كيف أعوّد طفلي على النوم في غرفته؟

رعاية الصغار

يعد تشجيع طفلك الصغير -بداية من سن 2-3 سنوات- على النوم بمفرده في غرفته أمرًا مرهقًا، ويحتاج الكثير من المحاولات سواء من جانبك أو من والده، ولذلك تحتاجين إلى التحلي بالصبر لتعويد طفلك على النوم بمفرده، وإلى بذل المزيد من الجهد أيضًا، ولذلك تقدم لكِ "سوبرماما" في هذا المقال بعض النصائح لمساعدتك في هذه المهمة:
اقرئي أيضًا: المسموح والممنوع في نوم الطفل بجانب الأم

  • تأكدي من تناول طفلك لطعامه وكوب من الحليب الدافئ قبل النوم، حتي لا يكون شعوره بالجوع سببًا في استيقاظه في أثناء نومه.
  • اجعليه يحصل على حمامٍ دافئ قبل النوم حتى يشعر بالراحة ويتمتع بنومٍ عميقٍ.
  • احرصي على أن يحصل الطفل على فترات قيلولته في غرفته الخاصة، ليعتاد على النوم فيها بمفرده.
  • ضعي روتينًا ثابتًا لوقت النوم، من حيث تقليل الإضاءة وممارسة أنشطة هادئة، ويمكنك الاستعانة بحدوتة قبل النوم أو تدليك رأسه بهدوء.
  • حاولي ألا تقعي في خطأ أن تعتمدي على عنصر الحركة لجعل طفلك ينام.
  • احرصي على تدفئة طفلك جيدًا، حتى لا يشعر بالبرد ويستيقظ فى أثناء نومه ليلًا.
  • حاولي أن توصلي لطفلك إحساس بأنك جانبه دائمًا، لحين تعويده على النوم بمفرده دون خوف أو قلق.
  • يمكنك البقاء حول سرير الطفل في البداية حتى يعتاد النوم فيه، ثم الاختفاء تدريجيًا من حوله حتى يعتاد النوم بمفرده.
  • حددي موعدًا لنومه كل ليلة، ويفضل أن يكون بين السابعة والتاسعة، تسبقه ساعة من الهدوء دون مشاهدة التليفزيون أو اللعب أو الاستماع لأصوات عالية.
  • احرصي على الذهاب إلى غرفته للاطمئنان عليه بين الحين والآخر، دون أن يشعر بك.

اقرئي أيضًا: 9 نصائح لتساعدي طفلك على النوم

سيساعدك حرصك على اتباع هذه الخطوات في تعويد طفلك على النوم بمفرده والاعتماد على نفسه، فقط كوني مثابرة، ولا تبحثي عن الأسهل لكِ الآن ولكن انظري إلى النتائج بعيدة المدى، واعلمي أن طفلكِ سيعتاد على النوم بمفرده في النهاية.

اقرئي أيضًا: بالجدول: عدد ساعات نوم الطفل حسب السن

عودة إلى صغار

هبة الله سعد

بقلم/

هبة الله سعد

أؤمن بأن اللبنة الأولى في تشكيل شخصية الانسان تبدأ منذ الطفولة، مما يجعل اهتمامي ينصب على الأطفال بأحجامهم الصغيرة وألعابهم وطريقة نطقهم للكلام. أعشق جميع تفاصيل حياتهم وتصرفاتهم العفوية ولا مانع لدي من قضاء يومي بأكمله بصحبتهم.

موضوعات أخرى
تنظيف الرحم بعد الدورة الشهرية، إليكِ 5 طرق طبيعية
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon