أسباب روائح الجسم الكريهة وكيفية التخلص منها

صحة
تتعدد الروائح السيئة التي قد تصدر من جسم الإنسان، فقد تصدر منه رائحة عرق أو رائحة قدم كريهة، وعادة ما تتسبب هذه الروائح في حرج شديد، فما أسباب هذه الروائح؟ وكيف يمكنك التخلص منها؟ هذا ما تحمله لكِ سطور المقال التالية.

رائحة الجسم الكريهة:

ما أسباب رائحة الجسم الكريهة؟

تعود رائحة الجسم السيئة ليس إلى العرق في حد ذاته، ولكن بسبب البكتيريا التي ينتج عندها مركبات كريهة الرائحة، ومن أكثر المناطق إفرازًا للعرق في جسم الإنسان، الإبطين والقدمين وبين الفخذين، والمناطق التي يوجد بها شعر عامة.
وكلما زاد التعرق زادت الرائحة غير المستحبة، ومن أسباب زيادة التعرق:
  • الإجهاد والإرهاق الجسدي.
  • بعض الأمراض مثل أمراض الكبد.
  • الاكتئاب.
  • نشاط الغدة الدرقية.
  • بعض العقاقير الطبية كمضادات الاكتئاب.
  • زيادة الوزن.
  • داء السكري.
  • بعض خامات الملابس.
  • بعض الأطعمة والمشروبات، مثل الثوم والبصل والحلبة والأطعمة الحارة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
  • التدخين.

كيف تتخلصين من رائحة الجسم الكريهة؟

هناك عدة طرق للتخلص من رائحة الجسم الكريهة، واتباع طريقة ما منها يعتمد على معرفة سبب الرائحة، ويأتي في مقدمة وسائل التخلص من الرائحة الكريهة، الاستحمام والاهتمام بالنظافة الشخصية.
  • احرصي على النظافة الشخصية

من أول الوسائل التي ينبغي عليكِ الاهتمام بها واتباعها هي الحفاظ على نظافتك الشخصية والاستحمام، خاصةً في فصل الصيف، فاهتمي بنظافة جميع أعضاء جسمك، واستخدمي غسولًا خاصًا بالمناطق الحميمة، واستخدمي صابونًا مضاد للبكتيريا في الاستحمام إن استدعى الأمر، وحافظي على نظافة الأماكن التي في ثنايا الجلد والمعرضة للتعرق.
 
اقرئي أيضًا: 11 نصيحة للتخلص من الرائحة المزعجة للأماكن الحساسة
  • تناولي 8 أكواب من المياه

تعمل المياه على طرد السموم من الجسم، فاحرصي على تناول ما لا يقل عن 8 أكواب من المياه يوميًا.
  • انتبهي لما تتناولينه

احرصي على الابتعاد عن الأطعمة الحارة والثوم والبصل الزائد في الطعام، والمشروبات التي تؤدي إلى زيادة التعرق وإصدار الروائح الكريهة كالحلبة، وقللي من استخدام الكثير من التوابل في الطعام. 
  • اختاري خامات الملابس المناسبة

إذا كنتِ ممن يتعرقن كثيرًا، فاحرصي على ارتداء أقمشة تمتص العرق، مثل القطن، وابتعدي عن النايلون والألياف الصناعية. 
  • استخدمي موادًا طبيعية للحد من التعرق

استخدمي البكينج صودا والليمون والخل للقضاء على البكتيريا والتخلص من رائحة العرق الكريهة، ضعي البكينج صودا بعد الاستحمام على مناطق التعرق، حيث يعمل على غلق المسام، واستخدمي الليمون الذي يعمل على القضاء على البكتيريا وتفتيح لون البشرة، وأيضًا الخل المضاد للبكتيريا وودعي رائحة العرق، يمكنك أيضًا التعطر بالزيوت العطرية واستخدام شجرة الشاي للقضاء على البكتيريا.
 
اقرئي أيضًا: أفكار للحصول على رائحة عطر تدوم لفترة أطول
  • ابتعدي عن الكافيين والتدخين

ابتعدي عن التدخين تمامًا، حيث إن دخان السجائر يُعد أحد العوامل التي تسبب رائحة الجسم الكريهة، نظرًا لالتصاق رائحة الدخان في ملابس وجلد المدخن، فاحرصي أيضًا على الابتعاد عن تناول الكافيين الموجود في الشاي والقهوة بكثرة، حيث يؤدي إلى زيادة التعرق. 

رائحة القدمين الكريهة:

ما أسباب رائحة القدمين الكريهة؟

تعود رائحة القدمين الكريهة إلى التعرق الزائد، نظرًا للغدد العرقية الموجودة في القدمين أو ارتداء الجوارب والأحذية لفترات طويلة، ما يؤدي إلى ظهور البكتيريا ونموها. 

كيف تتخلصين من رائحة القدمين الكريهة؟

  • احرصي على غسيل القدمين بصابون أو غسول مضاد للبكتيريا.
  • حافظي على نظافة الأحذية، من خلال غسلها إذا لم تكن جلدية، ووضعها في الشمس ورشها بالبكينج صودا. 
  • استخدمي مضاد لتعرق القدمين بودر أو كرة دوارة أو اسبراي.
  • حيلة لطيفة للتخلص من رائحة القدمين باستخدام الشاي، اغلي الشاي واتركيه يبرد ثم ضعيه في وعاء كبير، ثم ضعي القدمين في الشاي، يفيد ذلك في التخلص من البكتيريا.

اقرئي أيضًا: أفضل 5 وصفات طبيعية للتخلص من رائحة القدمين

عودة إلى صحة وريجيم

سلمى حسين

بقلم/

سلمى حسين

مترجمة وكاتبة من كاتبات سوبرماما، أؤمن بأهمية الكتابة كوسيلة لإثراء العقول ونشر المعارف وتسجيل التجارب وتناقلها. وأرى أن الكتابة والقراءة وسيلتان للتحليق في أفق أوسع. أعيد اكتشاف العالم والأشياء من حولي مع صغيرتي لين، نكتشف معًا وأوثق بالكتابة.

موضوعات أخرى
ا
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon