البذور الزيتية المعروفة للإنسان، وتتميز بذوره بنكهة مميزة، ويشيع استخدام زيته في كثير من وصفات الطبخ العالمية، لمحتواه العالي من الفيتامينات مثل فيتامين "ب" المركب و"د" و"هـ"، والمعادن كالفسفور والكالسيوم، بالإضافة إلى البروتينات التي تمتص بسهولة، إضافة إلى ذلك فإن زيت السمسم من أفضل الزيوت التي يمكنكِ تقديمها لأطفالك. في هذا المقال اعرفي فوائد زيت السمسم للأطفال.

فوائد زيت السمسم للأطفال 

زيت السمسم زيت نباتي صالح للأكل، يتميز برائحة قوية وخواص مرطبة فعّالة لاحتوائه على الأحماض الدهنية من حمض الأوليك واللينوليك، ويمكنكِ استخدامه للأطفال سواء لتحضير وصفات الطبخ أو بدهانه على الجلد. 

فوائد شرب زيت السمسم للأطفال 

قبل الإقدام على تقديم زيت السمسم لأطفالك، يجب أن نذكر أنه قد اتفق جميع خبراء التغذية على عدم تناول الأطفال حديثي الولادة زيت السمسم قبل سن 6 أشهر، كما ينصح بعضهم بعدم تناوله قبل مرور العام الأول، كما ينبغي لك التأكد من أي تفاعلات تحسسية قد تظهر على جسم الأطفال عند تناول زيت السمسم. ومن أهم فوائده للأطفال: 

  1. تقوية عظام الأطفال: يحتوي زيت السمسم على جرعات هائلة من الزنك، ما يساعد على زيادة كثافة العظام وعلاج هشاشتها وتقويتها بشكلٍ عام للأطفال. 
  2. تنشيط الجهاز الهضمي للأطفال: أظهر عديد من الدراسات أن زيت السمسم يحفز عملية الهضم ويسرع من امتصاص العناصر الغذائية، يمكنكِ استخدامه كبديل للزيوت والدهون التقليدية. 
  3. حماية قلب الأطفال والوقاية من السرطان: يحتوي زيت السمسم على جرعة مناسبة من الماغنسيوم، ما يعمل على تعزيز صحة القلب وتقليل ضغط الدم والوقاية من سرطان المعدة ومكافحته. 
  4. مصدر غني بفيتامين ك: فيتامين "ك" من الفيتامينات الضرورية واللازمة لصحة الجسم، خاصة للأطفال خلال مرحلة النمو. فيساعد على ضبط حرارة الجسم والوقاية من الحمى وهشاشة العظام. 
  5. مصدر للدهون غير المشبعة: زيت السمسم من أفضل الزيوت الغنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة والأحماض الأمينية اللازمة لنمو جسم الأطفال. تأكدي من إدراجه خلال النظام الغذائي الخاص بأطفالك كبديل لأنواع الدهون المشبعة. 

فوائد دهن زيت السمسم للأطفال

بدلًا من استخدام بعض زيوت الأطفال الاصطناعية لتدليك جسم طفلك، جربي استخدام زيت السمسم الطبيعي والاستفادة من خواصه المرطبة والمفيدة للبشرة. 

  1.  تعزيز نمو جسم الطفل: استخدام زيت السمسم لتدليك جسم طفلك بشكل يومي لمدة شهر واحد يساعد على تحفيز النمو الصحي، يرجع ذلك إلى المحتوى الغني من المعادن والفيتامينات والتي يمتصها الجلد بشكل كبير ويبدأ استخدامها مباشرةً.
  2. الخلود إلى النوم بسهولة: يساعد تدليك جسم الطفل قبل النوم بزيت السمسم على استرخاء العضلات، ما يجعله هادئًا وينام بسهولة. بالإضافة إلى ذلك، يمد الجسم بالعناصر الأساسية للنمو.
  3. ترطيب الجلد وزيادة مرونته: تكون بشرة الطفل أكثر رقة، ما يعني الحاجة إلى استخدام مرطبات آمنة لتغذية البشرة، ولا يساعد زيت السمسم على ترطيب الجلد فقط، بل يحافظ على مرونته بشكل فعّال.

أضرار زيت السمسم 

على الرغم من فوائده الصحية المتعددة، فإن زيت السمسم قد يحمل بعض الأضرار الصحية من أبرزها زيادة الوزن عند الاستخدام المفرط بكميات زائدة، كما قد يتسبب في حساسية الجلد لبعض الأشخاص أو الطفح الجلدي. 

بعد أن تعرفنا إلى أهم فوائد زيت السمسم للأطفال وأهمية استخدامه كبديل لزيوت الأطفال التقليدية، علينا أن نذكر أنه لا بد من إجراء اختبار حساسية الجلد على مساحة صغيرة من بشرة طفلك قبل استخدامه للتأكد من عدم وجود حساسية تجاهه.

تحرص "سوبرماما" على أن تقدم النصائح الغذائية لكل أم، لمعرفة الضار والنافع من الأطعمة قبل أن تقدمها لأبنائها، تعرفي إلى مزيد في قسم تغذية وصحة الطفل.

عودة إلى أطفال

سمر حمدي محمود السيد

بقلم/

سمر حمدي محمود السيد

كاتبة حرة، حاصلة على بكالريوس العلوم من جامعة عين شمس، بدأت الكتابة منذ سبع سنوات ولدي الكثير من المقالات المنشورة في عدة مواقع إلكترونية. أجد شغفي في الكتابة عن شؤون المرأة العربية وكل ما يخص أسرتها. 

موضوعات أخرى
J&J KSA
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon