قد يجعلك الإسهال الذي يصيب طفلك تعلنين حالة الطوارئ في المنزل، فهو من الحالات التي قد ترتبط بمضاعفات خطرة مثل الجفاف، خاصةً إذا كان مستمرًا، ويجب الحرص عند اختيار الأطعمة التي تقدمينها لطفلك في هذه الفترة، حتى لا يزداد الأمر سوءًا، وفي هذا المقال ستساعدكِ "سوبرماما" ببعض المقترحات لأكلات توقف الاسهال عند الأطفال، مع أهم الأسباب التي قد تسبب الإسهال المستمر لديهم، فواصلي القراءة.
أكلات توقف الإسهال عند الأطفال
لا يجب الاعتماد على الأطعمة فقط لوقف الإسهال، خاصةً إذا كان السبب نزلة معوية، التي تحتاج إلى علاج سريع وفعال لتجنب المضاعفات، لكن قد تقلل بعض الأطعمة حدة الإسهال، ومع العلاج قد تساعد على وقفه تمامًا، هذه الأطعمة تشمل:
- الأرز المسلوق: يحتوي الأرز على نسبة مرتفعة من النشا الذي يجعل البراز أكثر تماسكًا، كما أنه غني بالفيتامينات التي تعوض الطفل عن العناصر التي يفقدها بسبب الإسهال، يُفضل تحضير الأرز المسلوق دون مواد دهنية، التي قد تزيد من الاسهال.
- الزبادي المدعم بالبروبيوتيك: قد يحدث الإسهال كعرض جانبي نتيجة لتناول المضادات الحيوية التي تسبب اختلال توازن البكتيريا المفيدة والضارة في الأمعاء، وتساعد البروبيوتيك أو الخمائل الحيوية على استعادة هذا التوازن ورفع نسبة البكتيريا الجيدة، ما ينظم حركة الأمعاء ويقلل من الإسهال، احرصي على اختيار أنواع الزبادي المدعمة بالبروبيوتيك.
- البطاطس المسلوقة: البطاطس من الأطعمة الغنية بالنشا، الذي كما ذكرنا سابقًا يساعد على جعل البراز أكثر تماسكًا ما يقلل الإسهال، كما أنها مصدر غني بالبوتاسيوم وهو من الأملاح التي قد يفقدها الطفل بسبب الإسهال، لذا يعوض تناول البطاطس جسم الطفل بالعناصر التي يفقدها، اسلقي البطاطس وقشريها واهرسيها للطفل مع قليل من الكمون دون مواد دهنية، يهدئ الكمون الغازات والتقلصات التي قد تصاحب الإسهال.
- الموز: يشير مصطلح BRAT إلى مجموعة من الأطعمة التي تُوصف لعلاج اضطرابات المعدة، إذ تتميز بسهولة هضمها، ولأنها تتميز أيضًا بارتفاع محتواها من النشا وانخفاض محتواها من الألياف، فإنها قد تقلل حدة الإسهال، ومنها الموز، الذي يُعرف بمحتواه الغني من البوتاسيوم، كذلك تضم هذه الأطعمة التوست، ويمكنكِ تقديم التوست مع شرائح الموز للطفل ويُفضل اختيار التوست الأبيض، لأن التوست الأسمر يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي قد تزيد من حركة الأمعاء.
- المكرونة المسلوقة: تحتوي أيضًا على نسبة مرتفعة من النشا، ما يساعد على زيادة تماسك البراز، اسلقيها مع الملح فقط دون مواد هنية، ويُفضل اختيار الأنواع المصنوعة من الدقيق الأبيض في حالات الإسهال.
اقرئي أيضًا: الإمساك والإسهال عند الأطفال متى يصل لمرحلة الخطر؟
أسباب الإسهال المستمر عند الأطفال
يحدث الإسهال لدى الأطفال بشكل شائع، وقد يستمر فترة حتى مع تناول الأدوية المضادة للإسهال والأطعمة التي ذكرناها سابقًا، ويحدث الإسهال المزمن نتيجة عدة أسباب أهمها:
- عدوى فيروسية في المعدة: التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي أو كما يُعرف ببرد المعدة، أحد أسباب الإسهال المستمر عند الأطفال، الذي يكون مصحوبًا ببراز مائي وآلام في المعدة وغثيان وتقيؤ وحمي منخفضة، وتشمل الفيروسات المسببة للنزلات المعوية النوروفيروس وفيروس الروتا، التي قد تصيب طفلك عند تناوله لأطعمة ملوثة، أو استخدام الأغراض الشخصية لشخص مصاب.
- الأدوية: يمكن أن تؤدي الحساسية تجاه بعض الأدوية أيضًا إلى نوبات شديدة من الإسهال، قد يحدث هذا بعد تناول المضادات الحيوية أو مسكنات الألم أو الأدوية المضادة للسرطان.
- الأمراض المنقولة بالأغذية: المعروفة أيضًا باسم التسمم الغذائي، ويحدث إذا تناول الطفل طعامًا ملوثًا ببكتيريا أو طفيليات أو سموم، وتُعتبر البكتريا السبب الأكثر شيوعًا، وتشمل أشهر أنواعها السالمونيلا، والبكتريا القولونية، والليستريا، والكلوستريديوم أو كما تعرف بالبكتريا الوشيقية.
- حساسية تجاه الطعام: إذا كان الطفل يعاني عدم تحمل اللاكتوز، فقد يحدث الإسهال بعد تناول منتجات الألبان، وتشمل الحليب والجبن والآيس كريم، كذلك حساسية الجلوتين، وفيها يصاب الطفل باضطرابات معوية وإسهال بعد تناول الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين، مثل المخبوزات أو المكرونة.
- مشكلات في الجهاز الهضمي: قد يرتبط الإسهال أحيانًا باضطرابات الجهاز الهضمي، قد يصاب طفلك بنوبات متكررة من الإسهال، بسبب إصابته بمرض كرون أو التهاب القولون التقرحي، كذلك قد تسبب متلازمة القولون العصبي نوبات من الإسهال والإمساك.
اقرئي أيضًا: 6 أسباب للإسهال المفاجئ
في مجمل القول، فإن الأكلات التي توقف الإسهال عند الأطفال يجب أن تكون إلى جانب أدوية يصفها الطبيب، ولا تعطي الطفل أي أدوية دون استشارته حتى يتمكن من معرفة السبب وراء الإسهال وعلاجه، ولا يجب التهاون مع الإسهال لأنه قد يسبب إصابة الطفل بالجفاف، وهو حالة مضاعفاتها خطرة.
أبناؤنا أغلى ما لدينا، نهتم بصحتهم ونتألم لما يصيبهم ونسهر على رعايتهم، مع "سوبرماما" نساعد كل الأمهات بأفضل النصائح والخبرات لرعاية الأطفال والاهتمام بصحتهم في قسم تغذية وصحة الأطفال.
