أشياء كثيرة تتغير في حياتك في أثناء الحمل، بدءًا من شكل جسمك وروتين حياتك اليومي وطرق اعتنائك بنفسك وما يتطلبه ذلك من الاهتمام باقتناء جميع احتياجاتك لهذه الفترة لتكون ضمن محتويات حقيبتك. اليوم نستعرض معًا بعض الأشياء الضرورية التي ينبغي أن تتوافر في حقيبة يد كل حامل تعرفي عليها في السطور التالية.
٧ أشياء ضرورية في حقيبة الحامل خلال الصيام
1. زجاجة مياه:
زجاجة المياه لا غنى عنها في كل وقت ولكل شخص وليس الحامل فقط، فهي من شريان الحياة لكِ ولجنينك، ونقص السوائل قد يعرضك أو يعرض الجنين للخطر، لذلك احرصي على حمل زجاجة مياه صغيرة في حقيبتك طوال الوقت.
نصائح لتقليل الشعور بالعطش | لايف ستايل
2. أطعمة خفيفة صحية (سناكس):
قد تشعرين بالجوع في منتصف اليوم، لذلك احرصي على حمل علبة طعام صغيرة بها بعض المقرمشات أو المكسرات أو قطع الفاكهة أو الخضروات الطازجة. سيغنيكِ هذا عن الاضطرار لشراء أطعمة لست متأكدة تمامًا من مكوناتها ومن فائدتها الصحية.
سناكس مفيدة ولذيذة لصحة الحامل
3. فوط صحية:
احرصي على حمل واحدة أو اثنتين معك مع ارتداء واحدة، ففي أثناء شهور الحمل قد تلاحظين زيادة في الإفرازات المهبلية لديكِ أثناء الحمل.
4. مناديل:
تعاني بعض النساء في أثناء الحمل من زيادة الإفرازات الأنفية، وهو ما يجعلهن في حاجة للمناديل الورقية بكثرة.
5. معقم الأيدي وغطاء تواليت:
تضطر الحامل لدخول الحمام بكثرة خلال فترة الحمل، وهو ما يعني أنك ستضطرين لاستخدام الحمام خارج المنزل كثيرًا، ولتجنب العدوى والجراثيم احرصي على حمل معقم الأيدي والمناديل المبللة وقواعد التواليت الورقية أو البلاستيكية التي تستخدم لمرة واحدة.
6. الأدوية الخاصة بك:
احرصي على أن تضعي في حقيبتك الأدوية التي تستخدمينها، سواء المكملات الغذائية والفيتامينات أو أدوية القيء والحموضة، أو أي أدوية أخرى نصح بها الطبيب.
هذه هي المكملات الغذائية التي يحتاجها جنينك
7. مرطب البشرة والشفاه:
تعاني أغلب الحوامل من مشاكل جفاف البشرة والشفاه في أثناء الحمل، لذلك احرصي على حمل مرطب البشرة والشفاه دائمًا في حقيبتك.
كيف تختارين أحمر الشفاه المناسب لبشرتك؟
8. أرقام تليفونات للطوارئ:
احرصي على أن تكون معك بطاقة بها أرقام الأشخاص الذين تثقين بهم ويمكنك الاتصال بهم في أي حالة طارئة يمكن أن تتعرضي لها، سواء رقم زوجك أو والديك وكذلك رقم طبيبك.
وماذا عنك؟ ما الأغراض التي تحرصين على حملها في حقيبتك خلال فترة الحمل؟ إذا لم تكن من بين تلك الأغراض شاركينا بها أيضًا.
الآن يمكنك متابعة حملك أسبوعًا بأسبوع مع تطبيق تسعة أشهر من "سوبرماما"
- لأجهزة الأندرويد، حمليه الآن من google play
- لأجهزة آبل - IOS، حمليه الآن من App Store
