طريقة عمل سمك شعري بالفرن

  • 80 دقيقة
  • 4 أشخاص
  • 595 سعرة حرارية

تم تسجيل التقييم بنجاح

طبق رئيسي

مقادير سمك شعري بالفرن

  • 2 سمكة شعري مغسولة ونظيفة.
  • ½ كيلو (500 جم) بطاطس مقطعة شرائح سميكة.
  • ثمرة جزر مقطعة شرائح سميكة.
  • ثمرة بصل كبيرة مقطعة شرائح.
  • ½ كوب (125 مل) عصير ليمون.
  • ¼ كوب (60 مل) زيت زيتون.
  • ثمرة بصل كبيرة مفرومة ناعمًا.
  • ثمرة جزر كبيرة مبشورة.
  • ثمرة فلفل أحمر حار مفروم.
  • حزمة بقدونس صغيرة مفرومة.
  • حزمة كزبرة طازجة مفرومة.
  • ملعقة كبيرة (12.5 جم) ثوم مفروم.
  • ملعقة صغيرة (5 جم) كمون مطحون.
  • ملعقة صغيرة (5 جم) كزبرة جافة مطحونة.
  • ملعقة صغيرة (5 جم) بهارات سمك.
  • ½ ملعقة صغيرة (2.5 جم) كركم.
  • ½ ملعقة صغيرة (2.5 جم) بابريكا.
  • ملح وفلفل أسود.
  • 2 ثمرة ليمون مقطعة شرائح رفيعة.

طريقة تحضير سمك شعري بالفرن

  1. اصنعي بعض الشقوق في جانبي السمك، واتركيه جانبًا، أو افتحيه كالسنجاري.
  2. ضعي عصير الليمون والزيت والفلفل الحار والثوم والكمون والكزبرة والكركم والبابريكا والملح والفلفل الأسود، وقلبي جيدًا حتى تمتزج المكونات.
  3. ضعي حلقات البطاطس والجزر والبصل في وعاء كبير، ثم أضيفي ثلث كمية التتبيلة، وقلبي جيدًا.
  4. أضيفي البصل المفروم والجزر المبشور والبقدونس والكزبرة إلى باقي التتبيلة، وقلبي جيدًا.
  5. احشي السمك ببتبيلة البصل والجزر، وادهنيه من الخارج بالقليل منها، ثم اتركيه جانبًا لمدة 30 دقيقة.
  6. سخني الفرن عند درجة حرارة 180 درجة مئوية.
  7. غلفي صينية فرن بورق قصدير، ثم وزعي خليط البطاطس والبصل، ثم رصي السمك فوق البطاطس.
  8. وزعي شرائح الليمون فوق السمك، ثم ضعي الصينية في الفرن لمدة 30 - 40 دقيقة حتى ينضج السمك، ثم قدميه ساخنًا.

 

يظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقييمكِ للوصفة.

تؤكل مع

موضوعات أخرى
supermama
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon