طريقة عمل الأرز البني للرجيم

  • 60 دقيقة
  • 4 أشخاص

تم تسجيل التقييم بنجاح

طبق جانبي

مقادير الأرز البني للرجيم

  • 2 كوب (400 جم) أرز بني
  • 4 أكواب (1000 مل) ماء أو مرق دجاج
  • 2 ملعقة كبيرة (30 مل) زيت زيتون
  • ملح وفلفل أسود

كيف تفقدين وزنك دون وقف تناول المكرونة والأرز والخبز؟

طريقة تحضير الأرز البني للرجيم

  1. اغسلي الأرز جيدًا، ثم انقعيه في كمية من الماء لمدة 40 دقيقة، ثم صفيه جيدًا من الماء.
  2. على نار متوسطة، سخني الزيت، ثم أضيفي الأرز، وقلبيه لمدة دقيقة.
  3. أضيفي المرق والملح والفلفل الأسود، وقلبي جيدًا.
  4. اتركي الأرز على النار حتى يغلي، ثم غطي القر واتركيه على نار هادئة جدًّا لمدة 40 دقيقة حتى ينضج الأرز.

أرز صيامي بالخضار وصوص الصويا

يظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقييمكِ للوصفة.

تؤكل مع

موضوعات أخرى
رسائل من الجنين إلى الأم خلال أشهر الحمل التسعة