طريقة عمل كريب كيتو

  • 30 دقيقة
  • 4 أشخاص
  • 197 سعرة حرارية

تم تسجيل التقييم بنجاح

إفطار

مقادير كريب كيتو

  • ½ كوب (60 جم) دقيق جوز الهند.
  • ¼ كوب (50 جم) بديل سكر.
  • ½ ملعقة صغيرة (2.5 جم) بيكنج بودر.
  • ½ ملعقة صغيرة من الملح.
  • 6 بيضات.
  • ¼ كوب (60 مل) زيت جوز الهند أو زبد مذاب.
  • ¾ كوب (180 مل) حليب جوز الهند.
  • ملعقة صغيرة فانيليا "اختياري".

طريقة تحضير كريب كيتو

  1. اخلطي الدقيق وبديل السكر والبيكنج بودر والملح معًا.
  2. في وعاء آخر، امزجي البيض والزيت والحليب معًا جيدًا، ثم أضيفي المزيج إلى الخليط الجاف.
  3. امزجي المكونات معًا، حتى تتكون لديك عجينة ناعمة، واتركيها ترتاح في درجة حرارة الغرفة 10 دقائق.
  4. سخني مقلاة متوسطة غير لاصقة على نار متوسطة، أربع دقائق، ثم ادهنيها بقليل من الزبد أو زيت جوز الهند.
  5. صبي ثلث كوب من العجينة في المقلاة، وحركيها بلطف في حركات دائرية، حتى يتوزع الخليط.
  6. اتركي الكريب ينضج من ثلاث إلى أربع دقائق، ثم اقلبيه برفق على الجانب الآخر بملعقة كبيرة، واتركيه دقيقة إلى دقيقتين، ثم ارفعيه من المقلاة.
  7. كرري حتى الانتهاء من العجينة، ثم زينيه حسب الرغبة، وقدميه.
  8. يمكنكِ تخزينه في الثلاجة، يومين، وتسخنيه في مقلاة على نار خفيفة أو في الميكروويف قبل الاستخدام.

 للتعرف إلى مزيد من الوصفات الرائعة زوري قسم الوصفات على موقع "سوبرماما".

المصدر:
Easy Keto Crepes
موضوعات أخرى
9months
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon