"أحتاج الي 48 ساعة في اليوم لإنجاز أعمالي"...قالت صديقتي هذه الجملة وهي توضح لي كيف ان يومها في رمضان يطير كالبرق بدون ان تنجز نصف مهامها من العمل الي المنزل ومسئوليات الأولاد و أداء الفروض وغيرها حتي تجد نفسها في نهاية اليوم وقد أُنهكت تماماً
لكن لكل مشكلة حل والنجاح فى الحياة يحتاج إلى مجهود منظم، يجعلنا ننجز ما يستحق إنجازه بأقل مجهود ممكن، سأعطيكي بعض الحلول لتنظيم الوقت فى رمضان كى تساعدك على الاستمتاع:
- العمل: ميزة عظيمة فى رمضان أن ساعات العمل أقل من الأيام العادية، فاستغليها فى الراحة الجسدية بعد العودة من العمل أو فى تنظيف المنزل.
- الطعام: حضرى الطعام الذى ستطهينه غداً قبل نومك، وحاولى أن تكون الأصناف قليلة وبها جميع العناصر الغذائية، هذا سيعطيكى ما يحتاجه جسمك، وفى الوقت نفسه لا يصيبك بالخمول، فتستطيعى إكمال اليوم وأيضاً يقلل مجهودك فى المطبخ ويوفر الوقت.
- العزومات: اعدى لسته أسبوعية بالعزومات التى ستذهبين إليها، والعزومات التى ستكون فى منزلك حتى تنظمى وقتك، واجعلى العزومات فى منزلك يوم إجازتك حتى لا تكونى مرهقة وتستطيعين استقبال ضيوفك بحفاوة. ( اقرأي أيضا: أطعمة صحية للطاقة أثناء العمل )
- أفكار لعزومات عملية: الـ«ديش بارتى» فكرة ممتازة لعدم إرهاقك، وفى الوقت نفسه تستقبلى ضيوفك فى منزلك وتستمتعوا بإفطار شهى - «الفكرة أن كل سيدة تعد طبق من صنعها وتجتمعوا فى بيتك أو بيت سيدة أخرى للإفطار سوياً» - وهذا يجعل الجميع مستمتع ولا تستهلكي طاقتك ووقتك فى الطبخ فقط، أو حفل شواء فى حديقة عامة أو فوق سطوح منزلك، وأؤكد لكِ أن هذه التجارب ممتعة حقاً وموفرة للوقت والمجهود بشكل كبير، كل ما عليكى هو اختيار صنف أو صنفان من الأطعمة لطبخهم فى الـ«ديش بارتى»، أو إعداد الدجاج والكفتة للشواء ولا تنسى السلطات.
- العبادة: وقت العبادة فى رمضان مخصص ومعروف، يبقى عليك مقاومتك فكرة الراحة بعد الافطار وتشجيع نفسك على الاستفادة الروحانية من رمضان قدر الامكان.
- التليفزيون: هو أكبر عدو للوقت، لا تجعلى التليفزيون يلهيكى عن الراحة الجسدية أو الواجبات الاجتماعية، خاصة أن كل هذه البرامج والمسلسلات تعاد طوال العام، خصصى وقت له وإذا ضاق بكِ الوقت فى يوم ما، اسقطى التليفزيون من حساباتك فى هذا اليوم. ( اقرأي أيضا : كيف تتعاملين مع مديرتك بالعمل؟ )
- رمضان والنوم: فى ظل كل ما تقومى به وانقسام الوقت إلى ما قبل الإفطار وما بعده تشعرى أنه لا وقت للنوم، وهذا خطأ شائع لأن لبدنك عليك حق.. خصصى ساعة قبل الإفطار وأربع أو خمس ساعات فى الليل لراحة جسدك، حتى تستطيعى الاستيقاظ والذهاب إلى العمل مبكراً وتكونى نشيطة.
