طريقة عمل البروكلي بالبخار

  • 15 دقيقة
  • 2 أشخاص

تم تسجيل التقييم بنجاح

طبق جانبي

مقادير البروكلي بالبخار

  • ½ كيلو (500 جم) بروكلي مقطع.

  • فص (5 جم) ثوم مفروم.

  • ½1 ملعقة كبيرة (18 جم) زيت زيتون.

  • ½1 ملعقة صغيرة (7.5 جم) عصير ليمون.

  • ملح حسب الرغبة.

طريقة تحضير البروكلي بالبخار

  1. في قدر استانلس، اغلي كمية من الماء، ثم ضعي فوقه مصفاة.
  2. ضعي البروكلي في المصفاة وغطيه، واطهيه من خمس إلى ثماني دقائق.

  3. في وعاء، اخلطي زيت الزيتون والثوم وعصير الليمون والملح.

  4. قلبي البروكلي في التتبيلة، وقدميه ساخنًا أو باردًا.

یظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقییمك للوصفة.

المصدر:
Steamed Broccoli with Olive Oil, Garlic, and Lemon

تؤكل مع

موضوعات أخرى
تنظيف الرحم بعد الدورة الشهرية، إليكِ 5 طرق طبيعية
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon