تتحمل الأم وحدها الكثير من الأعباء المنزلية وخاصة خلال الموسم الدراسي، فهي من تحمل هم معركة الاستيقاظ مبكرًا والذهاب إلى المدرسة والعودة منها، وطهي الطعام وكتابة الواجب والنوم مبكرًا للذهاب إلى العمل أو حتى لأداء الأعمال المنزلية. كل ذلك يتطلب منكِ جُهدًا مضاعفًا لتنظيم الوقت مع وجود أطفال، ولكي لا يجن جنونك وتخسري عملك أو أطفالك أو زوجك هذه بعض النصائح التي ستساعدك على التوفيق بين واجباتك المنزلية ومذاكرة أطفالك.
كيفية تنظيم الوقت مع وجود أطفال
ضعي خطة شاملة لمسؤولياتك وواجباتك:
ضعي جدولًا مفصلًا لجميع أنشطتك ومسؤولياتك لاسيما التي تسبب لكِ توترًا أو إرهاقًا، ونظرًا لاختلاف أنشطتنا جميعًا سواء كنتِ امرأة عاملة أم ربة منزل، سأوضح لك بعض الخطوات التي ستجعل إدارة وقتك أسهل وأفضل:
- ضعي منيو لطعام الأسبوع، وحاولي تجهيزها وشراء الخضروات في عطلة الأسبوع.
- قللي من توتر كل صباح، واطلبي من طفلك تجهيز حقيبته وملابسه في المساء، واحرصي على الاستيقاظ قبل أطفالك بساعة بما يسمح لك بتناول فطورك سريعًا وارتداء ملابسك ويتيح لك التركيز مع أطفالك فور استيقاظهم.
- اخفضي سقف توقعاتك قليلًا لأنك لن تستمتعي بمنزلك نظيفًا ومرتبًا على أكمل وجه إلا بدخول أولادك كلياتهم، لذا حاولي تقسيم الأدوار المنزلية بينكم جميعًا حتى أولادك علميهم كيفية ترتيب غرفتهم وألعابهم وما إلى ذلك.
- اطلبي المساعدة من زوجك، ليجلس مع الأطفال أو يطهو الطعام في أثناء انشغالك بترتيب المنزل.
- استعيني بجليسة أطفال أو بإحدى العاملات لتنظيم المنزل وترتيبه، وإذا كانت لديكِ المقدرة المالية، فاجعلي ذلك من أولوياتك حتى يتسنى لكِ الوقت للتركيز مع أبنائك ممن يحتاجون المساعدة في الدراسة.
غيري طريقتك في العمل كلما أمكن ذلك:
- ناقشي رب العمل في مدى إمكانية العمل لساعات أقل خلال اليوم، أو بدوام جزئي أو من خلال العمل في المنزل.
- أغلقي هاتفك بعد العودة إلى المنزل، لتفصلي عن أجواء العمل.
- اتركي جميع المشكلات المتعلقة بالعمل في مكان العمل، وانسيها بمجرد الخروج من المكتب.
اعقدي بعض الاتفاقات المسبقة لتحبيب طفلك في المذاكرة:
- خصصي وقتًا مميزًا لتقضيه مع طفلك بعيدًا عن أعباء المذاكرة.
- اسمحي لطفلك بوقت من المرح واللعب بعد العودة من المدرسة لتجديد نشاطه وحتى يجد الأمر منصفًا، ولكي لا يشعر بالضغط والإجهاد طوال اليوم.
- اتفقي مع طفلك على أوقات المذاكرة وأوقات الاستراحة والوجبات الخفيفة.
- ضعي أنتِ وطفلك هدفًا كبيرًا لتحقيقه في نهاية العام، وأهدافًا أخرى قصيرة المدى كل أسبوع وكل يوم واحتفلا بإنجازاتكما.
- انتهزي الفرصة متى وجدت طفلك مستعدًا لاستذكار دروسه بنفسه وأداء واجباته، افعلي ذلك واجعلي دورك مقصورًا على الدعم والتشجيع والمتابعة من حين لآخر.
اهتمي بنفسك:
- حددي جزءًا من وقتك للخروج مع زوجك بمفردكما دون الأطفال، وذلك إما في أوقات المدرسة أو بتركهم في مكان آمن.
- اخرجي مع صديقاتك من حين لآخر، واختاري مكانًا يضم منطقة ألعاب للأطفال لكي لا تحملي هم وجودهم معكِ.
- استقطعي وقتًا لنفسك واستمتعي بالذهاب إلى الكوافير أو أحد المنتجعات الصحية، ستمنحك شعورًا أفضل وتجعلك مقبلة على العودة إلى أداء جميع واجباتك بفاعلية وحيوية.
تعرفي على: 10 فوائد لاستقطاع وقت لنفسك
طرق تشجيع الأطفال على المذاكرة
احرصي على قراءة مقالات "سوبرماما" الخاصة بتشجيع الأطفال على المذاكرة وكيفية التعامل مع الأبناء في فترات الدراسة.
