طريقة عمل متبل الشمندر

  • 75 دقيقة
  • 6 أشخاص

تم تسجيل التقييم بنجاح

مقبلات

مقادير متبل الشمندر

  • 2 حبة شمندر "بنجر".
  • 3 فصوص ثوم مهروس.
  • ½ كوب (100 جم) زبادي.
  • ¼ كوب (50 جم) طحينة.
  • عصير 2 حبة ليمون.
  • ملح وفلفل حسب الرغبة.

اقرئي أيضًا: ما فوائد الشمندر للمرضعة؟

طريقة تحضير متبل الشمندر

  1. اسلقي الشمندر لمدة ساعة حتى ينضج، ثم ضعيه في محضر الطعام، واخفقي حتى تحصلي على قوام ناعم.
  2. أضيفي باقي المكونات، واخفقي مرة أُخرى حتى تتجانس المكونات معًا.
  3. ضعي متبل الشمندر في طبق التقديم، وزيّنيه بِأوراق النعناع وحبات الرمان.
  4. قدميه مع الخبز.

اقرئي أيضًا: 10 فوائد للشمندر للحامل

يظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقييمكِ للوصفة.

المصدر:
Roasted Beet Hummus

تؤكل مع

موضوعات أخرى
تنظيف الرحم بعد الدورة الشهرية، إليكِ 5 طرق طبيعية
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon