طريقة عمل الشوفان بالزبادي والتفاح

  • 20 دقيقة
  • 2 أشخاص

تم تسجيل التقييم بنجاح

إفطار

مقادير الشوفان بالزبادي والتفاح

  • ثمرة تفاح صغيرة مقشرة ومقطعة مكعبات
  • ⅓ كوب (70 جم) شوفان
  • ¼ كوب (60 مل) حليب
  • ¼ كوب (50 جم) زبادي
  • 2 ملعقة كبيرة (25 جم) بيكان أو عين جمل
  • ملعقة كبيرة (12.5 جم) من حبوب الشيا
  • ½ ملعقة صغيرة (2.5 جم) شراب القيقب أو عسل أبيض
  • ¼ ملعقة صغيرة (1.25 جم) قرفة مطحونة

طريقة تحضير الشوفان بالزبادي والتفاح

  1. في وعاء، ضعي الشوفان، ثم حبوب الشيا، ثم أضيفي الحليب، وقلبي جيدًا.
  2. في وعاء آخر، ضعي الزبادي والقرفة والعسل، وقلبي جيدًا.
  3. ضعي خليط الزبادي فوق خليط الشوفان دون تقليب.
  4. ضعي الشوفان في الثلاجة لمدة 6 ساعات.
  5. أضيفي التفاح والبيكان أو عين الجمل، وقلبي جيدًا، ثم قدميه على وجبة الإفطار.

يظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقييمكِ للوصفة.

تؤكل مع

موضوعات أخرى
سش
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon