كوني مبدعه، تكوني أسعد

تطوير ذاتي
وقع كلمة «إبداع» على الأذن لأول مره مرتبط بالفن بمختلف مجالاته، لكن هل كل مبدع فنان؟ هل يقتصر الإبداع على الفنانين فقط؟ 
  • ماهو الإبداع؟

كلمة «الإبداع» نفسها مبدعه.. فهي ليس لها تعريف محدد للتقيد به، لكن أغلب الخبراء اتفقوا على أن الإبداع هو الوصول لأفكار جديدة، والربط بين الأفكار والحلول المبتكره للمشاكل، إذن فالإبداع ليس مقتصراً على الفنانين فقط، بل أي شخص يمكنه أن يبدع، تقول دكتور كاري بارون وهي طبيبة وخبيرة نفسيه: «الأمر يتعلق فقط بتفتح العقل»، وتضيف: «الإبداع يمكن أن يكون في كل شيء، من تحضير وجبه إلى وضع خطة عمل».
  • السعادة والإبداع

أثبتت الأبحاث أن الأشخاص المبدعين أكثر سعادة من غيرهم، فقد أكد الخبراء علي أن هناك علاقة قوية جداً بين التعبير الإبداعي والصحة العامة، فمفاتيح الشخصية المبدعة مثل حب التجديد والمثابره، هي أيضا مفاتيح للرضا عن الحياة، مما يجعل الشخص في مزاج جيد، واللطيف في الأمر أن فرصة الإبداع تسنح أكثر عندما يكون الشخص في مزاج جيد.
ببساطه.. عندما تبدعين تصبحين في مزاج جيد، وعندما تصبحين في مزاج جيد تبدعين أكثر. ( اقرأي أيضا : أهداف يمكنك أن تضعيها لنفسك في العام الجديد )
يقول بعض الأطباء النفسيين إن التفكير والعمل الإبداعي حتى في المشاكل، في حد ذاته يعطيكِ شعوراً بالسعادة يدوم لفترة أطول من الشعور بالسعادة عندما تتناولين قطعة شوكولاتة. 
قد لا تشعرين بالسعادة وأنتِ تعملين، لكن عندما تنتهين وتنظرين كيف فعلتي ذلك، فستشعرين بدفء السعادة في قلبك.
  • الإبداع والصحة النفسية

هناك أبحاث عدة حول الإبداع والصحة النفسية والعقلية، توصلت إلى أن الشخص المبدع أقل فرصة للإصابة بالأمراض النفسية، خاصة الاضطراب ثنائي القطب، وهو هو أحد الأمراض النفسية التي تتميز بتناوب فترات من الكآبة مع فترات من الابتهاج غير الطبيعي، التي قد تؤدي بالشخص لقيام بأعمال طائشة وغير مسئولة وخطيرة في بعض الأحيان.
حينما يتعكر مزاجك أو تصيبك التعاسة أو تواجهك مشكلة ما، مكوثك في سريرك أو في حجرتك لن يحل أي مشاكل، بل قد يزيد الأمر سوءاً، بدلا من ذلك كوني مبدعه، غنّي أو ارسمي أو حلي مكعب «روبيك» اللعين، حينها لا أحد يعلم كم الأفكار المبدعة التي يمكنك الوصول إليها، وتذكري دائما أن الأشخاص المبدعين أكثر سعادة من غيرهم. ( اقرأي أيضا : نصيحة اليوم: ثقي بنفسك )
 
ماذا عنكِ؟ هل أنتِ شخصية إبداعية؟ احكي لـ«سوبر ماما» عن تجربتك.
افضل دكتور نفسي في مصر
موضوعات أخرى
التعليقات