طريقة عمل مهروس القرع والأناناس والكيوي للرضع

  • 30 دقيقة
  • 1 أشخاص

تم تسجيل التقييم بنجاح

وصفات للرضع

مقادير مهروس القرع والأناناس والكيوي للرضع

يمكنكِ إدخال هذه الوصفة في طعام طفلكِ من سن 6 أشهر.

  • ½ كوب (100 جم) قرع مقطع مكعبات
  • ½ ثمرة (100 جم) أناناس مقطع مكعبات
  • ثمرة كيوي صغيرة مقشرة، ومقطعة مكعبات
  • كوب (250 مل) ماء

طريقة تحضير مهروس القرع والأناناس والكيوي للرضع

  1. على نار متوسطة، ضعي الماء، واتركيه حتى يغلي.
  2. أضيفي القرع والأناناس، ثم غطي القدر واتركيهما على نار هادئة لمدة 25 دقيقة حتى ينضجا.
  3. ضعي الخليط في محضرة الطعام، ثم أضيفي الكيوي، واهرسيه ناعمًا، ثم قدميه لرضيعكِ.

لا تضعي الملح أو السكر في وجبات طفلكِ، حتى لا يستسيغ الأطعمة المحلاة أو المالحة فيرفض أي طعام آخر.

فائدة الوصفة لرضيعكِ

يحتوي القرع على الحديد، فيساعد على الوقاية من فقر الدم، كما يحتوي على فيتامين "أ" المفيد في تقوية حاسة البصر. ويحتوي أيضًا على فيتامين "ب"، المفيد في تقوية الجهاز العصبي لرضيعكِ.

يحتوي الأناناس على فيتامين "ج" ومضادات للأكسدة التي تُساعد على تقوية جهاز المناعة، والوقاية من أمراض الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد والكحة. ويحتوي كذلك على الألياف التي تُحسن عملية الهضم، وتعالج الإمساك.

ويحافظ الكيوي على صحة القلب لاحتوائه على البوتاسيوم، ويقوي جهاز المناعة لاحتوائه على فيتامين "ج"، ويحافظ على نضارة جلد رضيعكِ.

يظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقييمكِ للوصفة.

موضوعات أخرى
س
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon