لا تقتصر فوائد فيتامين سي على الصحة والبشرة، بل يمكن أن يكون له أيضًا تأثير كبير على شعرك ففوائد فيتامين سي للشعر عزيزتي القارئة تأتي من خاصية ضرورية لفيتامين سي وهي المساعدة في إنتاج البروتين والمعروف بالمصطلح الأكثر شيوعًا الكولاجين، حيث يعزز فيتامين سي صحة الشعر، ويقلل من تساقط الشعر، ويحسن نموه.
تعرفي عزيزتي القارئة على فوائد فيتامين سي للشعر في المقال الآتي.
فوائد فيتامين سي للشعر
تشمل أبرز فوائد فيتامين سي للشعر عزيزتي القارئة ما يأتي:
- يحد من ضرر الجذور الحرة: يعمل فيتامين سي كمضاد للأكسدة للمساعدة في الوقاية من أضرار الجذور الحرة والتي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة فروة الرأس، وهذه الخصائص المضادة للأكسدة لفيتامين سي مفيدة موضعيًا وعند تناولها عن طريق الفم.
- يقوي الشعر: فيتامين سي هو معزز معروف للكولاجين الذي يعد مكون رئيس لشعر قوي، ففيتامين سي عزيزتي يمكن أن يساعد في زيادة إنتاج الكولاجين الذي يمكن أن يساعد أيضًا في تقوية وتعزيز صحة الشعر.
- يعزز لمعان الشعر: يمكن أن يعمل فيتامين سي على تفتيح وتحسين اللمعان العام للشعر، كما يساهم فيتامين سي في بيئة صحية لفروة الرأس، مما قد يؤثر على مظهر الشعر بشكل عام.
- مكافحة تكسر وتقصف الشعر: عند تضمينه كعنصر في منتجات تصفيف الشعر يمكن أن يعمل فيتامين سي كمضاد للأكسدة بنفس الطريقة التي تعمل بها كريمات البشرة، كما يمكن أن تسبب الجذور الحرة ضررًا للبروتينات الموجودة في الشعر، مما قد يؤدي إلى تقصف الأطراف وتقصفها.
- مرطب للشعر: إن وجود مجموعات هيدروكسيل متعددة (Multiple hydroxyl groups) يجعل حمض الأسكوربيك شديد الرطوبة مما يعني أنه يجذب الماء ويربطه بنفسه، لهذا السبب يمكن أن يعمل فيتامين سي كمرطب فعال عند استخدامه في منتجات الشعر.
- يساعد في التخلص من قشرة الرأس: غالبًا ما يتم انسداد بصيلات الشعر بسبب قشرة الرأس الناتجة عن الجلد الجاف المتقشر، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى إتلاف بصيلات الشعر إذا لم تتم معالجتها، كما يمكن أن يعيق نمو الشعر.
يساعد فيتامين سي في محاربة البكتيريا الموجودة على فروة الرأس، فيقضي على قشرة الرأس، ويساعد على التخلص من بصيلات الشعر الميتة، ويشجع على نمو شعر جديد، كما أنه يساعد في علاج فروة الرأس الجافة والحكة بسبب خصائصه المضادة للفيروسات.
- يساعد في تكثيف الشعر: كما أنه يساعد على تحسين الدورة الدموية، ويقوي ويصلح الشعيرات الدموية أيضًا، وهذا مهم بشكل خاص عزيزتي للحصول على شعر أقوى وأكثر كثافة.
- يساعد في منع تساقط الشعر: يتم استخدامه لعكس إجهاد الغدة الكظرية، وهذا أمر بالغ الأهمية لوقف تساقط الشعر وتشجيع نمو الشعر؛ لأن الغدة الكظرية هي المفتاح للحفاظ على التوازن الهرموني المناسب.
كيفية استخدام فيتامين سي للشعر
بعد معرفتك عزيزتي عن أبرز فوائد فيتامين سي للشعر، لا بد أنك تتساءلين عن كيفية استخدام فيتامين سي للشعر فهناك العديد من الفوائد لتناول فيتامين سي عن طريق الفم أو عند استخدامه موضعيًا حيث يعد فيتامين سي مكملًا أساسيًا للصحة العامة، ولكن للأسف لا يستطيع الجسم تصنيعه، وهذا يعني أننا يجب أن نعتمد على المصادر الغذائية لفيتامين سي، مثل: الحمضيات، أو مكملات الفيتامينات، لتلبية حاجة الجسم من هذا الفيتامين.
يمكنك عزيزتي استخدام فيتامين سي كقناع مغذي للشعر، فهذه طريقة رائعة عزيزتي لمنح شعرك كمية كبيرة من العناصر الغذائية، وتشمل الخطوات ما يأتي:
- اعصري برتقالة ونصف ليمونة لخلط عصائره.
- اخلطيهم مع ملعقتين كبيرتين من حليب جوز الهند وقليل من العسل إذا أردتِ.
- ضعي هذا المستحضر كقناع على شعرك المبلل واتركيه لمدة 15 دقيقة إلى ساعة.
- اشطفي شعرك جيدًا واغسليه بالشامبو العادي، أو يمكنك استخدام شامبو الجريب فروت للاستفادة من محتواه الإضافي من فيتامين سي، أو يمكنك إضافة عصير الحمضيات مباشرة إلى الشامبو الخاص بك.
بعد أن تعرفتي عزيزتي القارئة على أبرز فوائد فيتامين سي للشعر، ننصحك باتباع نظام غذائي صحي غني بفيتامين سي للمحافظة على صحتك وعلى جمالك، كما ننصحك بتطبيق ماسك فيتامين سي للشعر لإضافة المزيد من الجمال لشعرك عزيزتي.
