تُشتق بذور الشيا من نبات يسمى (سالفيا هيسبانيكا)، وهذه البذور غنية بالدهون الصحية والفيتامينات والمعادن والبروتينات والكالسيوم، وغيرها من العناصر الغذائية الحيوية الأخرى المفيدة للجسم والشعر والبشرة، وهي تعزز صحة القلب والجهاز الهضمي عندما تهضم في النظام الغذائي، بالإضافة إلى ذلك، فإن بذور الشيا بفضل قيمتها الغذائية العالية لها فوائد كثيرة للبشرة، ما جعلها أكثر انتشارًا في السنوات الأخيرة، بسبب شهرتها في محاربة علامات الشيخوخة ومنع ظهورها، وتقليل ندبات حب الشباب، وجعل البشرة صحية وناضرة. في السطور التالية تقدم لكِ "سوبرماما" فوائد بذور الشيا للوجه، ونعرفك بعدة طرق لعمل وصفاتها زنخبرك بكيفية استخدامها.
ما فوائد بذور الشيا للوجه؟
تحتوي بذور الشيا على عديد من العناصر الغذائية المفيدة للبشرة، مثل أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تساعد على تقوية بشرتك وشعرك وأظافرك، يمكنك تناول هذه البذور للحصول على فوائدها، أو استخدامها موضعيًا على شعرك وبشرتك بعمل ماسك بذور الشيا، في السطور التالية نعرفك تفصيليًا بفوائد ماسك بذور الشيا للوجه:
- يقلل من ظهور علامات الشيخوخة في الوجه.
- يخفف من ندبات حب الشباب، ويجعل البشرة صحية وناضرة.
- يزيل خلايا الجلد الميتة ويرطب البشرة ويغذيها.
- يهدئ من الالتهابات التي قد في تظهر الوجه.
- يساعد على التئام الجروح الناتجة عن الجلد المتهيج، وكذلك حماية الطبقة الخارجية للجلد من البكتيريا.
- امزجي المكونات الثلاثة واتركي بذور الشيا تنقع فترة من الوقت.
- بمجرد أن يتماسك الخليط، ضعيه على الوجه والرقبة.
- اتركي هذا الماسك على وجهك (10-12) دقيقة.
- دلكي وجهك في حركات دائرية بضع دقائق، فهذا سيقشر بشرتك.
- اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
ماسك بذور الشيا والعسل وزيت الزيتون
من المعروف أن بذور الشيا تقلل من ظهور حب الشباب والبقع الداكنة، بينما يعمل العسل وزيت الزيتون على ترطيب بشرتك، لذلك فهذا الماسك له تأثير مذهل، تعرفي إلى طريقة تحضيره في السطور التالية:
المكونات:
- 1 ملعقة صغيرة عسل.
- 2 ملاعق كبيرة بذور الشيا.
- 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون.
طريقة التحضير والاستخدام:
- انقعي بذور الشيا في الماء لمدة 15-20 دقيقة.
- بعد 20 دقيقة، صفي المحلول وأضيفي إليه العسل وزيت الزيتون، ثم اخلطي المكونات جيدًا.
- دلكي الماسك برفق على وجهك، واتركيه (15-20) دقيقة.
- اشطفي وجهك بالماء الفاتر ثم اغسلي وجهك بالماء البارد لإغلاق المسام.
ما الفوائد الأخرى لبذور الشيا؟
- بذور الشيا واحدة من مصادر الطاقة الغذائية المفضلة، لأنها غنية بالعناصر المتعددة مثل البروتينات والألياف والدهون والكالسيوم والمنجنيز ومضادات الأكسدة، كل هذا يجعلها رائعة لفقدان الوزن، وصحة القلب والجهاز الهضمي.
- يعتبر شرب الماء المنقوع بالشيا وتناول بودنج الشيا مفيدًا لأنه يساعد على إنقاص الوزن وتحسين الهضم.
- بذور الشيا مليئة بالمغنيسيوم الذي يمكن أن يساعد في الحفاظ على مستويات الكورتيزول ( هرمون التوتر) منخفضة في الجسم.
- بذور الشيا خيار ممتاز للأشخاص الذين لا يتناولون منتجات الألبان، وتناول كمية معقولة منها يُلبّي ما يقرب من 20% من احتياج الجسم إلى الكالسيوم على مدار اليوم.
ختامًا، نرجو أن يفيدك المقال بما قدمه من معلومات عن فوائد بذور الشيا للوجه، كل ما عليك هو استخدام ماسك بذور الشيا مرتين أسبوعيًا للحصول على نتائج جيدة، وتذكري أن هناك أيضًا زيت بذور الشيا الذي له عديد من الفوائد للبشرة والشعر، وهو أشهر المكونات الطبيعية التي تستخدم في مستحضرات التجميل.
لقراءة مزيد من المقالات المتعلقة بالعناية بالبشرة والجمال اضغطي هنا.
