كيف تعودين طفلك الرضيع على النوم ليلا؟

2016 يناير 11

أهلا بكم في حلقة جديدة من أم العيال. في حلقة اليوم نتناول مشكلة اختلاف مواعيد النوم للأطفال حديثي الولادة وكيف تستطيع الأم التغلب على هذه المشكلة.

 

بعض الأفكار لتعويد الطفل على النوم ليلا في فترة قصيرة:

غالبا في الشهر الأول للطفل الرضيع لن تستطيعي تعويده على أي روتين للنوم لذا ابدئي محاولاتك من الشهر الثاني.

بداية من الشهر الثاني ابدأي بايقاظ الطفل مبكرا ساعة صباحا وبالتالي سينام مبكرا ساعة في الليل.

كرري هذا الموضوع كل أسبوعين وأيقظيه ساعة مبكرا ونفس الشئ في النوم بالليل حتى ينتظم معاد نومه.

عادة تنتظم مواعيد نوم الطفل في الفترة بين الشهر الرابع والسادس واذا لم يستقر نومه فتستطيعي اللجوء للحيلة السابقة.

 

أيضا يمكنك وضع روتين يومي للطفل تساعده على الاسترخاء والنوم سريعا مثل:

اعطائه حمام دافئ

تدليك جسمه بزيت الأطفال وتشغيل موسيقى هادئة

اطفاء الأنوار وأي ضوضاء حوله لتهيئة الجو للنوم

استخدمي اللعبة اللهاية التي تعلق على السرير

 

من العادات الخاطئة التي تلجأ لها بعض الأمهات هي هز الطفل أو إرضاعه لكي ينام وهذه الأساليب تسبب تعب للأم في فترة الفطام.

أيضا من أهم العادات التي تساعد الطفل على النوم بشكل منتظم هو تعويده الفرق بين الليل والنهار، فبالنهار افتحي الستائر وشغلي موسيقى أو أي مصادر للصوت حتى يشعر الطفل بأنه في النهار، وفي الليل كما ذكرنا اجعلي المكان المحيط به هادئ ومظلم ومهئ للنوم.

 

عودة إلى رضع

فيديوهات سوبرماما
فيديوهات سوبرماما

موضوعات أخرى
تنظيف الرحم بعد الدورة الشهرية، إليكِ 5 طرق طبيعية
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon