5 طرق ليحضر طفلك وجبات المدرسة بسهولة

تحضير حقيبة طعام المدرسة

 مع بداية الموسم الدراسي، تبحث كل أم عن تحضير حقيبة طعام المدرسة بأفكار مبتكرة وجديدة، لتشجيع طفلها على تناول وجبته المدرسية، خاصة في ظل وجود الوجبات السريعة والأطعمة غير الصحية، التي أصبحت تسيطر على شهية جميع الأطفال وتجعلهم يرفضون الأطعمة الصحية التي أعدتها أمهاتهم في المنزل.

وانطلاقًا من فكرة أن الأطفال يفضلون ما يصنعونه بأيديهم، عليكِ تشجيع طفلكِ الصغير على مساعدتكِ في تحضير وجبات المدرسة، لتحفيزه على تناولها كاملة، وفي الوقت نفسه، الاستفادة من مشاركة طفلكِ في تحضير وجباته المدرسية، بهدف تنمية مهاراته وزيادة ثقته في نفسه وقدرته على أداء بعض المهام الخاصة بالأسرة، خاصة أن الأطفال يسعدون برؤية نتيجة أعمالهم بأيديهم، لذا نقدم إليكِ في هذا المقال، مجموعة من الطرق السريعة ليحضر صغيرك وجبات المدرسة بسهولة.

طرق تحضير حقيبة طعام المدرسة

امنحي طفلك فرصة اختيار مكونات وجباته المدرسية. لكل طفل تفضيلاته في نوعية الخضراوات والفواكه والجبن المحببة له، فالخطوة الأولى لتشجيعه على تناول وجبته المدرسية، هي الحرص على وضع أنواع الأطعمة التي يفضلها طفلكِ في علبة وجبته المدرسية (اللانش بوكس).

لذا احرصي على منح طفلكِ الفرصة، لاختيار مكونات وجباته المدرسية بنفسه، فيمكنك أن تقدمي أنواع الأطعمة المختلفة لطفلكِ كالبوفيه، ودعيه هو يختار نوعية الطعام وكميته، لكن شجعيه على اختيار العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل من خضراوات وفواكه وبروتين ومكسرات.

تقطيع السندويشات بقطاعات بسكويت الكوكيز

ينجذب الأطفال إلى الأشكال المبتكرة في المقام الأولى، لذا بدلًا من أن تكون السندويشات في خبز التوست بشكلها التقليدي يمكنك بعد إعدادها طلب المساعدة من طفلكِ لاستخدام قطاعات بسكويت الكوكيز في تقطيع السندويشات بأشكال جذابة، حسب شكل قطاعة البسكويت التي يختارها طفلكِ، وحشوها بخلطة الجبن أو البيض مع بعض الخضروات التي يحبها طفلكِ.

لف سندويشات باستخدام اللفائف والأكياس

لا بد من الحفاظ على الأطعمة التي تحتويها علبة طعام طفلكِ (اللانش بوكس) طازجة لأطول فترة ممكنة، لذا عليكِ استخدام اللفائف والأكياس، لضمان بقاء طعام طفلكِ محميًا وطازجًا لأطول فترة ممكنة، يمكنكِ أن تطلبي من طفلكِ لف سندويشاته بنفسه، ما يشجعه على تناول وجبته الطازجة خلال وقت الراحة.

تحضير العصير باستخدام محضر الطعام

العصائر عنصر أساسي من غذاء الأطفال، لا يقل أهمية عن تناول الفواكه والخضراوات، خاصة إذا كان طفلكِ لا يحب تناولها على هيئتها الصحيحة أو المقطعة. سيحب صغيرك كثيرًا استخدام محضر الطعام بنفسه، تحت إشرافك بالطبع، للحصول على عصير مفيد لذيذ وسريع، يمكن لطفلكِ تناوله مع وجبته المدرسية، كما يمكنكِ مزج عصائر الفواكه مع منتجات الألبان كالحليب أو الزبادي وتحليتها بعسل النحل، لتعزيز قيمتها الغذائية.

تحضير وجبة المدرسة قبل الذهاب للنوم

لتسهيل مهمة تحضير حقيبة طعام المدرسة على طفلكِ، نظرًا لضيق الوقت في الصباح، يمكنك تشجيع طفلكِ على تحضير وجبته المدرسية قبل ذهابه للنوم في الليلة السابقة للمدرسة، لتوفير الوقت صباحًا، خاصة المهام التي تحتاج لكثير من الوقت، مثل غسل الفواكه، وتقشير الخضروات، وملء زجاجة الماء، وتحضير العصير.

وفي السطور التالية، نقدم لكِ بعض الأفكار لوجبات صحية وخفيفة، يمكنكِ تقديمها لطفلكِ في المدرسة.

وجبات صحية للأطفال في المدرسة

الروتين المستمر في تحضير وجبات مدرسية متشابهة قد يشعر طفلكِ بالملل، ما يجعله يعود بطعامه مرة أخرى إلى المنزل، لأنه يريد أكلات مختلفة ومتنوعة، فاحرصي على تقديم الأطعمة ذات الألوان الطبيعية المبهجة له، لتحفيزه على تناولها، وتفنني في إعدادها وتشكيلها بطرق مختلفة، ولا تنسي أن تشاركيه في اختيار مكوناتها بنفسه، تعرفي معنا على مجموعة من الأفكار لوجبات صحية وخفيفة للمدرسة، لن تأخذ منكِ وقتًا في تحضيرها، يمكنك تقديمها لطفلك كل صباح في أيام المدرسة، لكي يحصل طفلك على العناصر الغذائية اللازمة لنمو جسمه بشكل سليم، ومساعدته على التركيز خلال يومه الدراسي.

وفي النهاية، تشجيع طفلكِ على تحضير حقيبة طعام المدرسة لا ينعكس على تنمية مهاراته فقط، ولكن على فتح شهيته أيضًا، لأن الطفل إذا ساعدكِ في تجهيز وجبته المدرسية، سيكون لديه الحماس والشغف أن يأكل ما صنعه بيديه.

تعرفي على أفكار مختلفة لفتح شهية طفلك للطعام.

عودة إلى أطفال

لماذا تحدث الغازات المهبلية؟ وما خطورتها؟
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon