نقص الكالسيوم والزنك عند الأطفال وعلاجه

أعراض نقص الكالسيوم عند الأطفال - أعراض نقص الزنك عند الأطفال

يُعد الاهتمام بالتغذية السليمة واحدًا من أكثر ما تهتم به الأم عند رعاية صغارها، فهي السبيل الأول لبناء أجسام الأطفال والحفاظ على صحتهم الجسمانية والعقلية، ومن هنا تأتي أهمية التركيز على الأطعمة الصحية التي تمد أجسامهم بالعناصر الغذائية المهمة كالفيتامينات المختلفة، وكذلك المعادن والأملاح المهمة مثل الكالسيوم والزنك، فكلاهما مهمان لحركة العضلات وأداء الجهاز العصبي والقلب وبناء العظام ومكافحة الالتهابات وإنتاج الخلايا.

في هذا المقال، نطلعكِ على أعراض نقص الكالسيوم عند الأطفال وطرق علاجه وأعراض نقص الزنك عند الأطفال وطرق علاجه، لكي تحمي طفلكِ من الوقوع في هذه المشكلة.

أعراض نقص الكالسيوم عند الأطفال

يعد الكالسيوم من أهم العناصر الغذائية للأطفال خاصة في السنوات الأولى من أعمارهم وحتى البلوغ، فهو العنصر الأساسي في بناء العظام والحفاظ على كتلة العظام لدى الأطفال، إذ تعتمد كتلة العظام في الجسم على كمية الكالسيوم، التي يحصل عليها في فترة الطفولة وحتى سن البلوغ.

وإليكِ أشهر أعراض نقص الكالسيوم عند الأطفال:

  • صعوبة النوم.
  •  آلام في العضلات.
  • العصبية.
  • وجود رعشة.
  •  وجود حركة اهتزازية في الأطراف.
  • بطء ضربات القلب.
  • تشنجات.
  • نوبات فقدان أو اضطراب الوعي.
  • انخفاض ضغط الدم.
  • تقوس الساقين.
  • ضعف الأسنان وتسوسها.
  • لين العظام.

طرق علاج نقص الكالسيوم عند الأطفال

إذا وجدتِ هذه الأعراض تظهر على طفلكِ، فلا تترددي في الذهاب إلى الطبيب، وعليكِ اتباع النصائح التالية:

  • احرصي على حصول الطفل على كميات مناسبة من الحليب ومشتقاته، كالزبادي والأجبان، فهي مليئة بالعناصر الغذائية المفيدة، مثل: "الزنك، والبروتين، والكالسيوم، والفيتامينات، والحديد"، ما يضمن لكِ نموًا صحيًا ومثاليًا لطفلكِ.
  • قدمي لطفلكِ الأطعمة الغنية بالكالسيوم كالبيض والمكسرات غير المملحة، والفواكه المجففة، والبقوليات، والخضراوات الورقية، والأسماك.
  • قدمي لطفلك الكالسيوم في شكل شراب مكمل غذائي من سن ستة أشهر، وكذلك فيتامين "د" ليساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم، لكن بعد استشارة الطبيب بالطبع وإجراء التحاليل اللازمة للطفل للتأكد من مدى حاجة الطفل لتناول هذه الفيتامينات والمكملات الغذائية.

أعراض نقص الزنك عند الأطفال

الزنك من أهم المعادن التي يحتاجها جسم الإنسان لنمو جميع الأعضاء، وتحفيز إنتاج الإنزيمات والبروتين، إلى جانب أنه يساعد على حرق الكربوهيدرات وتعزيز الجهاز المناعي وعلاج الأمراض الجلدية والإكزيما.

لنقص الزنك عند الأطفال عدد من العلامات، هي:

  • تأخر معدلات النمو عن الطبيعي.
  • فقدان الشهية.
  • صعوبة التئام الجروح.
  • تساقط الشعر بمعدلات أعلى من الطبيعي.
  • ضعف المناعة.
  • الإسهال.

طرق علاج نقص الزنك عند الأطفال

ترتبط أسباب نقص الزنك عند الأطفال أساسًا بسوء النظام الغذائي، لذا لا بد من التعامل مع نقص الزنك من خلال إدخال المواد الغذائية، التي تعد مصادر لعنصر الزنك، والتي تتوافر في أطعمة مختلفة، منها:

  • اللحوم البيضاء (الدواجن، والأسماك).
  • اللحوم الحمراء.
  • الأرز.
  • جنين القمح.
  • المحار.
  • البقوليات.
  • البطاطا والبطاطس.
  • المكسرات النيئة غير المملحة.
  • البيض.
  • الشوكولاتة الداكنة.
  • الحليب ومشتقاته.

وفي بعض الحالات، قد يصف الطبيب لطفلكِ بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على عنصر الزنك، لتمده بالمقدار الذي يحتاجه جسمه.

وفي النهاية، بعد أن تعرفتِ معنا على أعراض نقص الكالسيوم عند الأطفال وطرق علاجه، وأعراض نقص الزنك عند الأطفال وطرق علاجه، تذكري عزيزتي الأم دائمًا أن العقل السليم في الجسم السليم، وأنه كلما تنوع غذاء طفلكِ، أصبح نموه أفضل، لأنه سيحظى بالأطعمة الصحية والفيتامينات اللازمة له منذ الصغر، ويحصد نتائج ذلك صحة سليمة في الكبر، فحاولي دائمًا أن تتفنني في طرق تقديم الأطعمة لطفلكِ بشكل يجذبه ويشجعه على تناولها، ليبتعد عن الأطعمة الجاهزة المليئة بالمواد الحافظة والألوان الصناعية.

عودة إلى أطفال

supermama
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon