دليلك لمراحل تطور الحمل: الشهر الثاني | تسعة أشهر

انتهى شهرُكِ الأولُ بسلامٍ.. وأصبحتِ في بدايةِ الشهرِ الثاني.

قلبُ جنينِكِ بدأ في الخفقانِ وضخِ الدمِ وأصبحَ يَنبُضُ بشكلٍ منتظمٍ، وبنهايةِ الأسبوعِ الخامسِ يكون حجمُهُ في حجمِ سنِ القلمِ.

أعضاؤهُ الأساسيةُ بدأت في التكوّنِ والنموِ٬ وبنهايةِ الشهرِ الثاني يَظهرُ العنقُ والفكُ السفليُ، وتبدأ قسماتُ الوجهِ في التكوّنِ وتَبرُز الأنفُ.
 
بالنسبة لكِ..
 
يَكبرُ ثدياكِ عَنْ حجمِهمَا الطبيعِي، بسبب تَغيُّرِ الهرموناتِ مع زيادةِ الرغبةِ في التَبَوّلِ والشُعورِ بالدوخةِ، لذا انِهَضِي بِبُطءٍ ولا تَقِفِي لفتراتٍ طويلةٍ.
 
وفي نهايةِ الأسبوعِ الثامنِ، سَتُصبِح حَاسةُ الشمِ أقوَى لديكِ وتستمر هذا الشهر، لكنها ستَقلُ تدريجيًا مع تَقَدُمِ الحَمل.
 
في هذه المرحلة "سوبرماما" تَنصَحُكِ بتناولِ أطعمةٍ غنيةٍ بحمضِ الفوليك، كالعدس والبروكلي والخضراوات الورقية، مثل: السبانخ.
 
البروتينات أيضًا مهمة جدًا لنموِ جَنينِكِ.. تَناوليها باعتدالٍ.. وتجنبي اللحومَ المصنعةَ، مثل: اللانشون والبسطرمة.. ولا تقربي الأسماكَ المملحةَ.
 
أكثري من تناولِ الماءِ، واهتمي بشُرب الحَليبِ، على الأقلِ، كوبين يوميًا.
 
وإنْ كنتِ من عشاقِ الكافينِ، انتبهي ففي هذه المرحلة، ستحتاجين إلى تَقليلِ كميةِ الشاي والقهوة التي تتناوليها بشكلٍ يوميٍ.
 

عودة إلى الحمل

فيديوهات سوبرماما
موضوعات أخرى
لن تتوقعي ما يفعله الحليب بجسم طفلك
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon