ما فوائد زيت البرافين للتخسيس؟

زيت البرافين للتخسيس

زيت البرافين زيت معدني له عديد من الاستخدامات، ولعل أشهرها هو علاج الإمساك، إذ استُخدم في الطب الشعبي كملين سريع أو كما تُعرف بـ شربة زيت البرافين لعلاج حالات الإمساك المزمنة، ومؤخرًا يلجأ عديد من النساء لاستخدام زيت البرافين للتخسيس، فهل يساعد زيت البرافين على إنقاص الوزن؟ وما طريقة استخدامه وأضراره على المدى الطويل؟ تعرفي إلى إجابات كل هذه التساؤلات في السطور التالية.

فوائد زيت البرافين للتخسيس

الرغبة في إنقاص الوزن قد تجعلكِ تجربين أي شيء، وانتشر في الفترة الأخيرة استخدام زيت البرافين وغيره من الزيوت المعدنية بغرض إنقاص الوزن، والحقيقة أن زيت البرافين لا يقدم أي فوائد للتخسيس حتى إذا لاحظتِ أن وزنك قل بعد تناوله فإنه لا ينقص الوزن بالفعل، ولكنه يعمل كملين، إذ يبطن جدار الأمعاء بطبقة زيتية مقاومة للماء ويطري البراز فيسهل مروره عبر الأمعاء، والتخلص منه في غضون ست إلى ثمانِ ساعات من الاستخدام، أي أن نقص الوزن الذي قد تلاحظينه على الميزان هو نتيجة زيادة عدد مرات التبرز وليس ناتجًا من زيادة حرق الدهون المختزنة في الجسم، إذ تمتص الأمعاء معظم الطعام الذي تناولتِه بالفعل، ولا تصل إلا بقايا الطعام والفضلات إلى الأمعاء الغليظة للتخلص منها، وزيادة معدل التبرز قد يفقدكِ بعض العناصر المهمة كالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأساسية، كما يفقد جسمك نسبة كبيرة من الماء، ما قد يعرضكِ للجفاف وأمراض سوء التغذية، وبصفة عامة، فإن استخدام الملينات لمساعدتكِ على إنقاص الوزن قد يكون مؤشرًا لإصابتك باضطرابات الشهية.

طريقة استخدام زيت البرافين للتخسيس

لا يُنصح باستخدام زيت البرافين أو أي ملين آخر بغرض التخسيس، ولكن يمكن استخدامه في حال إصابتكِ بالإمساك مع مراعاة الأمور التالية:

  • تناولي الجرعة المحددة على زجاجة زيت البرافين أو كما يصف الطبيب، وعادةً ما تتراوح الجرعة المستخدمة لعلاج الإمساك من 15 إلى 45 ملليلترًا.
  • تناولي زيت البرافين قبل الأكل بساعة أو ساعتين وقبل النوم بساعتين، عادةً ما يستغرق زيت البرافين من ست إلى ثمانِ ساعات ليعمل، لذا يُفضل تناوله قبل النوم حتى لا تستيقظي في أثناء الليل لدخول الحمام.
  • إذا لم تتمكني من تناول زيت البرافين، أضيفيه إلى كوب من العصير أو الماء وقلبيه، ويُفضل إضافته للماء، لأن الماء نفسه يساعد على الهضم والتخلص من الإمساك.
  • تحذر جمعية السرطان الأمريكية من أنه لا ينبغي تناول الزيوت المعدنية ومنها البرافين أكثر من أسبوع، لأن جسمكِ قد يعتمد على الملين ولا يمكنكِ الإخراج من دونه.

أضرار زيت البرافين

قد يؤدي تناول كثير من زيت البرافين إلى إصابتك بالإسهال والتقلصات المعدية الشديدة والغثيان والانتفاخ، كذلك فإن تناول زيت البرافين يرتبط ببعض الآثار الجانبية منها:

  1. يتداخل زيت البرافين مع امتصاص فيتامينات "أ" و"د" و"هـ" و"ك".
  2. يؤدي استخدام زيت البرافين على المدى الطويل إلى اضطراب الأمعاء وتعطل حركتها الطبيعية، واعتياد الجسم الزيت وعدم القدرة على الإخراج من دونه.
  3. عند تناوله مع وجبات الطعام، يمكن أن يتداخل زيت البرافين مع امتصاص المعادن، مثل الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم.
  4. تناول زيت البرافين بجرعات كبيرة قد يتسبب في تسرب المستقيم، لأنه لا يهضم فيتسرب عبر فتحة الشرج ويسبب الحكة والتهابها، كما يرتبط زيت البرافين بتأخير التئام الجروح، وقد يتسبب في تأخر التئام البواسير والشروخ الشرجية.

في النهاية، فإن استخدام زيت البرافين للتخسيس طريقة خاطئة ولن تساعدكِ على إنقاص الوزن الفعلي، ولكن تعرض صحتك لمشكلات متعددة، بدايةً من الإسهال والجفاف وحتى الآثار الجانبية التي ذكرناها لزيت البرافين، والأفضل عزيزتي اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وممارسة التمارين الرياضية لإنقاص وزنك بطريقة صحية وبأمان.

لقراءة مزيد من المقالات المتعلقة بالأنظمة الغذائية المختلفة والتخسيس زوري قسم الريجيم بموقع "سوبرماما".

عودة إلى صحة وريجيم

سارة أحمد السعدني السعدني

بقلم/

سارة أحمد السعدني السعدني

كاتبة حرة، أعشق الكتابة وأراها الطريقة المثالية لتحرير الأفكار، وأؤمن أن الكتابة والقراءة هما نافذتا الروح. أكتب في جميع الموضوعات خاصة ما يهم المرأة والأسرة. لدي طفلين أكتشف نفسي من جديد من خلال تربيتهما وأحاول أن أكون أمًا خارقة أي "سوبرماما" لهما.

موضوعات أخرى
J&J KSA
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon