بالصور: 5 عناصر لإفطار طفلك أيام الامتحانات

تغذية وصحة الأطفال

أفكار إفطار لأيام الامتحانات 1





أفكار إفطار لأيام الامتحانات 1



المكسرات من أفضل ما يمكن أن يبدأ به صغيرك، ويمكنك تقديمها أيضًا كوجبة خفيفة خلال اليوم. تحتوي على أفضل الأحماض الدهنية غير المشبعة المضادة للأكسدة التي تمنح الجسم الطاقة والقوة والتركيز.





أفكار إفطار لأيام الامتحانات 2





أفكار إفطار لأيام الامتحانات 2



الأجبان مهمة جدًا بل منتجات الألبان عمومًا لإمداده بالبروتين والكالسيوم. اهتمي بتقديم ساندوتشات له قبل الامتحان أو معه في المدرسة.





أفكار إفطار لأيام الامتحانات 3





أفكار إفطار لأيام الامتحانات 3



البسكويت مع اللبن فكرة رائعة وسريعة ومحببة للأطفال خاصة الصغار منهم. هذه الوجبة تقدم لصغيرك النشويات والسكريات والبروتين والمعادن في آن واحد.





أفكار إفطار لأيام الامتحانات 4





أفكار إفطار لأيام الامتحانات 4



إن كان طفلك متعجلًا أو لا يحب الإفطار الكامل، فكوب من الحليب الممزوج بالفواكه هو أنسب خيار لإمداده بالسكريات والبروتينات والمعادن والفيتامينات.





أفكار إفطار لأيام الامتحانات 5





أفكار إفطار لأيام الامتحانات 5



قدمي له أيضًا الفواكه والخضار في صورتها الكاملة سواء بجانب الساندوتشات أو وحدها.

شاهدي أيضا أفكار وجبات فطار صحية لطفلك في هذا الفيديو: 





عودة إلى أطفال

موضوعات أخرى
سش
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon