طريقة عمل اللوبيا المغربية

مقادير اللوبيا المغربية
- 250 جم لوبيا مُجففة.
- 2 ثمرة طماطم مبشورة.
- بصلة كبيرة مُقطعة شرائح.
- 3 فصوص ثوم مفروم.
- 4 ملاعق كبيرة (50 جم) بقدونس طازج مفروم.
- ½ 1 ملعقة صغيرة (7.5 جم) ملح.
- ½ 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون.
- ½ 1 ملعقة صغيرة بابريكا.
- ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون.
- ¼ ملعقة صغيرة فلفل حار مُجفف.
- ¼ كوب (62.5 مل) زيت زيتون.
- مرق أو ماء.
- حبة فلفل حار، "اختياري".
- ½ ثمرة ليمون.
اقرئي أيضًا: 7 أكلات بالخضار لن ترفضها أسرتكِ
طريقة تحضير اللوبيا المغربية
- انقعي اللوبيا لِثماني ساعات، ثم صفيها.
- اقلي البصل في الزيت إلى أن يذبل، ثم أضيفي الثوم وقلبي إلى أن يكتسب لونًا ذهبيًا.
- أضيفي الطماطم واتركيها تتسبك قليلًا، ثم أضيفي البهارات والبقدونس المفروم، وقلبي جيدًا لِتتجانس المكونات معًا.
- أضيفي اللوبيا وقلبي مرة أُخرى، اتركيها في الصلصة لِخمس دقائق، ثم اغمري المكونات بالمرق.
- خففي النار بعد الغليان، ضعي الفلفل الحار والليمون والملح، واتركيها تنضج على نار هادئة.
- قدميها ساخنة، وزينيها بأوراق البقدونس.
اقرئي أيضًا: 7 وصفات لذيذة من المطبخ المغربي
يظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقييمكِ للوصفة.
- المصدر:
- Moroccan Black-Eyed Peas (Cowpeas) - Ful Gnaoua