دليلك لمراحل تطور الحمل: الشهر الثاني

2016 فبراير 12

انتهى شهرُك الأول بسلام.. وأصبحتِ في بداية الشهر الثاني

قلب جنينك بدأ في الخفقان وضخ الدم وأصبح ينبض بشكل منتظم وبنهاية الأسبوع الخامس يكون حجمه في حجم سن القلم

أعضاؤه الأساسية بدأت في التكون والنمو٬ وبنهاية الشهر الثاني يظهر العنق والفك السفلي وتبدأ قسمات الوجه في التكوّن وتبرز الأنف

 

بالنسبة لكِ..

يكبر ثدييك عن حجمهما الطبيعي بسبب تغيّر الهرمونات مع زيادة الرغبة في التبول والشعور بالدوخة لذا انهضي ببطء ولا تقفي لفترات طويلة.

في هذه المرحلة سوبرماما تنصحك بتناول أطعمة غنية بحمض الفوليك كالعدس والبروكلي والخضراوات الورقية مثل السبانخ.

البروتينات أيضا مهمة جدا لنمو جنينك.. تناوليها باعتدال.. وتجنبي اللحوم المصنعة مثل اللانشون والبسطرمة.. ولا تقربي الأسماك المملحة.

اكثري من تناول الماء. واهتمي بشرب الحليب على الأقل كوبين يوميا.

وإن كنتِ من عشاق الكافين انتبهي ففي هذه المرحلة ستحتاجين إلى تقليل كمية الشاي والقهوة التي تتناوليها بشكل يومي.

 

فيديوهات سوبرماما
فيديوهات سوبرماما

موضوعات أخرى