طريقة عمل مهروس القرع والموز والخوخ للرضع

  • 30 دقيقة
  • 1 أشخاص

تم تسجيل التقييم بنجاح

وصفات للرضع

مقادير مهروس القرع والموز والخوخ للرضع

يمكنكِ إدخال هذه الوصفة في طعام طفلكِ من سن ستة أشهر.

  • ½ كوب (100 جم) قرع مقطع مكعبات.
  • ثمرة موز صغيرة مقشرة، ومقطعة شرائح.
  • ثمرة خوخ صغيرة مقشرة، ومقطعة مكعبات.
  • ½ كوب (125 مل) ماء.

طريقة تحضير مهروس القرع والموز والخوخ للرضع

  1. على نار متوسطة، ضعي الماء، واتركيه حتى يغلي.
  2. أضيفي القرع، ثم غطي القدر واتركيه على نار هادئة لمدة 25 دقيقة حتى ينضج.
  3. ضعي القرع في محضرة الطعام، ثم أضيفي الموز والخوخ، واهرسيه ناعمًا، ثم قدميه لرضيعكِ.

لا تضعي الملح أو السكر في وجبات طفلكِ، حتى لا يستسيغ الأطعمة المحلاة أو المالحة فيرفض أي طعام آخر.

فائدة الوصفة لرضيعكِ

يحتوي القرع على الحديد، فيساعد على الوقاية من فقر الدم، كما يحتوي على فيتامين "أ" المفيد في تقوية حاسة البصر، ويحتوي أيضًا على فيتامين "ب" المفيد في تقوية الجهاز العصبي لرضيعكِ.

يحتوي الموز على البوتاسيوم وهو مفيد لحالات الإسهال ويقي من الإمساك، كما يحتوي على الكالسيوم المفيد في بناء الأسنان والعظام وتقويتهما ويحافظ أيضًا على صحة القلب، كما أنه يحمي طفلكِ من الأرق والشعور بالتعب لأنه يحفز هرمون السيروتونين.

يحتوي الخوخ على الألياف المفيدة في تحسين عملية الهضم وعلاج الإمساك، كما أنه يحتوي على فيتامين "أ" المفيد في تقوية حاسة النظر، ويُساعد على تقوية جهاز المناعة لاحتوائه على الزنك وفيتامين "ج".

يظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقييمكِ للوصفة.

موضوعات أخرى
علامات تخبرك بحب زوجك لكِ
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon