كيفية استخدام فرشاة الأسنان بطريقة صحيحة

طريقة استخدام فرشاة الأسنان

لأسنانك دور مهم ليس فقط لأنها عنوان جمالك وتظهرك بمظهر جيد، ولكن لدورها في الحفاظ على صحتك أيضًا، إذ إن صحة الأسنان وتنظيفها لا تقف عند مجرد غسل أسنانك جيدًا باستخدام الفرشاة والمعجون، ولكن معرفة طريقة استخدام فرشاة الأسنان بشكل صحيح حتى لا تضري بصحة اللثة وتحصلين على أسنان نظيفة. لذلك فمن الضروري معرفة كيفية استخدام فرشاة الأسنان بطريقة صحيحة، للحصول على نتائج أفضل.

طريقة استخدام فرشاة الأسنان بشكل صحيح

لا تتسرعي في غسل أسنانك وتنهي عملية تنظيفها سريعًا، استغرقي في تنظيفها وقتًا ما بين 3 و5 دقائق، وضعي كمية مناسبة من المعجون على الفرشاة، ونظفي بها أسنانك من أعلى لأسفل بحركات متتالية، ثم انتقلي للأجزاء الداخلية من ناحية اليمين واليسار ونظفيها لمدة 30 ثانية.

ولأنه يوجد الكثير من أنواع فرش الأسنان لكِ ولطفلك تعرضها الصيدليات ومنافذ البيع، فمن الضروري اختيار فرشاة بمواصفات مناسبة تعمل على حماية أسنانك ولثتك تعرفي عليها:

كيف تختارين فرشاة الأسنان؟

  • اختاري فرشاة أسنان مصنوعة من النايلون الناعم، حتى لا تتسبب في تهيج لثتك.
  • اختاري فرشاة يسهل التحكم فيها.

اختيارك لفرشاة الأسنان ليست خطوة كافية لتنظيف أسنانك والحفاظ على صحتها وصحة اللثة، ولكن تنظيفها أيضًا يعد خطوة مهمة.

تعقيم فرشاة الأسنان

  • استخدمي الماء الساخن بعد كل استخدام لفرشاة أسنانك، للتخلص من بقايا الطعام والأشياء العالقة بها.
  • ولتعقيم فرشاة الأسنان، بإمكانك استخدام الخل أو الملح بتخفيفهما بالماء ووضع الفرشاة فيهما إلى وقت استخدامها مرة أخرى.

ولأن عادة ما تُترك فرشاة الأسنان في أحد الأكواب الفارغة أو تلقى في أحد الأدراج، اتبعي مجموعة من الخطوات البسيطة في التنفيذ ولكن لها تأثير كبير في الحفاظ على صحتك.

كيفية الحفاظ على فرشاة الأسنان

  • لا تضعي الفرشاة بعد استخدامها في أدراج أو أكواب غير نظيفة، حتى لا يؤي لتكوين البكتيريا عليها والإضرار بلثتك وصحتك.
  • لا تضعي الفرشاة في كوب به فرش أسنان لآخرين، فيعمل ذلك على سرعة انتقال أمراض اللثة والأسنان بينكم.
  • احرصي على تهوية وتعقيم الحمام أو غرفة نومك أو المكان الذي تتركين فيه الفرشاة بشكل عام بعد استخدامك لها، إذ إن البيئة الرطبة المظلمة عديمة التهوية تعد بيئة سهلة لتكاثر البكتيريا والفطريات.
  • غيري فرشاة أسنانك بعد كل 3 إلى 5 أشهر.
  • تجنبي تمامًا مشاركة فرشاة الأسنان مع آخرين مهما كانت درجة القرابة، حتى مع أطفالك.
  • ضعي الفرشاة مستقيمة بعد استخدامها، لتجف جيدًا، وحتى لا تصبح بيئة خصبة لنمو البكتيريا.

ولأن لمعجون الأسنان دور أساسي في تنظيف الأسنان، فلا بد من اختياره بشكل جيد.

كيفية اختيار معجون الأسنان

عند شراء معجون الأسنان احرصي على أن يحتوي على مادة الفلوريد التي لا تعمل على تنظيف الأسنان فقط، بل تعمل على تقوية مينا الأسنان أيضًا.

شاهدي بالفيديو: كيفية تنظيف أسنان الأطفال بشكل صحي

 وفي النهاية، فإن العناية اليومية بأسنانك أمر ضروري لصحتك ولمظهر الأسنان أيضًا، لذلك فمن الضروري معرفة طريقة استخدام فرشاة الأسنان بشكل صحيح للحصول على نتائج أفضل.

المصادر:
How to Clean a Toothbrush
Tips for a Clean Toothbrush

عودة إلى صحة وريجيم

موضوعات أخرى
علامات تخبرك بحب زوجك لكِ
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon