أوضاع نوم خاطئة في الحمل تضر بالجنين

2019 أكتوبر 28

ستجدين نفسكِ تفضلين وضعية نوم معينة في كل مرحلة من مراحل الحمل، هذا يحدث بسبب تغير شكل الجسم وزيادة حجم البطن بالإضافة إلى حدوث حموضة قوية في الشهور الأخيرة، ما يعيقكِ عن النوم بسهولة في الأوضاع التقليدية، ولكن احذري فهناك أوضاع نوم خاطئة في الحمل تضر بالجنين، تعرفي على هذه الأوضاع وتجنبيها حفاظًا على سلامة ظهركِ وسلامة الجنين. شاهدي الحلقة وشاركيها مع أصدقائكِ لتصل لأكبر عدد من الأمهات الحوامل. 

أوضاع نوم خاطئة في الحمل تضر بالجنين

النوم على الظهر

خاصة في الشهور الأخيرة من الحمل، فهو يسبب ضغطًا على الأوعية الدموية الرئيسية، ما يسبب ضيقًا في التنفس، ويسبب انخفاضًا في ضغط الدم وضغطًا على الجهاز الهضمي. لهذا لا يفضل النوم على الظهر خلال الحمل إلا إذا كان بأوامر الطبيب. 

النوم على البطن

وهو من أكثر الأوضاع الخاطئة للنوم في فترة الحمل ويجب أن تمتنعي عن هذا الوضع بعد الشهر الثالث، لأن له تأثير سلبي على الرحم والجنين، بالإضافة إلى أنه لن يصبح وضعًا مريحًا. 

النوم مع رفع القدمين

قد تتفاجئين إذا علمتِ الآثار السلبية للنوم ورجلكِ مرفوعة في فترة الحمل، فهذا الوضع يزيد من فرصة تجلط الدم ويصيب الحامل بالاكتئاب والتوتر وزيادة احتمالية إصابتها بالسكري. 

هذه كانت أوضاع نوم خاطئة في الحمل يجب أن تتجنبيها للحفاظ على صحتكِ وصحة الجنين، تعرفي على المزيد من المعلومات عن الطرق الصحيحة للنوم في فترة الحمل. 

النوم الصحيح للحامل في الشهور الأولى

في الثلاثة شهور الأولى تجد الحامل صعوبة في النوم بسبب الأعراض المزعجة مثل الغثيان والصداع وغيرهما من الأعراض المرتبطة بالفترة الأولى من الحمل. عادة ما يكون أفضل أوضاع النوم هو النوم على الجانبين مع ثني الركبة ويفضل الجانب الأيسر عن الأيمن، كما أنه يمكنكِ النوم على ظهركِ طالما لم تجتازي الشهور الأولى من الحمل. تعرفي على أوضاع النوم الصحيحة في الثلث الثاني والثلث الأخير من الحمل من على "سوبرماما". 

النوم أثناء الحمل مشاكل وحلول

هناك العديد من المشكلات التي تواجه الحامل على مدار الحمل تجعل النوم حلمًا صعب المنال، ففي الشهور الأولى يكون الغثيان وتقلصات الأرجل وسوء الهضم من الأشياء التي تعيق نومكِ. تعرفي من على "سوبرماما" على كيفية التعامل مع هذه المشكلات حتى تستطيعي النوم جيدًا.

في النهاية، نرجو أن تكون المعلومات التي قدمناها عن أوضاع نوم خاطئة في الحمل تضر بالجنين قد حازت على إعجابكِ. "سوبرماما" تتمنى لكِ حملًا آمنًا ونومًا مريحًا.

عودة إلى الحمل

فيديوهات سوبرماما
فيديوهات سوبرماما

موضوعات أخرى
س
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon