أخبرتني صديقتي ذات يومٍ عن سر جمال شعرها ونضارة بشرتها وقوامها المشدود، وكانت المفاجأة أنها تستخدم زيت الشمر، في حين أن معلوماتي عن الشمر كانت تقتصر على كونه عُشبة ألجأ إليها في الطهي، ومع البحث اكتشفت فوائد زيت الشمر واستخداماته المتعددة، لذا سنخبركِ اليوم بطريقة استعماله للعناية بالبشرة والشعر، وكذلك بفوائده للصحة العامة خلال السطور التالية.
زيت الشمر
يحتوي زيت الشمر على فيتامين "ج" والماغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد، وبسبب هذه المكونات الفريدة والخواص المتميزة يتم استخدامه على نطاق واسع، لتعزيز صحة الجهاز التنفسي والهضمي وكذلك لإنقاص الوزن، بالإضافة إلى دوره في علاج الشعر التالف والمتساقط، وترطيب البشرة، ما يجعله عنصرًا أساسيًا في مستحضرات التجميل، وهو أيضًا يستخدم كمعطر للجسم، من خلال خلطه مع بعض الزيوت العطرية، وسنوضح لكِ طريقه استخدامه بالتفصيل لتحصلي على أقصى استفادة.
فوائد زيت الشمر للصحة
يحتوي زيت الشمر على مغذيات نباتية قوية ومضادات الأكسدة مثل الأنثول، وله دورٌ قويٌ في علاج الأمراض التالية:
يحسن صحة الجهاز الهضمي: يُستخدم زيت الشمر لعلاج مجموعة من الأمراض الهضمية، بما في ذلك حموضة المعدة والغازات المعوية والانتفاخ وحتى المغص عند الرضع، وله أيضًا تأثيرات مضادة لتشنجات الرحم، كما يساعد في تخفيف آلام القولون العصبي المتهيج.
يعالج الربو وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى: يهدئ من التهاب الجيوب الأنفية، وبالتالي يخفف من أعراض الربو، كما أنه طارد للبلغم.
يساعد على فقدان الوزن: أشارت بعض الدراسات إلى أن تناول زيت الشمر يساعد على الشعور بالامتلاء، وبالتالي يقلل الشهية والشعور بالجوع، كما أنه يحسن من حرق الدهون في الجسم، بالإضافة إلى خصائصه المدرة للبول، وطرده للسوائل الزائدة والسموم من الجسم، كما أن له دورًا قويًا في شد الجسم عند استخدامه كزيت مساج للمناطق المترهلة.
مُدر لحليب الأم: زيت الشمر مُدر لحليب الثدي، لأنه غني بمركب الأنيثول-anethole وهو هرمون الإستروجين النباتي الذي يحاكي خصائص هرمون الإستروجين في الجسم، ما يزيد من إدرار حليب الثدي لدى النساء المُرضعات.
يحسن رائحة الفم الكريهة: لأنة يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم، لذا فهو يساعد في محاربة الجراثيم التي تسبب رائحة الفم الكريهة، وفي الوقت نفسه يزيد من إنتاج اللعاب في الفم، ويقضي على البكتيريا.
يقلل من مستوي السكر في الدم: مُفيد جدًا لمرضى البول السكري (السكر) لما له من دورٍ في خفض مستويات السكر بالدم، كما أنه يقلل نسبة الكوليسترول، لاحتوائه على فيتامين "ج" ومضادات أكسدة أخرى.
فوائد زيت الشمر للبشرة
يستخدم زيت الشمر منذ العصور القديمة لعلاج اضطرابات الجلد المختلفة مثل حب الشباب والبثور، ويرجع هذا بشكل أساسي إلى غناه بمضادات الأكسدة المقاومة لتكون البكتيريا والميكروبات. ويتميز أيضًا بالفوائد التالية:
- يوحد لون بشرتكِ ويزيل الشوائب والجلد الميت، عند استخدامه كتونر للوجه أو في عمل حمام بخار للبشرة بشكل أسبوعي.
- يؤخر من ظهور علامات الشيخوخة على الجلد، فضلًا عن أنه مناسب لجميع أنواع البشرة سواء كانت جافة أو مختلطة أو دهنية.
- يرطب البشرة بشكل جيد وينظف المسام، ويمكنكِ خلطه مع بعض الزيوت الأخرى، للحصول على أفضل النتائج، فقط بللي قطعة قطن بقطرتين من زيت الشمر مع زيت الجوجوبا أو أي نوع آخر تفضلينه، وادهني بشرتكِ يوميًا قبل النوم.
- ينعم البشرة ويمنحكِ ملمسًا كالأطفال، عند استخدامه في عمل قناع للوجه، ذوبي أربع قطرات من زيت الشمر مع ربع كوب من الماء المغلي، وبعد نصف دقيقة أضيفي ملعقة كبيرة من الشوفان وأخرى من العسل. وبعد أن يبرد الخليط اتركيه على وجهكِ لمدة 10 دقائق.
فوائد زيت الشمر للشعر
يعالج زيت الشمر مشاكل الشعر المتمثلة في القشرة وحكة فروة الرأس، وتساقط الشعر، كما أنه يحفز نمو الشعر ويحسنه بشكل عام من خلال استخدامه بالطريقتين التاليتين:
- أضيفي ملعقتين كبيرتين من زيت الشمر إلى نصف كوب من الماء المغلي واتركيه لمدة 15 دقيقة، ودلكي به فروه رأسكِ جيدًا بعد غسلها بالشامبو ثم اغسلي شعركِ بالماء وكرري الأمر مرتين في الأسبوع.
- اخلطي ثلاث ملاعق كبار من زيت الشمر مع الماء المغلي واتركي الخليط لمدة 15 دقيقة، ثم أضيفي ملعقتين من خل التفاح والجلسرين، واستخدميه كمحلول لعلاج فروه الرأس والحكة، واعملي مساجًا لشعركِ، ثم اتركيه لمدة نصف ساعة على رأسكِ وبعد ذلك اغسلي شعركِ بالماء جيدًا.
